Vous avez commencé en octobre-Novembre?
Venez vous présenter ici aux personnes qui comme vous démarrent le programme en ce début d'automne!
La rentrée, c'est l'occasion de prendre un nouveau départ, et commencer à modifier ses habitudes !
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et pour tous de faire connaissance.
Vous allez suivre des cheminements proches et parallèles, pour mieux y réussir, échangez avec des personnes qui en sont au même stade que vous.
Nous comptons sur chacun pour être le soutien de l'autre dans cette aventure, car les premiers mois de ce programme ont montré à quel point ce soutien aide à progresser!
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome"
Pour toute question, n'hésitez pas à contacter votre coach.
Bon coaching et bel automne!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
bienvenue Sophie!!
je te confirme que le forum, c'est un chouette +++ pour se motiver, et même pour mieux comprendre le programme; en confrontant nos expériences
de plus, ça permet de voir la façon dont les autres le vivent, et comme ce n'est pas toujours facile, ça aide.....
bonne continuation à toi et à très vite sur les forums alors
Merci beaucoup!
Bonjour !
C'est sur fond de période sans travail, de maladie et de déprime que j'écris, l'une des conséquence de tout ça étant que je prends du poids très vite, ça augmente, je suis passée de la taille 42 à ++++++ ! je ne peux plus m'habiller avec mes vêtements habituels, je m'enferme chez moi, j'ai honte de ce que je suis devenue... Je ne reconnais même plus mon visage !
C'est effrayant : la rapidité du processus (prise de 10 kilos sur 6 mois environ) et son caractère inéluctable (ça ne fait que progresser ! ) amplifient mon inquiétude et mon sentiment d'impuissance...
Les accès de boulimie (le soir, comme toujours, devant la télé) sont assez impressionnants : je peux manger sans m'arrêter toute la soirée, des petits gateaux, ou du chocolat... Je mange lentement, je savoure, j'ai l'impression de prendre mon pied de cette façon, de combler ainsi toutes mes frustrations ! Hélas, de ponctuel, c'est devenu habituel, et les doses de nourriture ingérées ont augmenté de façon significative...
C'est sur le blog de Caroline (Pensées de ronde) que j'ai trouvé la référence à ce site. Je me suis inscrite une première fois sans y croire (quel gâchis !), je reprends le flambeau en me disant que cette fois, je vais m'y coller, affronter le truc, je me sens trop mal dans ma peau (et mes vêtements !!). Et j'ai le temps... Tout le temps qu'il faut ! Je vais également lire le livre "Maigrir sans régime" du Dr Zermati, dont je trouve la réflexion sur l'alimentation très intéressante, notamment par rapport à la société dans laquelle on évolue.
Alors je fais appel à votre soutien et à votre goût pour l'échange, je pense qu'étant plusieurs à ressentir et vivre les mêmes choses, on peut s'aider... C'est avec plaisir que je le ferai, si je le peux, en tous cas.
Merci, et à bientôt...
Bonsoir Lau et bienvenue à toi à lineCoaching,
J'ai vu sur le forum deux "vous avez commencé en octobre-novembre" consécutifs...un de 2013 et un de 2011/début 2012......celui même où tu as écris 
Pas grave puisque je t'ai trouvée ! 
En fait, tu étais venue puis repartie.....c'est ça ?
2011, novembre 2011, la période où moi aussi je m'inscrivais ici...Et en te lisant, je me revois dans tes propos
"C'est effrayant : la rapidité du processus (prise de 10 kilos sur 6 mois environ) et son caractère inéluctable (ça ne fait que progresser ! ) amplifient mon inquiétude et mon sentiment d'impuissance...
Les accès de boulimie (le soir, comme toujours, devant la télé) sont assez impressionnants : je peux manger sans m'arrêter toute la soirée, des petits gateaux, ou du chocolat... Je mange lentement, je savoure, j'ai l'impression de prendre mon pied de cette façon, de combler ainsi toutes mes frustrations ! Hélas, de ponctuel, c'est devenu habituel, et les doses de nourriture ingérées ont augmenté de façon significative..."
Alors deux ans après, je peux te dire que mon comportement alimentaire a complètement changé : je sais à présent (depuis 15 mois environ) reconnaître mes sensations de faim et les -presque- toujours respecter. Quand je ne le respecte pas c'est par choix le plus souvent....Avant je ne me rendais même pas compte que je mangeais sans faim et pour calmer mes émotions....Ce sont des apprentissages à présent acquis.
Alors, OUI, mille fois, c'est super que tu sois venue nous rejoindre à nouveau. Je vois que tu traverses une période difficile, jamais simple tu as d'autant plus de mérite; peut être aussi que du coup tu peux mettre à profit le temps libre pour te faire le cadeau de t'occuper de toi, avec le soutien de la communauté et de l'équipe de LC bien sûr.
Bon re - démarrage à toi . Très belle aventure alimentaire et humaine à toi et à bientôt
Merci Lorraine !!
Ca fait du bien d'être comprise à ce point !! Oui, je suis venue il y a longtemps, mais je n'ai pas suivi le... Le, zut, comment dire ? La "thérapie on line", je déménageais, j'étais en formation, etc.
Accepterais-tu de me dire quelles ont été tes avancées significatives dans cette démarche ? Notamment vis à vis de la petite bouffe réconfortante du soir... Je sais bien, je vais le découvrir par moi-même, mais l'avis d'autrui, surtout en ce moment de doute, ça me ferait bien plaisir !!
Bonne continuation, Lorraine, et à bientôt j'espère !
Lau,
Si tu t'es sentie comprise, j'en suis vraiment contente. Merci. Car, c'est toujours questionnant pour moi de répondre à un post, il y a la volonté de ne pas interpréter trop et de trop projeter mes propres questionnements et expériences et d'être au plus près de ce qu'écrit la personne .
Effectivement, tu parlais de tendances à manger sans faim le soir devant la télé, j'en étais là avant à manger toujours plus et plus je mangeais moins je ressentais de sasiété...;Ce n'est plus le cas, même si les repas du soir restent ceux que je ne peux pas sauter et qui se terminent régulièrement par une petite EME ..je reste une mangeuse émotionnelle mais qui le plus souvnt garde une petite place dans mon ventre
.Avant je ne savais pas du tout repérer mes sensations de faim, je mangeais le plus souvent par habitude Je ne savais pas non plus que je mangeais pour calmer des émotions ou par ennui et pour ré pondre à ta question les étapes significatives sont là.
Je l'ai compris et appris en suivant le programme étape par étape exercice par exercice.....Je suis bien plus actrice dans l'acte de manger et ça change tout. Tout au début du programme, le fait de m''accorder le droit de ne plus avoir d'aliments tabous, de ne manger que ce qui me plait (tout en travaillant sur le respect de la faim) La notion de plaisir m'ont vite aidée à m'apaiser....L'avancée significative a été là aussi....Il y en a eu plein...Difficile de répondre là d'un bloc...De plus nous ne faisons pas les mêmes avancées au même rythme. Chaque expérience du programme reste personnelle.
Mais de savoir, de mieux se connaître et de petit à petit mieux s'estimer et s'accepter à travers les exercices du parcours alimentaire et de pleine conscience participent à notre changement
Oui, il te faut faire l'expérience du programme, t'y engager pour voir du changement dans ton comportement alimentaire petit à petit à ton rythme ....Comme tu l'écrivais simplement, avant tu étais en formation et tu déménageais donc le suvi du programme était compliqué voire impossible.
Maintenant tu es dans une autre période et une nouvelle aventure commence pour toi..Tu peux compter sur le soutien des coachs, des médecins à travers les chats, de la communauté très aidante (les fils de discussion sur les forums ne manquent pas) .
Tu peux compter sur moi aussi.
Bonsoir Lau et bienvenue à nouveau sur le site,
Partir, revenir, s'arrêter, s'insurger, avancer, accepter, reculer et enfin être apaisée, revenir à une alimentation instictive...cela fait aussi partie du processus de guérison de nos maux.
Lorsque tu es venue la 1ère fois, sans doute n'étais-tu pas prête, pas accessible à la méthode. Aujourd'hui si et c'est tant mieux pour toi mais n'aies pas de regrets, cela devait être ainsi. Lorsqu'un jour je faisais part au Dr Zermati de mon amertume de n'avoir rencontré sur mon chemin que des médecins qui m'avaient soutenue et incitée à continuer dans ma quète effrayante du poids impossible (celui qui n'était pas le mien, celui que je ne pouvais maintenir qu'à coup de privations perpétuelles), il m'a fait comprendre qu'il ne servait à tien de pleurer sur ce qui avait été...qu'aujourd'hui j'avais enfin trouvé le moyen d'arrêter cette lutte folle et inaccessible et qu'il fallait m'attacher au présent aussi douloureux qu'est été mon passé.
Ne sois pas amère de ces 2 années où tu n'as pas accroché, aujourd'hui tu es là, avec à ta disposition tous les outils dont tu as besoin pour avancer et stopper ce processus destructeur dans lequel tu es.
Petit à petit tes soirées ne ressembleront en rien ce qu'elles ont été, ta souffrance va s'atténuer, tu vas de nouveau t'ouvrir à la vie.
Bonne route vers l'apaisement, la guérison.
Merci !!
Tu sais, je n'ai pas trop de regrets quant à la première fois, du moins en ce qui concerne la méthode elle-même ; j'étais occupée par autre chose, et je ne l'ai pas suivie ! Ce qui fait que je garde une foi de débutante pour ce nouveau départ, et c'est bien, je pense que c'est une motivation importante. Le tout sera de la conserver sur la longueur...
bonsoir
je vais faire un post tres auto centré mais là je perds pied. Je suis arrivée ici convaincue que la methode etait la seule reponse à mon pb de poids....or je viens de prendre 2.5 kg depuis debut novembreais perdu 15kg environ et stabilisé ....18 mois je vivais la methode tranquillement
puis l'engrenage a repris ....pourquoi comment...quand ai je mangé plus je ne sais trop....mais j'ai repris 1 puis 2 pui 3 et maintenant 6 kg.....je me sens affreuse, moche et nulle.
Je suis bien à 80kg j'en fais 86 je me déteste.....je n'arrive plus à suivre la méthode, je fais d el'aquagym, je mange que quand j'ai faim ....mais j'ai du ma àm'arreter alors j'attends la prochaine bonne faim et malgré cela je grossis.....j'aimerai au moins stabiliser je reste reveuse devant ceux qui maigrissent avec cette méthode....pour moi c'est le moyen de stabiliser mais pas de maigrir (dans mon etat d'esprit actuel)
j'entends encore les medecins me dirent d emanger moins, que je serai au reime toute ma vie et je cede à l'appel des sirenes du regime pour me "reprendre en main"
j'ai la sensation d'avoir perdu le controle pourtant je ressens la faim.....et je l'attends.....mais je grossis
je ne peux aps continuer à grossir, je ne veux aps reprendre un regime....je suis perdue....
je pense que je n'y arriverai jamais .....j'ai 2 copines qui ont fait une chirugie de l'estomac (je vous rassure ca ne me tente nullement) mais elles me plombent le moral en + avec des dicours sur le fait que pour maigrir il suffit de fr regime et manger moins....que la methode zermati ne peut s'appliquer à tous les cas....je sais que je suis forte mais mon poids escompté est de 80 pour 1.63 et j'y suis bien je n'en espere pas plus.....être bien.....et ce n'est pas le cas
merci de m'avoir lue
Margaux
Bonjour,
j'ai démarré il y a plusieurs semaines mais j'ai zappé l'étape forum pensant que seule je pouvais y arriver. Compliqué en fait!
Donc je me présente, je m'appelle Sophie j'ai 35 ans, j'ai une montagne de kilos en trop et je rame pour les perdre.
J'en ai perdu 15 il y a 2 ans en cessant de m'alimenter et tout est évidemment revenu!
Au bout de quelques semaines je n'ai pas perdu un gramme mais que d'apprentissage!
Je vais faire le tour du forum pour vous découvrir et j'en profite pour vous souhaiter bon courage à tous!