Vous avez commencé en octobre-Novembre?
Venez vous présenter ici aux personnes qui comme vous démarrent le programme en ce début d'automne!
La rentrée, c'est l'occasion de prendre un nouveau départ, et commencer à modifier ses habitudes !
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et pour tous de faire connaissance.
Vous allez suivre des cheminements proches et parallèles, pour mieux y réussir, échangez avec des personnes qui en sont au même stade que vous.
Nous comptons sur chacun pour être le soutien de l'autre dans cette aventure, car les premiers mois de ce programme ont montré à quel point ce soutien aide à progresser!
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome"
Pour toute question, n'hésitez pas à contacter votre coach.
Bon coaching et bel automne!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
c'est pas facile de trouver du temps pour soi, mais je crois que c'est essentiel !!
et aujourd'hui j'ai décidé de poser une journée de RTT, surement lundi, pour faire des trucs de filles : coiffeur déjà car là je supporte plus ma tete, j'ai besoin d'un changement visible et manucure !!! j'ai réussi a laisser pousser mes ongles , que je ne ronge plus depuis juillet. Pour la 1ere fois de ma vie j'ai des vrais beaux ongles long, ouahhh trop contente !! du coup on m'avait offert un coffret style box je sais pas quoi, donc je vais prendre rdv pour une manucure !!!
Bonjour à tous,
Je viens de m'inscrire sur le site aujourd'hui suite aux conseils de ma psy. Persuadé d'avoir une alimentation " équilibrée". Je me suis rendu compte grâce à l'analyse de mon carnet alimentaire ( réalisé avec ma psy) que j'avais des comportements de restriction pendant la semaine et que dès qu'un événement " exceptionnelle" arrive ( resto, sorties, séminaires etc.. je mange de manière compulsive. Grâce à ce site j'espère sortir de ce comportement de contrôle et manger sans analyser. J'aime manger, boire un coup et faire la fête. J'appréhende pas mal parce que suivre ce programme veut dire remettre à plat mes habitudes et j'ai peur d'être frustré lors des sorties " festives".
J'ai dans un premier temps lu le livre du docteur Zermati, mais je pense que seule cela ne suffit pas. Le site m'a l'air pratique et concivial. En espérant que ma participation à ce programme mette un terme à mon problème de poids.
coucou babeth,
bienvenue sur le forum !!! tu as bien fais de t'inscrire, les bouquins des docs JPZ et GA sont fabuleux mais seule, c'est difficile. J'ai déjà essayé, je n'ai pas réussi.
Le site est génial, et il y a des tas de choses à lire et pleins de bon conseils !! et le forum, ça aide vraiment a avancer et a rester dans le programme.
Bonjour à tous!
je suis inscrite depuis 15j. Je connaissais déjà la méthode auparavant, pour avoir lu quelques livres rédigés par GA et JPZ.
J'ai 26ans, et j'ai suivi un régime à 22 ans parce que je voulais perdre quelques kilos. Je les ai bien perdus certes, mais ils sont revenus super vite et en plus ils ont ramené leurs potes avec... Des potes kilos et des potes compulsions!
Grâce à mes lectures en solitaire, j'ai réussi à ne plus avoir d'aliments tabou, à beaucoup mieux accepter mon corps et à ne plus culpabiliser lorsque je mange à tout va sous le coup de compulsions.
J'espère grâce au site et à tous ces bons conseils, pouvoir enfin réussir à retrouver confiance en moi, et savoir gérer des émotions qui deviennent trop envahissantes, ce qui me permettrait d'avoir un rapport sain et serein avec la nourriture!
Lisa
Bonsoir,
Je suis là depuis une dizaine de jours.Je constate qu'il y a beaucoup de personnes dans la douleur avec la nourriture.Moi, j'ai actuellement 6 kg en trop,depuis 6 mois mais je pense avoir un rapport assez sain avec la nourriture car je n'ai fait qu'un seul régime à 17 ans pour perdre 2 kg et bien sûr, je les ai repris. Comme je suis assez fénéante et que je suis une bonne vivante, j'ai laissé tombé.Je mange ce que j'aime, quand j'en ai envie et avant je régulais pas mal. Mais depuis 6 mois, je mange au-delà de ma faim (parfois bien au-delà), le soir. Je m'en rend compte, mais je n'arrive pas à faire autrement... Les fameuses EME, je pense !Je connais cette méthode par les livres depuis un moment, car dans mon entourage, il y a des problèmes de poids (une soeur boulimique) et c'est un sujet qui m'a toujours intéressée. Je sais donc qu'en ce moment, mon comportement alimentaire n'est pas "normal" et ça m'inquiète pour l'avenir. D'où ma présence à LC. J'espère que je vais pouvoir régler le problème.J'en suis au début des excercices de respiration en pleine conscience et je suis impatiente de la suite...A bientôt.Bonjour à tous !
J'ai plus de temps là. Je disais avoir réfléchi plusieurs mois. J'ai fait un régime équilibré pendant 1 an et demi avant cela. J'ai éliminé 5 ou 6 kg. Par contre, le soir et le we, j'avais un mal fou à contrôler et finalement j'ai stagné pendant plus de 6 mois. Puis, j'ai relu Zermati car ces contraintes me fatiguaient. Donc je me suis acheté des rillettes, des chips, du fromage etc. Mais je n'avais pas réussi jusqu'à maintenant à respecter ma satiété.
Donc je me suis inscrite ici pour essayer. Et, chose étonnante, j'arrive à ne pas trop manger le soir pour l'instant, même si je n'ai pas faim. Ceci est grâce à l'émulation du site, sinon, je pense que je ne ferais attention à rien.
Comme je mange ce que j'aime : choucroute, rochers Suchard, pains au raisins, je ne souffre pas du manque, et je cherche à sentir la satiété maintenant. Mais je n'en suis qu'au début… On va voir si j'arrive à éliminer 12 kg !
Bises à tous
Bonjour à tous !
Je suis inscrite depuis jeudi dernier après avoir réfléchi pendant presque 6 mois.
coucou
moi aussi j'ai logntemsp hésité avant de m'inscrire, déjà a cause du cout et ensuite parce que j'avais peur que ce soit comme les autres sites de régimes style dukan ou cohen , completement impersonnel !!!!
au final, je regrette vraiment pas du tout, déjà rien que pour le forum, on a tellement plus de chose a se dire, autre que "j'ai perdu 3kg ou 25kg , ou j'ai mangé 2tr de jambon et 3 yaourts 0%" !!!!
là il y a de vrais échanges, et d'autres combats que la perte de poids, meme si , au final, c'est le but recherché par la majorité des inscrit(e)s