Vous avez commencé en octobre-Novembre?
Venez vous présenter ici aux personnes qui comme vous démarrent le programme en ce début d'automne!
La rentrée, c'est l'occasion de prendre un nouveau départ, et commencer à modifier ses habitudes !
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et pour tous de faire connaissance.
Vous allez suivre des cheminements proches et parallèles, pour mieux y réussir, échangez avec des personnes qui en sont au même stade que vous.
Nous comptons sur chacun pour être le soutien de l'autre dans cette aventure, car les premiers mois de ce programme ont montré à quel point ce soutien aide à progresser!
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome"
Pour toute question, n'hésitez pas à contacter votre coach.
Bon coaching et bel automne!
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Allez je me lance,
Je connais la methode depuis quelques années mais je n'osais pas commencer. Je me dis depuis que j'ai découvert la méthode que si je n'arrive pas à maigrir durablement et à résoudre mon probleme comme ça c'est que je n'y arriverai jamais. Inutile de vous dire la pression que je me suis mise.
J'ai finalement pris rendez vous en mai dernier avec le Dr Z que j'ai rencontré plusieurs fois. J'étais heureuse de pouvoir m'occuper un peu de moi et de pouvoir trouver de l'aide. Mais la vie change et je ne peux plus me permettre ce luxe (j'espère temporairement mais...). Alors en cherchant j'ai trouvé ce site et je me suis dit que c'était peut etre la solution pour ne pas lacher et pour progresser. Donc me voilà.
J'ai enormement de poids à perdre et je suis gourmande pas facile à concilier. J'essaie de sortir du cercle restriction/compulsion mais je suis loin de pouvoir oublier l'alimentation dans ma journée.
J'ai aussi comme objectif de me remettre en forme physiquement donc je me suis mise au sport dès la rentrée (deux séances de sport intensif dans la semaine) et pour l'instant je m'y tiens...
Bref ....bonjour à tous
Aude
Bonjour !
Je suis là depuis une dizaine de jours mais je n'avais pas encore découvert ce post... il y a plein de choses sur ce site !
Donc moi je suis en très important surpoids. Je n'ai pas fait plein de régimes. Je dirais trois. Un premier à 13 ans imposé par ma mère, hypocalorique sous contrôle médical et qui à mon avis ne se justifiait pas. Je me souviens que j'avais faim ! et surtout qu'il fallait manger des choses sans aucun intérêt. Le deuxième assez stupide vers 30 ans, stupide parce qu'après m'être nourrie de steaks hachés et de fromage blanc à 0% pendant un mois et demi à peu près, j'avais bien perdu 6-7kg... que j'ai évidemment repris aussitôt. Et puis des années après, en 2009, nouveau régime de type hypocalorique mais plus intelligent selon moi et entre temps j'avais un peu lu Zermati. Comme une partie de mon problème, c'est le manque de repères, ça m'a été bien profitable. J'ai appris ce que c'était qu'une portion "normale" (càd à peu près 3-4 fois moins que ce que je me servais !) et j'ai perdu une trentaine de kilos. Et j'étais contente, je mangeais varié, contrôlé certes mais sans frustration.
Et puis en début d'année, pas le moral, soucis et là j'ai repris 10kg en 6 mois !!! Juste parce que je suis sortie de mon contrôle. Et là j'ai bien vu que c'était le "pourquoi je mange" qui était en cause. En résumé : quand tout va bien, je m'en tiens à ce que j'ai décidé ; quand ça ne va pas, je mange du gras et du salé en grandes quantités. Problème !
Là, depuis dix jours, j'essaie de ne manger que lorsque j'ai faim. J'y parviens à peu près mais il y a quand même eu quelques dérapages. Et surtout je me rends compte que je ne sais pas sentir quand je n'ai plus faim, et que parfois je mange sans raison... ou plutôt sans savoir pourquoi... c'est donc bien la question du "pourquoi", j'y reviens !
Mon premier objectif c'est d'arrêter de grossir ! Le deuxième c'est de perdre les 10kg que je viens de prendre. Le troisième c'est d'en perdre encore plus (y'a de quoi faire) jusqu'à atteindre mon poids d'équilibre et de ne plus faire de gros craquage comme celui que je viens de faire. Je fais 1,70m, si j'arrivais à un poids à 2 chiffres je serais très heureuse, même si au regard de la norme, ce serait encore beaucoup trop. Pour dire ça en d'autres termes : pouvoir trouver ma taille dans tous les catalogues vpc !
Voilà, voilà. Bon, je vous laisse, je vais lire d'autres posts mais je repasserai sans doute par ici à l'occasion. 
bonjour laurette2,
A ces maudits régimes!! qu'est ce qu'ils nous font pas faire!! Le plus important ( je pense) c'est que tu fasseattention à tes sentations alimentaire ( le programme va beaucoup t'aider crois moi cela fais un mois et demi que j'ai commencé et je commence à avoir certains automatisme) cela va p'tre prendre du temps mais une fois que tu les aura ce sera pour longtemps.
courage et prend le temps
lamorge
Bonsoir à tous,
Pour ma part, j'ai découvert le site le mois dernier et je me suis lancée en me disant que ce sera peut être plus facile qu'avec les livres que je connais mais que je suis incapable d'appliquer seule.
Je trouve ce site encourageant, même si j'ai très peu de temps pour y venir.
J'ai environ 25KG à perdre,( 1.58m pour 78kgs) que j'ai prisentre autre avec mes quatres grossesses. J'ai fait une diète protéinée, j'ai perdu 13 kg en quelques mois, mais que c'était difficile: faire le repas pour toute la famille et moi avaler d'infâmes sachets... j'ai donc repris du poids
Puis avec l'accompagnement de ma maman malade puis son décès j'ai repris d'autres kgs, Ensuite travaillant avec des personnes handicapées mentales, je me suis rendue compte que j'étais un peu comme une éponge, la tension, l'angoisse palpable, le stress ambiant m'amènent à m'étoffer davantage...
Aujourd'hui, j'ai 50 ans, mon métier est aussi source de tensions et je me rend compte je ne prend pas le temps de manger, je me lève toujours de table, m'occupe de l'un, de l'autre et finalempent je mange très vite.
Je ne peux me voir dans une glace sans me dire que je suis moche, je ne supporte pas d'aller acheter des vêtements, je reviens généralement bredouille...
Aliors voyant que même avec un peu d'âge, on peut encore maigrir, je me plais à espérer, même si par ailleurs je n'ai pas d'aliments tabous. Je vais apprendre à écouter ce que me dit mon corps et rien que cela c'est une petite révolution!! Mais je sais que le parcours va être long et déjà de lire certain post donne du courage.
Merci aux deux médecins qui pour moi, développent la seule méthode valable de rééducation et non pas de régime. Merci à tous et merci à ceux qui ont pensé, réfléchi, agi pour que le développement de ces idées puissent parvenir jusqu'à nous qui n'avons pas forcément les moyens d'aller rencontrer ces particiens.
bonne soirée à chacun, chacune,
Bonsoir,
cela fait 10 jours que j'ai commencé mon changement de vie !
bon peut être j'exagère, mais je ressens d'énormes bienfaits en peu de temps.
Prendre le temps de manger, et écouter sa faim, c'est à se demander comment j'ai pu ignorer ce juste besoin pendant 33 ans !
J'adore les exercices forme, je les fais le matin avec mes jumeaux de 3 ans qui tentent de m'accompagner..
J'ai beaucoup de poids à perdre, accumulés au fil des ans: lorsque j'étais sportive de haut niveau mes entraineurs disaient qu'il fallait un peu mincir et c'est là que tout à commencé: règime, médicaments (isoméride et médiator !!), puis regrossis, puis perte puis regrossis, et 1 enfant et un 2 ème, et régime et des jumeaux et et et .......
C'est trop, je gère mes enfants , (mon mari !) les responsabilités humaines et domestiques que cela impliquent et moi dans tout ça ? aux oubliettes.
je bosse dans une association ou je suis toujours celle à qui on parle à qui on demande conseil, pareil en amitié, non pas que je n'aime pas faire ça , j'adore mais moi ??? aux oubliettes.
alors je débute avec vous une nouvelle vie !!
bon courage que la force soit avec vous et avec votre esprit !!!
jess
bonjour jess,
Si je pense que tu peux le dire "changement de vie ".
Je me suis reconnu dans ton témoignage en fait on fait d'abord passé le rôle de mère/épouse .
Bien après celui de femme et c'est que lorsque l'on en a marre des kilos en trop qu'on décide enfin de se prendre en main!!
Il faut s'occuper de nous un petit peu mieux que l'on ne le fais d'habitude.
lamorge
Bonjour,
Je commence aujourd'hui et j'essaie de me familiariser avec le site. J'espère que ça va aller, parce que je suis la pro des régimes yoyo (- 17kg avec Dukan - reprise de 20kg) et que je voudrais trouver quelque chose de simple qui me permette de me sentir bien. Et juste comme ça, j'ai 28 ans et suis de Paris.
A très bientôt
Bonjour,
Je suis nouvelle aussi, j'ai commencé la semaine dernière.
Comme beaucoup d'entre vous, je suis passée par de nombreux régimes (sauf Dukan, auquel j'ai résisté parce que je m'en méfie) et évidemment, j'ai regrossi ! J'ai perdu 28 kg, il y a trois ans avec VW, mais à la suite de la mort de ma mère en juin dernier, et de toute la période qui a précédé, j'ai commencé à regrossir (+18 kg).
J'ai bien vu que nous regrossissons tous après un régime car il est impossible de se restreindre dans la durée. La seule idée de recommencer à peser tout ce que je mange me rend malade ! J'ai donc décidé de tenter l'aventure LC car j'ai l'impression que les bases sont "saines" et je trouve le site super bien fait. Je compte sur le soutien de tout le monde. On se tient au courant ?
Je viens de terminer le premier carnet, je commence donc juste.
J'ai fait des régimes toute ma vie, tout ça pour grossir, choper des TCA, et culpabiliser encore plus. Il y a quelques années, j'ai tout arrêté. Mais ça n'a pas résolu tous mes problèmes (je mange toujours par compulsion, et si je discerne la faim, je suis loin de la respecter, et je ne maîtrise pas la satiété). J'espère donc que j'arriverai enfin à gérer ces points. ^^
Sinon j'ai 32 ans, et je vis sur Paris.
salut behappy,
bienvenue dans le club des relations compliquées avec la nourriture moi aussi j'avais et j'ai encore des problèmes avec la nourriture.
Mais tu verras petit à petit , on commence à faire la paix avec la nourriture et moins martyriser notre corps.
Lamorge