Vous avez commencé en octobre-Novembre?

Bonnjour à toutes (et, qui sait, à tous?)!

A mon tour de me présenter, j'ai 23 ans mais un lourd passé de restictions et de régimes en tout genre derrière moi.

Il y a 7 ans, j'ai fait un régime draconien et j'ai perdu beaucoup (trop!) de poids que j'ai repris petit à petit avec un bonus et malgré des tentatives pour re-maigrir.

Je me suis longtemps cachée avoir des problèmes avec mon rapport  l'alimentation. C'est un vrai refuge pour moi, je mange beaucoup quand je très contente, et quand je suis très triste, quand je suis en colère, quand je m'ennuie... Et dans ces moments là rien ne m'arrête! Et puis je me prive une semaine pour mieux craquer ensuite...

J'ai envie d'en finir définitivement avec ça, je veux me donner du temps et réussir ce défi pour toujours. J'ai connu cette méthode par le blog de Caroline, j'ai longtemps hésité et me voilà. Je dois la remercier car j'ai passé des moments très agréables à la lire.

Je sais que ça va pas être du gâteau mais j'espère qu'on pourra s'entraider tous-toutes ensemble.

Je serai ravie d'en savoir plus sur chacune de vous.

Belle soirée à vous.

Claf

Bonjour tout le monde !

Je me suis inscrite hier, après une petite phase de, disons, "zermatage amateur", je me suis dit que ce serait quand même mieux si je suivais de vrais conseils plutôt que de m'inspirer vaguement de ce que j'avais lu chez Caro et ailleurs. Me voici donc !

J'ai 25 ans et beaucoup de kilos en trop... Mais j'ai décidé de me reprendre en main cette année : j'ai arrêté la pilule (pas pour avoir un bébé mais pour arrêter les hormones, 10 ans ça commence à faire... 10 ans où j'ai grossi exponentiellement, d'ailleurs, c'est peut-être bien lié !), je me suis remise à bouger un peu, et je me suis teint les cheveux en rose :D

Je suis en surpoids depuis l'adolescence, et tout particulièrement depuis que je prends la pilule. Ma rencontre avec mon mari, il y a 7 ans, n'a rien arrangé... On dit que la vie de couple fait grossir et c'est vrai, mais quand en plus on est tous les deux gourmands, et qu'on n'a pas beaucoup d'argent, et qu'on achète donc des produits de mauvaise qualité, c'est vraiment quelque chose ! Une année dans la dèche en Irlande, à se nourrir presque exclusivement de nouilles chinoises, puis 3 ans à Lille alias le royaume de la frite, ça n'aide pas non plus...

Je n'ai jamais fait de régime à proprement parler, souvent essayé des petits trucs, éviter les graisses, tout ça... L'an dernier, j'ai suivi un traitement contre l'acné qui risquait de faire exploser mon taux de cholestérol, et il a donc fallu que je fasse attention : c'était d'un pénible ! Cela dit, ça m'avait permis de ne prendre que 3 kilos sur l'année... :s

Donc voilà, j'ai commencé mon petit carnet... Je sais déjà que mon plus gros souci, c'est la gourmandise. Quand quelque chose est bon, c'est dur de s'arrêter, même quand on a plus faim ! Et en plus j'ai horreur du gaspillage, alors ne pas finir mon assiette, c'est difficile pour moi... J'ai une fâcheuse tendance à "ne pas vouloir gâcher"... 

J'ai aussi commencé les petits exercices de remise en forme et à ma grande surprise, c'est pas désagréable ! Pour moi qui ne suis pas habituée à faire des efforts... Il faut dire que je travaille chez moi, du coup ma seule activité physique consiste à monter et descendre les escaliers :s Et comme j'habite en pleine campagne, je suis obligée de prendre la voiture pour tous mes déplacements !

Voilà, je voulais faire bref mais je vois que j'ai déjà pondu un pavé, alors je vais m'arrêter là. N'hésitez pas si vous avez des questions !

Bonjour!

J'ai débuté mardi, commencé mon carnet hier, parcouru un peu plus le site puis me suis arrêtée sur "la communauté" et me voilà pour me présenter.

J'ai 32 ans, et j'crois que j'ai toujours plus ou moins eu une relation particulière avec la nourriture... manger est un plaisir, une récompense, une des choses merveilleuses du quotidien, enfin c'est ce que j'me dit puisque j'attends avec impatience ces moments de la journée comme si ils étaient les principaux moments de vrai plaisir dans une journée, alors que j'en ai plein d'autres...

En fait après maintes régimes, fierté de les avoir menés à bout, dégout d'avoir repris tout les kilos si durement perdu en un rien de temps, culpabilité de penser à la nourriture avec antise et envie, de se dire tous les soirs et matin, "aller cette fois tu te reprends en mains", cette angoisse de sortir ou de retrouver des amis pas vu depuis un moment parce qu'un coup ils me voient mince puis encore ronde, l'impression d'être la paupiette de service, celle qui n'a pas de volonté, qui doit faire rire son entourage avec ses effets yoyo... Donc petite estime de soi bien souvent, qui a honte de son corps, mais qui au fil du temps a pris conscience qu'effectivement tous les régimes se valent et veulent dire restriction et calcule de points ou calories.

J'aime les apéros et soirée entre amies, ai du mal à résisté à l'appel des cacahuètes ou d'une boite de chocolat, quand le plat est bon ,j'aime me servir... mais une fois passé, bonjour l'humeur et la honte que j'ai de moi de pas m'être restreinte en fait ou d'avoir mangé raisonnablement.

Mes compulsions... je peux passer de chocolat, à de la confiture, à du fromage, à des morceaux de sucre tout ça en un temps reccord jusqu'à ce que je sois pleine et gavée et là quand ça se stoppe, je me déteste, je suis désagréable avec mon entourage parce que je suis à fleur de peau et supporte plus rien; ça c'est le pire des cas.

Sinon, je mange vite, cherche un gout, un vrai, un bon et souvent j'ai pas le temps de le trouver car je mange en rapidité pas le temps de prendre le temps aussi ou j'crois que je respire à peine entre 2 bouchées, du coup j'ai l'impression de pas en avoir eu assez car j'ai pas spécialement apprécié et du coup je me ressers aussi pour ça...

J'prends conscience de toute ça de plus en plus d'où mon interet pour ce coatching... contente de pas me sentir seule en vous lisant (bien que dommage que d'autres souffrent aussi de toubles alimentaires), parce que reconnaitre auprès de son entourage qu'on a un soucis c'est dur et en parler aussi parce que la majorité des gens ne comprennent pas et  disent "mais tu le sais que si tu fais pas attention tu vas regrossir, tout est question de volonté et de tenir"... si seulement c'était si simple de tenir la volonté toute sa vie....

Ceux et celles qui veulent prendre contact avec moi pour échanger leurs expériences, n'hésitez pas et bon courage à toute face à la quête de la quiétude alimentaire et du quotidien.

Bonjour,

Je suis toute fraîche inscrite d'aujourd'hui ^^

J'ai commencé mon carnet, fait mes premiers exercices et là j'explore un peu plus le site d'où mon arrivée sur le forum.

Je ne suis pas une accro des régimes. J'en ai tenté 2/3 au cours de ma vie dont un plus sérieusement que les autres. Réussite éblouissante : j'ai perdu 12 kg en 1 mois 1/2. J'ai aimé. Mon corps, lui, a trouvé ça trop violent : anémie, perte importante de cheveux et divers petits désordres. Je voudrais donc perdre du poids mais sans maltraiter mon corps cette fois-ci.

Et surtout je voudrais "normaliser" mon comportement alimentaire : je mange beaucoup et sans faim (d'ailleurs je ressens rarement la faim puisque je ne laisse pas le temps à mon corps) et je fais régulièrement des compulsions.

Bref, j'avais déjà lu une bonne partie des ouvrages du docteur Apfeldorfer et quand j'ai découvert qu'il existait une méthode en ligne, je me suis dit que je ne risquais rien à tenter la chose.

Me voici donc ^^

Bonjour ,

J'ai découvert le site il y a seulement 5 jours et je me suis de suite inscrite.

Je ne savais pas qu'une telle méthode existait et pourtant cela fait 5 ans (date de mon dernier régime) que je la cherche. Cinq ans que j'essaye seule de réapprendre à manger, à trouver mon équilibre, sans y parvenir. A lutter jours après jours contre mes pulsions qui me poussent à me jeter sur les aliments que je m'interdis. A culpabiliser sur mon incapacité à me contrôler à chaque fois que je craquais. A me dévaloriser parce qu'à 35 ans je ne savais toujours pas comment me nourrir.

Je n'en suis qu'à la phase du bilan mais j'ai déjà pris conscience du fait que j'ai peur d'avoir faim et que je ne reconnais pas les signes qui m'indiquent quand j'ai assez mangé. Même si je n'ai pas encore pris connaissance de tout le contenu du site, la lecture du forum m'a fait un bien fou.

Je me dis qu'avec autant de volontés conjuguées comme exemple et soutien je ne peux que réussir à surmonter mon problème face à la nourriture.

J'espère pouvoir apporter le même soutien au groupe et c'est pleine d'optimisme que je démarre ce programme.

Bon courage à tous et à bientôt sur le forum.

Bonjour!

Je me présente, 32 ans, polynésienne habitant aux Marquises, 165 cm pour 101.2 kilos.

J'ai fait tous les régimes, j'ai maigri, puis repris des kilos, puis remaigri pour regrossir de plus belle... Je suis complètement lessivée par tous ces régimes.

Je me sens bien à 88 kilos. Mon objectif est d'atteindre ce poids d'équilibre.

Je suis prête à renouer une relation normale avec la nourriture et tous les aliments que je m'interdis depuis des années d'un régime à l'autre.

Je commence à déculpabiliser mais ce n'est pas facile tous les jours.

Bonjour à toutes et à tous,

Je commence aujourd'hui ce programme, j'ai comme beaucoup ici, fait déjà plusieurs régimes et puis tout repris à chaque fois et mème un peu plus.

J'ai 46 ans, et je grignote très souvent ... j'espère que je vais réussir à changer ce comportement !

Merci à tous pour votre aide.
Monique

Bonjour

Je démarre aujourd'hui

J'ai 45 ans, un boulot de chef de projet dans l'industrie, 3 enfants (21, 18 et 11 ans), un mari...  et un genou en vrac depuis un gros accident de ski...

Depuis que le chirurgien m'a demandé de ne pas passer les 55 kg mon poids est une obsession et mon comportement alimentaire s'est très largement dégradé : je saute allègrement certains repas (surtout le petit déj et parfois le soir - le midi le fait d'être au boulot est une aide, je vais manger avec les autres), et je me précipite sur "n'importe quoi" en dehors : barres chocolatées par trois en quittant le boulot, tartines de mayonnaise en arrivant à la maison pour peu que la journée ait été rude, fruits secs en préparant le repas du soir auquel j'arrive en n'ayant plus faim ... mais que je mange quand même pour que mes proches ne "sachent pas" que j'ai déjà mangé...

Avant cet accident et cette limite mise par le chirurgien, j'étais plutôt mince (après ma 3eme je faisais 50/51 kg) mais je me suis toujours trouvée grosse... avec beaucoup de comparaisons avec ma soeur ainée très très très mince... Au delà du comportement alimentaire, une bonne dose d'image de moi doit me manquer !!!

Je n'ai plus d'activité physique régulière, par fainéantise... j'aime nager pourtant, et marcher...

Voilà.... J'espère trouver de l'aide ici, et un bon accueil ...