Vous commencez en Décembre - Janvier 2016
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette fin d'année et la nouvelle année qui s'annonce, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à contacter votre coach via votre "parcours alimentaire" (cf mon espace personnel), en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
ah la fameuse balance.... anggun
je dois dire que de mon côté je continue à me peser très régulièrement
mais par exemple, je le fais le soir, dont je sais que cela est moins "précis" que le matin, ce qui fait que de toute façon la valeur donné n'est que "vague"
se peser, en soi, n'est pas mauvais, mais tout dépend pourquoi tu le fais et ce que ça te fais
si en te pesant, tu as l'impression de "controler", c'est certainement que cet acte ne t'aide pas à aller dans le bon sens
si c'est juste une habitude, comme ça, mais que le résultat n'a pas d'incidence sur toi, genre pensées de controle immédiate, ou même EME, cela n'est pas franchement grave en fait
le tout est de voir ce que ça te fait, a priori ça nous entraine surtout dans le contrôle, et dans l'idéal il faudrait accepter l'incertitude de ne pas constater par les chiffres ce qu'on observer visuellement ou par rapport aux vêtements
mais dans la pratique, il est parfois des habitudes bien ancrées
le tout est que cela n'interagisse pas négativement avec ce que tu travailles dans le parcours : lacher le controle, les chiffres, pour être dans le ressenti, la sensation intérieure
cela est tout à fait possible si tu attaches peu d'importance au chiffre que tu lis
bref, il n'y a que toi pour savoir si cette habitude est vraiment négative pour toi et si elle va dans l'autre sens de ce que tu essaies de faire en remplaçant peu à peu le contrôle par l'écoute
Bienvenue à vous Lille et Isa parmi nous Bon démarrage à vous
Ah oui la piscine c'est chouette, j'en sors justement ! Et de bouger d'une manière générale comme on peut , ne peut nous être que profitable pour nous aider dans l'écoute des sensations corporelles et émotionnelles son corps
Auggun, la balance tu la caches au fond d'un placard, hors de ta vue ! 
Ou encore tu peux essayer par exemple de ne te peser que tous les deux jours, ou une fois dans la semaine par exemple
Nos vêtements sont un bon repère aussi pour voir si l'on a maigrit ou grossit Bonne continuation
Merci Citronnelle ! J'aimerais bien, en effet, trouver une discipline dans laquelle je me sentirais à l'aise. Cela m'inciterait à continuer
Isa, bienvenue parmi nous !!!
Bienvenue Isa et à ceux à qui j'aurais oublié de souhaiter la bienvenue!
Parfois au début c'est un effort car ce n'est plus naturel de retrouver le contact avec le corps en mouvement, avec les sensations de début d'effort physique avant que la respiration trouve son bon rythme, que les articulations et les muscles soient échauffés, etc. Ce premier pas peut progressivement se transformer en bonne surprise, avec du plaisir, l'envie de recommencer. Il ne faut pas hésiter à faire autre chose que le parcours forme si on a plus de plaisir à bouger en extérieur, en groupe ou autour d'une discipline ou l'autre. C'est le plaisir qui ensuite fait qu'on recommence, qu'on diversifie, qu'on intègre ça au quotidien. Profite bien de ces retrouvailles avec ton corps !
Bonjour tout le monde,
Fourire, merci pour tes conseils, je les note, ce sont de bonnes idées. Je ne vais pas me forcer mais faire un minimum d'efforts me semble nécessaire. J'ai commencé ce matin avec l'exercice le plus facile. Comme je te l'ai dit, trop de sédentarité n'est pas bon pour moi. Je me traîne de plus en plus, je continue à prendre du poids, et je commence à avoir mal partout 
Alor, c'est le moment de bouger mon popotin, lol !
Lilie, bienvenue parmi nous, je viens moi aussi de commencer
Bonjour Tout le monde,
Je m'appelle Aurélie. J'ai 33 ans et je croule sous les kilos qui s'accrochent moi comme si ils n'avaient pas d'autre possibilité. Et, j'en ai ras-le-bol des régime. Je ne sais même plus combien j'en ai fait. Linecoaching semble proposer qqch de différent, qui me permettra de soigner peu à peu mes troubles qui sont apparus au fil des années.
Quand j'ai découvert le site, je me suis dit "C'est exactement ce que je cherchais" du coup j'avoue que maintenant j'ai peur que cela ne marche pas. Alors je veux mettre toutes les chances de mon côté. J'espère trouver ici de la compagnie.
Je vous souhaite le meilleur dans votre parcours
Bonjour,
j'aurais une petite question : je suis une obsédée de la balance... je ne peux pas m'empêcher de me peser tous les jours. Cà me met mal à l'aise si je ne le fais pas, je me sens perdue, sans repères. Comment faire pour me débarasser de cette mauvaise habitude ?