Vous commencez en Décembre - Janvier 2016
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette fin d'année et la nouvelle année qui s'annonce, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à contacter votre coach via votre "parcours alimentaire" (cf mon espace personnel), en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Hello Platon,
Courage, tout va se remettre en place dans les jours qui viennent. Cela ne dure que qqs jours. Ne culpabilise pas trop.
Bises à toutes et joyeux noël
Merci!!! Je v ais essayer de mettre en application quelques principes de base....on verra bien... j'espere que le depart de mes enfants et de mon petit-fils de un an ne vont pas etretrop difficiles a digerer....
Bienvenue à vous aussi Kim, Eyroll et cat of wonderland
A vous, je trouve que vous avez déjà toutes de belles prises de conscience sur votre situation alimentaire
Ah! Noël , c'est jamais simple, tentations et émotions sont au sommum...Mais profitons du plaisir qui peut nous être donné malgré tout , ne le laissons pas s'échapper.
Et oui, ne pas raisonner "en foutu pour foutu" si on arrive pas à être complètement à l'écoute de sa faim et la dépasser, c'est pas grave, on le tente au repas d'après....Surtout ne pas se dire que c'est foutu et remanger de plus belle.
Bon continuation à vous
Joyeux noel a toutes!
Une bien vilaine deuxieme semaine pour moi!!!! Les enfants a la maison, la fête..... resultt, zéro attention a mes sensations et a mon ressenti .... beaucoup de repas de fête et pas de sport... je n'ai même pas osé monter sur la balance.... je vais essayer de faire mieux cette semaine et d'être plus a l'ecoute de mon corps....
Bonsoir à toutes,
et bienvenue à Kim et Vanessa ! Merci Lilie de m'avoir répondu
Aujourd'hui petite journée tranquille, un peu moins concentrée sur mes sensations alimentaires car très occupée par la préparation des fêtes. Mais je suis tout de même étonnée de ne pas avoir plus envie de grignoter. Aujourd'hui j'ai même réussi à manger 2-3 pralines sans avoir envie de vider le paquet. Je les ai mangées de bon coeur et çà me suffisait ! Une chose incroyable pour quiconque me connaît
.
J'espère que çà va continuer ! Une chose est sûre, cette année je n'ai pas peur des fêtes (enfin, des kilos qui vont avec bien sûr !), je ne sais pas pourquoi mais je pense que je vais bien m'en sortir, et çà c'est positif
.
[quote=anggun01]
. Aujourd'hui j'ai même réussi à manger 2-3 pralines sans avoir envie de vider le paquet. Je les ai mangées de bon coeur et çà me suffisait ! Une chose incroyable pour quiconque me connaît
.
[/quote]
eh bien voilà une preuve concrète de tes progrès !!!
c'est excellent, exactement ça l'état qu'on atteint quand la nourriture n'est plus un problème
et qu'on sait se réconforter vraiment!
bravo !
Bonjour,
Je commence aujourd'hui!
J'ai pris...45 kilos en 3 ans car je souffre de compulsions alimentaires depuis l'adolescence mais les conséquences de ma restriction cognitive ont fini par avoir le dessus : je n'arrive plus du tout à suivre un régime classique. J'en ai tellement fait depuis l'adolescence (je dois être à une trentaine!), m'interdisant des tas d'aliments tabous, que je n'arrive plus à contrôler mon alimentation.
Comme je gère TOUS mes inconforts émotionnels avec le gras et le sucre et, en cela, linecoaching semble être l'approche qui me conviendra!
A très bientôt
Bienvenue Melizer et Cat in Wonderlant, je vous souhaite un bon démarrage....
Platon c'est tout à fait normal d'avoir plus de difficultés dans les périodes où les enfants sont présents toute la journée, c'est mon cas aussi !