Vous commencez en janvier-février 2017
Bienvenue à tous ceux qui démarrent le programme avec la nouvelle année !!!
Voici un fil de discussion pour vous présentez et nouer des liens avec les autres abonnés.
Ici, les échanges sont bienveillants et ça aide énormément de partager pour avancer dans le programme.
Alors n'hésitez pas à venir vous présenter si vous débutez le programme !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
[quote=Isou78]
Je m'appelle Isabelle et j'ai 38 ans. Je viens juste de m'inscrire et suis curieuse de ce programme. J'associe perte de poids à privation et donc frustration. J'ai du mal à comprendre comment on peut perdre du poids autrement.Les régimes font parties intégrantes de mon quotidien. Depuis quelques années, je fais des régimes yoyo. Je perds mais regrossis dans la foulée.
Mes crises ont lieu principalement le soir. Je suis alors prise d'une envie soudaine et irrépréssible de manger. En fait je me remplis évidemment pas avec des carottes ou des tomates
. Je peux m'enfiler un paquet de gâteaux. une fois consommée, je me sens coupable. J'ai essayé beaucoup de choses pour perdre du poids, mais sans succès dans la durée.
Pour moi, ce serait le comble de maigrir sans faire de régime. Mais, pourquoi pas. J'espère que je vais pouvoir enfin maigrir durablement.
[/quote]
eh bien peut-être que les crises sont dues simplement à la restriction, et peut-être un composante en prime de type "rapport compliqué aux émotions"
souvent c'est un peu les deux
je te souhaite un bon démarrage
Bonjour et bienvenue parmi nous Isou !
Laisse-toi guider en ce début de programme et pour ce qui est des "envies de manger émotionnelles" et des compulsions, c'est une étape après le carnet alimentaire découverte...
Bon courage et à bientôt sur les forums, groupes thématiques et chats
Merci à toi minifouine
[quote=Clairinette38]J'ai lu quelques articles ou posts sur le site et on parle souvent de EME. Quelqu'un peut me dire de quoi il s'agit ?[/quote]
les eme sont les envies de manger émotionnelles, ce sont toutes les fois où l'on a envie de manger alors que l'on n'a pas faim
il faut savoir que c'est un phénomène tout à fait normal, mais chez certaines personnes, ça se "complique" et c'est justement ces complications-là qui sont travaillées avec LC
Clairinette bonjour,
Les EME sont les envies de manger émotionnelles et dans outils, lexique, tu trouveras une définition complète...
Bonne journée et bon courage pout ta recherche de binôme.
[quote=kikamalika]Bonjour à tous et à toutes! Me voilà aussi sur linecoaching depuis fin décembre, je suis à l étape EME. [/quote] Bienvenue à toi !
bonjour fanfan
bienvenue.j'ai commencé mardi et c'est vraiment positif
je commence repérer quand j'ai vraiment faim le reste viendra aprés
c'est bien car on a les forums chat et blogs pour se motiver
moi,j'ai pas mal de kilos à perdre mais la méthode est bien car on est soutenu
et tu es a ton rythme
en plus le parcours forme est accesible
moi j'ai choisi 2 défis pour commencer et j'ai fait mon répertoire alimentaire la vidéo dessus est intéressante
tu vois,c'est un long parcours mais trés riche en sensations
a bientot sur le site
blue bird
Bonjour,
Je m'appelle Isabelle et j'ai 38 ans. Je viens juste de m'inscrire et suis curieuse de ce programme. J'associe perte de poids à privation et donc frustration. J'ai du mal à comprendre comment on peut perdre du poids autrement.Les régimes font parties intégrantes de mon quotidien. Depuis quelques années, je fais des régimes yoyo. Je perds mais regrossis dans la foulée.
Mes crises ont lieu principalement le soir. Je suis alors prise d'une envie soudaine et irrépréssible de manger. En fait je me remplis évidemment pas avec des carottes ou des tomates
. Je peux m'enfiler un paquet de gâteaux. une fois consommée, je me sens coupable. J'ai essayé beaucoup de choses pour perdre du poids, mais sans succès dans la durée.
Pour moi, ce serait le comble de maigrir sans faire de régime. Mais, pourquoi pas. J'espère que je vais pouvoir enfin maigrir durablement.
Si vous avez des conseils pour mieux appréhender le programme, je suis preneuse.
Belle journée.
Isou78