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c'est un vrai bonheur de discuter par écrit avec quelqu'un comme toi qui pige tout au quart de tour
c'est vraiment un ressenti très partagé par toutes les mères de s'inquiéter pour son enfant et que ne pas pouvoir faire qqchse concrètement
par ex, moi ça me la fait chaque fois que ma fille est malade.... quand je sais quelle maladie, quel médicament ok
mais là ma mère m'appelle, me dit qu ema fille n'est pas bien, n'a rien mangé, est sur le lit, mais sans fièvre....
bref je me dis "mais qu'est-ce qui se passe" et je m'inquiète.....
alors que si elle toussait, à la limite, je pourrais savoir ce que c'est et tenter de "controler" la chose
c'est un peu notre souci, les mamans, on a tellement controlé la vie de nos enfants quand ils étaient petits qu'ensuite c'est dur de lacher prise sur tout ça.....
il faut que tu fasses confiance à ta fille, elle a des ressources pour gérer par elle-même, mais cela l'aidera beaucoup à mobiliser ses ressources si elle sent simplement ta "présence" (même si loin), ton soutien en quelque sorte
et à toi d'accepte que oui, c'est dur de sentir sa fille soufffrir et que ce ressenti-là, on a bien envie de le calmer par une tablette de choc.... ça permet en effet de ranger la tablette dans le placard.... mais pourquoi pas ensuite, te prévoir un bon petit repas réconfortant pour ce soir.... avec une bonne faim et te faire un repas vraiment réconfort ou aller au restau
ainsi tu as conscience de ce que tu ressens, que c'est dur, tu ne l'étouffes pas avec un chocolat que tu n'aprrécieras même pas, tu acceptes de vivre ces moments inconfortables mais incontournables de la vie de maman
mais tu prévoies de te réconforter vraiment, avec faim....
moi je le fais souvent, quand je vois que j'en un peu trop "ramé", je me prévois un bon repas, et je me garde une bonne faim et je me fais plaisir, je me réconforte en pleine conscience
bon courage à toi et à +
merci , merci et encore merci 
que ne suis-je venu ici plus tôt? au lieu de errer dans des systèmes qui n'apporte rien que du stress , finalement puisque de toutes façon voués à l'echec !
je suis trop contente de vous avoir trouvé et fait confiance 
je vous décore de l'ordre du mérite et bienfaiteurs de notre petite humanité de régimeuses en perdition
bonjour , les nouvelles , je en suis pas si ancienne que ça , Sorci je reconnais bien ton parcours et me retrouve bien chez toi j'ai fais beaucoup de régimes ww bien sur et je suis quand même étonnée de ce que tu dis des animatrices, enfin de la maison ww je les croyais plus moral que ça ! j'ai fais des trucs bidons et très fantaisistes j'ai fait "le diet" qui ressemble pas mal à ww et le dernier le "BootCamp "de Valérie orsoni là j'ai suivi durant plusieurs années car très séducteur et sous des apparences de santé de bio de psy positif tout au top pour avoir comme il est dit "un corps de rêve et devenir la star "j'ai même témoigné pour ses futures adeptes c'est dire si j'étais accro! puis j'ai réalisé un jour que je n'étais plus moi! plus libre de mes désirs, ni pensées, que je me laissais formater une fois de plus et séduire bien sur , je pense que c'est excellente fille cette Valérie mais elle prenait trop de place dans ma vie ! et je n'arrivais plus à suivre ses conseils et j'ai réalisé qu'il était ridicule de courrir après la minceur, l'apparence la jeunesse à tout prix cela m'a vraiment pris un matin j'ai dis STOP! l'important n'était plus le paraître à "l'américaine" mais l'important était MOI avec ma personnalité
ici c'est bien différent et on va au bout des choses en profondeur
Filofil je me reconnais aussi chez toi avec la galère des repas du mari retraité ! le manque de liberté ; le mien n'est pas retraité mais il est prof de musique et travaille plutôt le soir , tous les midis c'est repas et il est gourmand ... et 3 jours par semaine midi et soir !!!
Bref ,je cumule ...culpabilité ....peur du vide.....en recherche de sources de plaisir ...et inefficacité
Qui dit mieux,,,,,,,,?,,
je peux dire peut être pas mieux mais pareil .. justement mon pb et ma question ? je comprend le fait de se poser avant de manger surtout en EME mais je le fais je dis j'ai faim je mange , OK satiété OK mais EME je respire je me dis pas faim mais je constate et reste tranquille , enfin presque .. comme hier après un gros choc émotionnel j'ai résisté j'avais pas faim je suis sorti faire des corses et qu'est ce que j'ai fais ? acheté des viennoiseries .. tourné autour du pot marche un peu mais ce qui se passe c'est que cette fichu envie revient frapper à la porte une demi heure après jusqu'à ce que je lui ouvre et elle gagne ! ce que je voudrais arriver à comprendre , pour appliquer c'set qu'est ce que je fais à la place? parce que sinon j'arrive pas RPC , gym, tout ce que vous voulez mais ça revient ... et au bout d'un moment même quelques heures et bien je ne résiste pas et pourtant il me semble avoir fait ce qui est préconisé alors quoi ? il me faudrait trouver un truc plus fort mais quel truc ? voilà les copines et bravo Filofil pour ta joie de vivre et ta rigolade
Qui m,aime me suive!!!!!
je veux bien je courre même
Bonjour a toutes et bienvenue aux nouvelles...
Moi je suis la depuis presque un mois déjà et j'avance doucement mais surement...
Je suis à l'étape de repérer et gérer mes EME je pense que c'est pour moi l'étape la plus difficile ce qui fais que j'avais perdu 700gr la semaine dernière et est repris 1kg cette semaine bref je ne désespère pas.
Je me dis que j'y arriverais car tout dépend que de ma volontée et de mon assiduitée a écoutée mon corps, chause pas facile étant encore chez mes parents et ne pouvant pas gérer moi même les repas ni les heures... ;-(
Mais bon encore quelques mois à prendre sur moi surtout que ma principale source d'EME c'est mes PARENTS, ma vie me bouffe tellement que, je vie dans les placard avec mon Nutella et mes bons petits gâteaux réconfortant....
C'est tellement compliquée d'avoir 2générations mélangées mais j'aime beaucoup mes parents évidemment et je les remercie de ce qu'ils font pour nous (mon homme et moi) en bref j'ai acheter une maison avec mon petit ami il y a 3ans mais nous sommes en travaux donc pas d'argent pour payer 2loyers du coup on est encore chez nos parents respectifs (on a 23ans)donc la notre petite maison arrive au terme des travaux mais la fin est toujours le plus long et du coup je participe beaucoup a la vie de la maison même trop et entre boulot ( pas en ce moment en arret une entorse pour le 1er janvier cadeau de nouvelle année ) et maison *3 (beau parent, parent plus la mienne) j'avoue que je sature moralement et la nourriture est mon refuge.
Voyais la j'ai mon père qui me dit tu pourrais vider le lave vaisselle lol je ne fais déjà que sa faire le ménage, lavage,repassage pour tout le monde car ma mère ayant de petit problème de santé ne peut pas faire les taches ménagères plus la vaisselle bref le train train quotidien d'une femme de maison et des parents à peine reconnaissant sans oublier que je fais les courses pour 5 en échange de leur hébergement ...
Voilà ma petite vie
Bonjour et bienvenue aux nouvelles, youpi ce n'est plus moi la petite dernière...
Je ne pouvais imaginer en m'inscrivant ici que j'allais entreprendre un voyage qui va bien au delà de ce que j'espérais. Je commence à pratiquer la RPC et j'entrevois un peu plus clairement l'objectif de cette méthode. J'ai réussi cet après midi à réguler par la respiration un stress professionnel qui a déclenché des émotions qu'en d'autres temps j'aurais effacées par une bonne compulsion alimentaire.
L'entraide sur le forum est hyper importante et précieuse. Mais des fois quand je vous lis ça me donne faim.... 
Bonne soirée et merci à toutes.
coucou, moi aussi je commence la rpc et ce n'est pas facile à mettre en place mais c'est souvent quand je rentre que'ai envie de manger , dès que je suis à la maison c'est réflexe ,alors dans la voiture j'ai fais la RPC... sûrement pas l'endroit idéal mais...alors je me suis contentée d'un verre d'eau du coup j'ai bien senti que je n'avais pas faim du tout et que même mon repas de midi n'était pas vraiment fini de digéré
comment faites vous dans ces cas là? surtout que quand je rentre souvent je suis seule vu que mon mari à des horaires décalés et lui rentre souvent très tard 22 h souvent et parfois plus.
comment gérez vous aussi la culpabilité ? celle là m'empoisonne la vie par ex aujourd'hui je n'ai pas encore fait les exercices de Guillame et cela commence à me culpabiliser vraiment je vais les faire avant le repas, si je prend un repas parce que franchement je n'ai aucune faim mais là aussi il y a les habitudes ! passer la soirée sans manger c'est étrange. ça fait comme un vide je vais sûrement refaire une séance de respiration pour voir ce qui va remonter mais justement je crois que c'est là le "truc" le vide! comment et par quoi le remplir autrement que par de la nourriture?
je suis une active et il faut que je bouge donc il faudrait que je trouve un truc pour m'aider dans ces cas là , bon là je vais faire les exercices de Guillame que j'adore faire simples efficaces et cela m'aide ensuite pour mes cours de gym en salle et au yoga je me sens plus à l'aise dans mon corps et plus souple depuis que je les fais chaque jour mais je ne sais pas si je me met à faire une série d'abdos à la place des repas quand j'ai pas vraiment faim ... si je suis seule pas de pb mais en famille ??????? comment gérer ? de plus préparer les repas pour le conjoint sans y toucher c'est aussi très frustrant, voilà mes questions du jour
merci à tous et toutes
Bravo Françoise d'avoir pu accueillir ce stress professionnel sereinement, pour ce qu'il est : un stress
peu à peu tu verras que le stress va et vient et la plupart du temps c'est normal, surtout en milieu professionnel
si on arrive à l'accueillir sans en rajouter on finit par le ressentir comme une énergie, qui a souvent son utilité, parfois quand on doit relever un défi
Eleo, mon mari a beau travailler à la maison, il a ses horaires décalés à lui, car il suit son rythme propre
ça ne me viendrait pas l'idée de l'attendre en fait, surtout si c'était 22h, parce que moi, j'ai faim à partir de 18h30 si je ne goute pas et j'aime manger tôt
parfois il mange avec nous, parce que soudain il a faim plus tôt, mais dans l'ensemble il est assez imprévisible, et son côté électron-libre du repas, je l'accepte, c'est comme ça
moi j'aime manger à 7h - 12h - 19h, je suis comme ça et je l'accepte aussi
Comme Lorraine, je fais en sorte, maintenant, d'avoir faim à ces heures -là, parce que je sais que ce sont des horaires qui me conviennent, qui conviennent aussi à ma fille, et du coup c'est quand même plus pratique de s'organiser
la culpabilité est normale mais tout à fait inutile.... moi quand ça m'arrive, je plaisante un peu avec moi-même
j'imagine une grande affiche de ciné avec ma tête dessus et ces mots en lettre de feu "la coupable!!!!"
d'ailleurs j'ai tendance à me sentir coupable quand je me suis coupé l'appétit, vu que comme j'ai dit avant, j'aime bien avoir une bonne faim au repas, et quand je me suis coupé l'appétit, je suis toute destabilisée dans mes horaires et je me sens coupable
dans ces cas là, j'imagine la même affiche avec comme titre "la coupeuse d'appétit"
ça permet de vraiment dédramatiser la "faute" et ne plus se prendre la tête avec "ce qu'on aurait du faire" et "ce qu'on n'a pas fait....'
merci Izabelle pour ces précisions vraiment claires et importantes , je comprend mieux et cela me donne de la lumière je vais aussi imprimer ce message précieux et le garder à porté de main , je comprend ce que tu veux dire et aussi que celà ne se fera pas en 1 jour mais ça parait plus simple dans ma tête et surtout je comprend que même si je mange des kilos de croisasnts et de chocolat ou si je trouve autre chose en remplacement de la nourriture et bien le pb reste là et en plus je me fais du mal au lieu de me faire du bien et comme tu dis je m'etouffe et fais l'autruche d'une certaine façon au lieu de faire face et d'accepter, c'est dur d'accepter son impuissance face aux soucis de ses enfants surtout quant ils sont si loin
donc on peut en effet "résister" un petit moment, mais au bout d'un moment en fait, ça ne faut qu'augmenter la pression puisqu'on lutte contre ce sentiment, mais sans manger
ce qui aide le plus, c'est de comprendre qu'on a un sentiment, un état intérieur qui est difficile à vivre et que l'on veut manger pour le calmer..... déjà on est un peu plus libre de ses actes, non on n'est pas pas folle ou irrationnelle, on a juste cette "envie" pour se calmer
déjà on laisse un peu de "place" à cet état intérieur, déjà on y pense, déjà on est plus en train de l'étouffer
déjà on a brisé l'automatisme de la nourriture....
c'est si clair tout ça , merci vraiment
un exemple je suis revenu à l'ordi, j'attend un coup de tel de mon autre fille qui est sur Aix en Provence et à qui j'ai parlé de mes craintes par rapport à sa soeur; Camille à toujours été de bons conseils dans ces cas là clairevoyante et attentive, je sais qu'elle va appeler en fin d'après midi et là je commençais à stresser très fort en me disant : " il va falloir que j'arrive à parler sans pleurer " pour n'inquièter personne
du coup j'avais à côté de moi la tablette de chocolat en me disant tant pis , il faut que je me calme
et bien avec ton message je l'ai lâchée et remise dans le placard, plus envie du tout et même je vais boire un verre d'eau pour enlever ce gout de ma bouche parce que il devient vraiment désagréable
et puis je me dis : "peut être que je ne suis pas si impuissante que je le crois ? puisque j'ai déjà fais plusieurs démarches pour tenter d'aider Clotilde si loin et peut être que ce n'est pas si dramatique , je ne sais pas? c'est mon émotion et mon coeur de mère qui brouille les évènements il vaut mieux faire et observer et de toute façon que je me bourre de chocolat ou autre où que je m'active pour ne pas voir et bien ne changera rien à la situation
vous êtes super sympa de nous aider comme vous le faites mille fois merci pour les avancés que vous nous faites faire de jour en jour