Vous venez de démarrer en décembre 2013/ janvier 2014?
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ces fêtes de fin d'année, Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bonnnes fêtes de fin d'année et bon démarrage avec la méthode!
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Eleo1240, bonsoir!
tu vas bientot faire la connaissance d'un truc qui s'appelle l'appétit previsionnel,
apres un petit moment de tatonnement ou on on se cherche, on identifie sa faim, sa sasiété et parfois a des heures tres inhabituelles.. et petit a petit, cela se regule, on mange avec souplesse et on s'adapte a son environnement familial et professionnel
bonne decouverte
oh! merci de ce détail je viens de faire les exercices de gym et la rpc , je ne dois noramalement commencer que demain mais j'ai voulu expérimenter aujourd'hui quand même
du coup maintenant je sens un peu de faim , je suis hésitante ... pas sure de moi... c'est pas facile au début je vais attendre encore un peu pour voir
merci en tout cas
tu sais Françoise ça ne me ferai que passer , décidément, une fois de plus pour "une originale"!!!!!
Bonjour tout le monde.
Aujourd'hui, je rejoins la communauté, et j'en suis ravie. Je me présente brièvement : j'ai deux enfants, je vis en région parisienne, je suis prof en collège, et j'adore faire des activités manuelles et créatrices, mais je n'en ai jamais le temps, trop occupée que je suis à me vautrer devant la télé avec de la bouffe pour oublier que je suis grosse!! Alors c'est décidé, je veux faire la paix avec la nourriture, avec mon corps et pour ça, j'espère que linecoaching et sa communauté pourront me guider.
Bonsoir,
Et bienvenue aux nouvelles! (enfin les encore plus nouvelles que moi
)
Comme je me sens moins seule en vous lisant!
Je vous rejoins pour les photos retouchées, les magazines devraient être obligés de signaler "photo retouchée"... comme les restaurateurs vont faire avec le "fait maison" :-)
Je finis ce soir mon carnet alimentaire de la première semaine, et déjà on apprend beaucoup en un coup d'oeil.
Déja difficile pour moi de ne pas me mettre à table quand ma famille est à table, donc je continue de manger avec eux le soir, même sans faim... En journée je suis seule donc pas de soucis. Et ça m'a permis de mettre le doigt une des causes principales de mes envies de manger sans faim... quand ma fille chouine et pleure beaucoup dans la journée (vive les dents) le stress s'accumule et j'ai envie de manger en fin d'après midi, je me demande COMMENT je n'ai pas remarqué avant!! Je me suis aussi rendue compte que je mange vite grâce au défi manger plus lentement.
Je pense que le bilan et la suite du programme vont beaucoup m'apporter...
Quels forums me conseillerez vous? Car le choix est large! Dans lesquels vous avez pioché les meilleures aides?
Bonne soirée tout le monde!!
Bienvenue Ayatoun!!! Je te souhaite un bon parcours et j'espère lire ton vécu très bientôt
Sambounette, tu progresses à la vitesse de la lumière : tu viens de prendre conscience d'un ressenti, à la base d'une envie de manger sans faim..... et un très important..... sensation d'être débordée ou impuissante face aux pleurs de ta fille
c'est un sentiment très dur à ressentir pour une maman, mais tu vas y être confrontée maintenant très très régulièrement, voire de plus en plus (je ne veux pas t'affoler, mais profite des premières années où on ne s'inquiète que pour les dents)
du coup c'est super classique de ronger son frein de d'avoir ensuite très envie de manger parce que ce ressenti-là il est très difficile à vivre
pour ma part, il y a encore peu de temps, cela me provoquait encore des envies de manger sans faim, et ma fille a pourtant 10 ans..... bon, dans sa première année de vie, j'ai pris 10 kg.... (alors que j'avais perdu pdt la grossesse).... et la dernière fois que j'ai cru qu'elle avait un problème majeur, j'ai aussi pris 10 kg....
donc je connais bien ce truc là, c'était bien sûr avant LC
maintenant je continue de m'inquiéter et par moments de me sentir impuissante, mais la bonne nouvelle c'est qu'ayant conscience de ces sentiments, les ayant un tant soit peu "apprivoisés" (même si j'ai encore beaucoup de mal avec), je n'ai plus besoin de manger pour supporter ces choses-là
J'aime beaucoup le forum "mon expé du programme" et aussi les forums verts tout en bas, comme "surmontez les difficultés du quotidien"
Bravo Sambounette pour tes découvertes sur toi même....Tu avances bien.....
Les forums conseillés généralement quand on démarre sont "mes premières semaines à LC" et "expériences du programmes".
Mais tous les forums sont intéressants si tu as une question spécifique ou un témoignage s'y rapportant, par exemple : pleine conscience, carnets, comment gérer les EME, le coin des mamans...Tu les trouveras plus en bas.....
Bon courage à ton bébé et à toi même...Accueille ton stress , respire pour le calmer et accepter d'être stressée sans te juger....J'espère que tu peux faire des pauses aussi sans ton bébé, juste t'occuper un peu de toi.....
Bonne continuation et bonne soirée à toi aussi
Bienvenue à vous Viktoire, Bulle d'o et Ayatoun
Ayatoun : je parie que bientôt tu reprendras les activités manuelles que tu aimes, tu n'auras plus ce besoin de manger devant la télé en soirée....
Viktoire : merci pour tes remerciements mais surtout n'oublie pas de te remecier toi et de te féliciter pour tout ce que tu as entrepris ces derniers temps
Bulled'O : Bravo pour avoir, finalement, fait le choix de venir à LC
Bon démarrage à vous
FdeBucey : courage et tiens bon, bonne idée de solliciter un coach quand on se sent un peu perdue et chouette de venir le dire ici
Eléo : Génial toutes tes prises de conscience, de pouvoir les accueillir comme tu le fais.....Mais non, tu ne te laisses pas aller; tu repères et exprimes ce que tu ressens, ce n'est pas la même chose !
Ne pas se juger,se traiter en amie 
Bonne continuation à vous
Bonjour tout le monde.
Aujourd'hui, je rejoins la communauté, et j'en suis ravie. Je me présente brièvement : j'ai deux enfants, je vis en région parisienne, je suis prof en collège, et j'adore faire des activités manuelles et créatrices, mais je n'en ai jamais le temps, trop occupée que je suis à me vautrer devant la télé avec de la bouffe pour oublier que je suis grosse!! Alors c'est décidé, je veux faire la paix avec la nourriture, avec mon corps et pour ça, j'espère que linecoaching et sa communauté pourront me guider.