Vous venez de démarrer en décembre 2013/ janvier 2014?
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ces fêtes de fin d'année, Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bonnnes fêtes de fin d'année et bon démarrage avec la méthode!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
ANNY78,
Merci, courage à toi également ! moi vacances la semaine prochaine ;)
J'ai en garde, un petit de 6 mois et une petite princesse de 2 ans et demi, et toi ???
Pas de gastro, ouf ! tu es du 78 ? car moi je suis limite 78/28.
Rien mangé pour le moment, mais je suis à l'affut ... lol
miamore
je croyais que tu étais en province , j'habite Versailles , j'accueille 2 puces de 7mois , 16 mois et un petit garçon de 2 ans1/2
je viens de déjeuner et faire ma séance de respiration !! quand j'ai fini je suis toute chose comme dans du coton moi qui suis
assez speed ça fait bizarre 
.
là les petits sont à la sieste je vais en profiter pour me promener sur le site !!
bon après- midi
Salut,
Tu vas dans "outil" à gauche de la page, sous "comportement alimentaire" et "je reconnais les signaux de la faim". Tu peux même le mettre dans tes favoris, comme ça tu y a accès plus vite.
Moi aussi je débute, mais il me semble que oui c'est normal, tu mets à la fin si tu as réussi le défi ou si tu arrêtes, puis dans "mes défis", il y en a d'autres qui se débloque au fil des semaines je crois...
Puis dans outils tu as déjà pas mal d'explications et de vidéo..
Non tu ne piétines pas! Tu vas découvrir petit à petit!
Bonjour a vous toutes ,
Les hommes sont rare sur le forum 
je crois qu'ils se prennent moins la tête avec leurs kilos en trop !!
c'est vrai miamore21 pas facile de s'écouter avec les petits que l'on accueillent . Hier midi j'avais faim vers 12 h mais j'ai attendu de les mettre à la sieste pour pouvoir manger dans le calme sans télé ni radio !!
depuis que j'ai commencé la méthode c'est vrai que je mange moins par rapport à avant ,je sais pas si c'est dans ma tête que cela se passe ou dans lon corps .
par contre je garde mes habitudes alimentaires que j'avais avant équilibré mais sans prise de tête à savoir si je dois ou pas
manger des pâtes le soir .
j'espère pouvoir continuer sur cette lancée
Bonne journée
Bonjour
ANNY78, je fais comme toi, pour le déjeuner, j'attend souvent la sieste des petits (13h) pour manger ds la tranquilité.
Je suis convaincue de cette methode, car je sens une motivation profonde et mon corps se manifester. Je ne peux pas reprendre le sport pour le moment, car je suis blessée au genou (luxation rotule lundi).
Hier soir, j'ai mangé vers 20h, sans vraiement avoir faim, juste pour manger avec mon hom, j'en ai alors profiter pour lui parler de cette methode. Il approuve et m'a donc aidé à diminuer les doses. C'est mon problème j'arrive pas à en laisser dans l'assiette ! et tjrs cette facheuse tendance à me priver en même temps...
Ce matin, pas très faim, bu un jus de fruit pour prendre mes médicaments, et 2h après le ventre qui grogne et il me semble avoir faim, j'ai donc pris un demi bol de muesli, mais je ne me forçe pas à finir, j'observe si je me sens rassasiée.
J'ai conscience que ce sera long... je vais acheter le bouquin de Zermati.
Bon courage et bonne journée
Marie
Hello!
Je suis nouvelle (depuis hier) et je suis comme toi on m'a toujours appris à finir mon assiette alors j'ai du mal à ne pas la terminer... je me suis dit que la solution serait sans doute de me servir des parts moins importantes... à essayer sans doute!
bon courage!
(visiblement mon message n'apparaît pas à la suite du message auquel je voulais répondre (ben oui c'est mon premier message sur le forum...) je voulais répondre à la personne qui disait avoir du mal à ne pas finir son assiette...)
bravo Miamore et Anny.... ce sont de belles avancées
et bienvenue à Chichinette!!! bon courage pour la réduction des portions
il y en a qui prennent des assiettes plus petites, mais jolies!! pour s'encourager
Bonjour,
je suis en phase d'observation et cela porte bien son nom , je viens de finir de déjeuner donc je m'étais préparé un plateau repas
avec une petite côte de porc et des cougettes et carottes vapeur (je suis assistante maternelle ) alors je mange les même légumes que les petits que j'accueillent ,un morceau de chèvre , 2 tranches de pain complet et bien sûr un yaourt vanille 0%que je n'ais pas mangé plus faim .
Depuis que j'ai commencé la méthode je m'apperçois que ma satiété arrive assez rapidement et je ne prend plus de dessert
je vais devoir diminuer les quantités de mon repas si je veux prendre un laitage ou un fruit de temps en temps !
Quand pensez-vous ?
merci par avance pour vos conseils
Bonjour miamore21,
je te comprend pas facile la journée avec les petits , en ce moment chez nous pas mal de gastro!!!
j'ai commencé hier à faire les exercices de respiration et j'essays tout comme toi de progresser dans mes défis !
Mon souci est encore cette sensation de faim que j'ai pas encore trouvé ,aujourd'hui je n'ais pas pris de petit déjeuner (a part mon bol de café au lait ) ça je peux pas men passer
et je vais attendre vraiment la faim quitte à ne pas déjeuner ce midi !!!
je te souhaites beaucoup de courage.
Bonne journée a toutes!!