Vous venez de démarrer en décembre 2013/ janvier 2014?
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ces fêtes de fin d'année, Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
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Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bonnnes fêtes de fin d'année et bon démarrage avec la méthode!
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Bonjour,
j'en profite que les petits font la sieste pour venir sur le forum !! je te souhaites bon courage pour le démarrage , pour ma part cela fait 5 jours que je m'observe lol c'est drôle à dire !! Je viens de réaliser que je devais manger plus que mon corps avait besoin .
pourtant je ne suis pas une personne qui mange énormément alors je suis surprise de cela .
j'espère pouvoir continué à écouter mon corps comme ce midi et m'arrêter quand je n'aurais plus faim !!
Bonne journée
Bienvenue à toi miamore....parmi nous Quel joli pseudo Arrêter le yoyo et tendre vers une alimentation régulée : voilà une bonne idée de cadeau de Noël que tu te fais.....Pour commencer déjà je te souhaite de belles obersvations de toi même puis de belles expérimentations à travers les exercices....Bon cheminement à toi...Prends le temps surtout
Anny, je te souhaite à toi aussi la bienvenue parmi nous
"Depuis que j'ai commencé la méthode je m'apperçois que ma satiété arrive assez rapidement et je ne prend plus de dessert
je vais devoir diminuer les quantités de mon repas si je veux prendre un laitage ou un fruit de temps en temps !"
Bravo de savoir percevoir ta sasiété et de la respecter....
Oui, l'idée est là : arriver à garder une petite place pour le dessert lorsqu'on ce dessert nous est indispensable..;Me concernant c'est le cas. Je suis un bec très sucré, je suis même carrément un bec chocolaté, et le plus souvent mon dessert correspond à des carrés de chocolat au lait ou blanc.
Chouette que déjà, tu connaisses tes besoins et que tu saches les respecter. Cette connaisance de soi et la bieveillance que l'on s'accorde en respectant nos envies jouent un rôle vraiùent essentiel dans la réconciliation avec la nourriture et avec nous même...L'expérimentation et l'expérience me le confirment...
Et oui, lorsqu'on est en surpoids c'est forcément (sauf exception) que l'on mange trop...Et oui, force de le reconnaître 
Moi aussi je me suis découverte petite mangeuse.....
Bon, avec le temps on accepte....
Bonne continuation à toi et reviens nous raconter sur ce fil ou un des nombreux autres....
PS :P'tit câlin à vos p'tits bouts respectifs 
Bonsoir
ce soir j'ai essayé d'expliquer à mon mari la méthode mais j'ai l'impression qu'il y crois moyen, il faut que je tienne le coup pour continuer à ressentir cette faim qui est pour moi encore un mystère et ne plus manger à heure fixe !!
demain si je n'est pas faim au petit déjeuner je ne mangerais rien , par contre es ce que je peux quand même prendre mon café car sans lui cela ne va pas être possible
bonne soirée
Bien sur que tu peux prendre ton café, Anny78!
et bonne journée demain!
Bonsoir,
j'ai crée un autre fil pour me présenter et poser une question mais je n'avais pas vu celui là!
Merci à Lorraine de me l'avoir conseillé!
J'ai donc commencé le programme en décembre. J'ai 29 ans. Je suis divorcée et je vis seule avec ma fille de 4 ans qui sera en garde alternée 1semaine chez moi/1semaine chez son père à partir de janvier.
Bravo à Anny! Moi je ne ressens pas toujours ma satiété et quand je la sens, je n'arrive pas encore à me décider à l'écouter...... Car c'est une question de volonté aussi non? En même temps qui dit volonté dit lutte et j'ai cru comprendre que ce mot n'est pas forcément le bienvenu.....
C'est compliqué tout ça....
Mais bon je compte beaucoup sur ce programme pour m'aider!
Oui, tu l'as dit Géraldine le rapport à la nourriture c'est compliqué
Desfois nos envies de manger émotionnelles prennent le dessus sur nos envies de manger par faim y compris lorsque la sasiété est bien ressentie....
Car, ce n'est pas simple de se centrer sur ses émotions et de les accueillir avec bienveillance Nous avons plus l'habitude d'anesthésier les émotions en mangeant sans faim ..Ce n'est donc pas vraiment une question de volonté
Sûr, ce programme t'aidera comme il nous as aidés
Bonjour Je me lève plus que déterminée à être à l'écoute de mon corps!
Je me rend compte depuis hier que je mange bcp trop.
Avez vous lu le bouquin "maigrir sans régime" ? JJ'hésite à l'acheter
Courage ♡
Bonjour
Merci Lorraine pour ta réponse , donc ce matin j'ai pris juste mon bol de café avec nuage de lait écrémé bien sûr
en ce moment j'ai l'impression d'avoir faim mais je vais attendre encore pour voir si c'est vraiment ça !
Hier je me suis fais la réflexion suivante que je devais manger par habitude . Je pestais souvent contre l'injustice mais
j'écoutais pas mon corps en fin de compte.
Je souhaites pouvoir continuer dans ce sens là et ne pas baisser les bras et reprendre les mauvaises habitudes .
Bon courage a miamore je n'ais pas acheté le livre par contre je me suis offerte en même temps que j' m'inscrivait sur ce site
une bd rigolote "je commence lundi " le titre veux tout dire 
Merci anny
Moi non plus pas très fin ce matin, alors j'attends pour écouter mes sensations.. mais avec des petits à garder on oublie souvent de s'écouter !
Bonjour Anny78,
je suis également assistante maternelle, je commence cette methode aujourd'hui car j'en ai marre de faire le yoyo.
Courage