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Vous venez de démarrer en décembre 2013/ janvier 2014?

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
09 déc 2013 à 19h

Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !

En ces fêtes de fin d'année, Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum! 

Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.

Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !

N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

Bonnnes fêtes de fin d'année et bon démarrage avec la méthode!

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571 commentaires

Bonsoir!

je vois qu'il y a des élèves très studieuses!!!! Bravo! smiley

Pour ma part j'essaie de faires 1 ou 2 défis qui ne me demandent pas trop d'efforts... Genre manger le même repas que les autres car c'est déjà ce que je fais.

Mais pour le reste je ne fais pas grand chose. J'y pense (c'est déjà ça!) mais je n'agis pas... En gros je sens quand je devrais m'arrêter de manger par exemple mais la plupart du temps je continue...

Ou alors je n'ai plus faim, je n'ai pas d'émotions particulières mais je vais quand même manger un truc sucré alors que je n'en ai même pas vraiment envie.... Mais je ne sais pas trop pourquoi je fais ça en fait....

Peur de me rendre compte que je peux y arriver? Habitude trop ancrée?..... Je ne sais pas....

Quelqu'un a des indices?

Coucou Géraldine,

Bienvenue au club, je suis à peu près dans le même état d'esprit que toi...je pense je pense...je n'agis pas vraiment...je continue de manger mon truc sucré à la fin du repas même si je n'ai pas forcément d'émotion...Je n'arrive d'ailleurs à resentir le moment où il faudrait que j'arrête...la satieté se résume à "finir" mon assiette !!!!! Quelle m.... !!!

Je garde les bonne habitude du laitage et du fruit à la fin du repas...parce que c'est sain et que 10 ans de régime ne s'éfface pas d'un coup de baguette magique !!!

En tout cas merci a Izabelle, ta réponse est en effet une piste à explorer...c'est sur qu'il ne va rien nous arriver si on attend avant de basculer dans le sucré ou de ne rien manger en plus !!!

Je pense que notre chemin sera long !!

Coucou Mily!

oui je pense aussi que le chemin sera long mais si c'est pour que ça débouche enfin sur quelque chose de positif et surtout que ça s'inscrive dans le long terme alors ça vaut le coup! Il va falloir qu'on s'accroche pour suivre le programme et être patientes!

C'est vrai que moi j'ai la chance de ressentir un peu la satiété même si ce n'est pas tout le temps. Maintenant il faut juste que je l'écoute!!!!! Mais j'ai toujours eu l'esprit de contradiction! wink

il est 16h30 et toujours pas de faim à l'horizon frown je n'ai rien mangé depuis hier soir bu  du café... es ce que l'une d'entre vous a connu ça ?

 

merci de me faire part de votre expèrience !!!

[quote=anny78]

il est 16h30 et toujours pas de faim à l'horizon frown je n'ai rien mangé depuis hier soir bu  du café... es ce que l'une d'entre vous a connu ça ?

[/quote]

oui, j'ai déjà lu beaucoup de personnes ayant connu ça sur le forum  (pas moi!!!)

il faut faire un repas léger le soir,  même si la faim n'est pas encore venue

et recommencer le lendemain à l'attendre

ne t'en fais pas, elle va finir par venir, cette faim.....

Bonjour,

 

merci pour ta réponse , hier soir j'ai été sur le chat en écrivant cela et posant la question au docteur il m'a répondu que j'avais

 

mis mon en corps en jeûne , que je pouvais attendre la faim qu'elle ne viendrait pas !!j'ycomprend rien j'ai fais comme il était

écrit dans mon protocole !! alors il m'a dit de prendre un petit déjeuner très frugal ce matin et que la faim allait venir , ce que j'ai fais ce matin café yaourt nature , j'attendfrown.

 

je vous soushaites une bonne journée

 

oui anny, c'est pour ça que les coachs conseillent de prendre un diner léger, pour ne pas entrer en jeune, où on ne ressent plus la faim

bon, là il t'a dit sur le petit dej, moi j'avais entendu le diner.....

peu importe....

je suis contente que tu commences à ressentir un peu de faim...

Coucou les filles !

Petit malasie hypoglycemique hier, car je ne mange pas au ptit dej... (ce qui ne me rassure pas)

j'ai déjà une petite santé. :(

 

Sinon, j'ai mon bilan ce matin !!! j'entame donc la RPC, c'est dur dur mais ça fait du bien.

Ce matin, pris un verre de jus de fruits, à 10h30 une tranche de brioche et un café. Il est presque 15h j'ai pas vraiement faim mais mon ventre gargouille ...

 

Courage à toutes

[quote=miamore21]

Coucou les filles !

Petit malasie hypoglycemique hier, car je ne mange pas au ptit dej... (ce qui ne me rassure pas)

j'ai déjà une petite santé. :(

 

Sinon, j'ai mon bilan ce matin !!! j'entame donc la RPC, c'est dur dur mais ça fait du bien.

Ce matin, pris un verre de jus de fruits, à 10h30 une tranche de brioche et un café. Il est presque 15h j'ai pas vraiement faim mais mon ventre gargouille ...

 

Courage à toutes

[/quote]Et ça ne pourrait pas être de la faim ?

[quote=lorraine]

[quote=miamore21]

Coucou les filles !

Petit malasie hypoglycemique hier, car je ne mange pas au ptit dej... (ce qui ne me rassure pas)

Courage à toutes

[/quote]Et ça ne pourrait pas être de la faim ?

[/quote]

 

ca fait 30 ans que je n'ai pas faim au petit dej

ca fait 20 ans que je me suis forcer a manger

c'est une heresie de manger quand on a pas faim : je vais bien sans petit dej : le truc est logique pour moi, car je me couche tard et manges vers minuit "un truc" (une banane , un dessert preparé par moi )

il n'est absolument ecris nulle part dan sla nature que tu devais manger en te levant (ou le matin en general)

 

par contre, pas facile de trouver " ses marques" propre à soi et LC est super pour ca

 bon courage

Bizzronron de miaou Isabelle