Vous venez de démarrer en décembre 2013/ janvier 2014?
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ces fêtes de fin d'année, Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bonnnes fêtes de fin d'année et bon démarrage avec la méthode!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
anny78,
Si tu n'arrives plus trop à ressentir ta faim, peut-être peux-tu sauter un repas pour constater ce que raconte ton estomac et ton corps ?
Mais c'est vrai que c'est difficile à faire lorsqu'il y a du monde autour de soi. Mine de rien, dans ces moments-là, on a envie de partager avec les autres ; et/ou alors, on redoute les questions de l'entourage...
En tout cas, si je peux te suggérer quelque chose, ne cherche pas forcément à maîtriser les choses. Car, finalement, tu finis par te mettre la pression ("j'ai peur de ne pas y arriver") et te flageller ("je me sens nulle").
Essaye peut-être de juste accepter la situation telle qu'elle est en ce moment : par moments c'est facile, par moments ça l'est moins. Et puis voilà.
Je pense que ce moment va passer, car rien n'est immuable...
Plein de courage et au plaisir de te lire
Merci Patience,
comme ton surnom le dit si bien je vais être patiente avec moi même , et arrêter de me mettre la pression et de vouloir tout
contrôler
à partir du 2 je reprend le programme "reconnaitre ma faim".
Bonne continuation a toutes
.
Bonsoir à tous,
cela fait une petite semaine que je suis inscrite, je termine tranquillement la phase d'observation^^
Le 1 er jour je voulais tout comprendre et tout maîtriser ! je crois que je suis trop exigeante avec moi même! 1000 questions fusent dans ma tête, au fil de la semaine je me suis nourrie de vos différentes expériences, j'ai respiré un grand coup, pris de la distance et me suis permis de prendre le temps de prendre le temps^^ D'être à mon écoute...
et pour cela j'en remercie la "communauté" qui je sens va m'apporter tout autant que la méthode en elle même!
Pour une présentation rapide : j'ai 35 ans, je suis éducatrice spécialisée dans un centre d'hébergement pour personne adultes isolées sans domicile en cours de réinsertion sociale. c'est un boulot passionant mais très prenant (dans tous les sens du terme). MAis je suis contente cette semaine d'avoir réussi à m'écouter et à m'accorder du temps pour cela même au boulot! mes horaires décalés ne sont finalement pas un obstacle comme je le pensais! je m'autorise à prendre mes pauses lorsque je sens la faim arrivée...
Et puis ce matin je monte sur la balance (on ne perd pas les mauvaises habitudes comme ça!) et quelle surprise d'avoir perdu 1,4 kg, juste en m'observant et sans avoir la sensation d'être frustrée et affamée!!! (en mageant du chocolat et de la brioche quand cela me faisait plaisir et envie!!!!!!!! Quelle découverte!)
J'aime l'idée de pouvoir échanger sur mon parcours avec vous tous et toutes (j'ai l'impression que nous sommes plus de femmes par ici^^) et je l'espère pouvoir contribuer à ma manière à votre parcours...
Je vous souhaites à tous et toutes un bon "bout d'an" comme on dit chez moi!
Bienvenue Virkane parmi nous
Ton enthousiasme me fait vraiment plaisir...
Ben oui, même au boulot on peut pauser...
Je dis ça parceque en plus de LC nous avons le boulot en commun et je ne sais pas pour toi (pour le moment c'est encore trop tôt peut être) , mais je me rends compte que mes observations alimentaires, les savoirs et le savoir faire acquis ici me servent aussi dans la compréhension et l'accompagnement des publics accueillis . Nous aurons peut être l'occasion d'en "parler" ......
Bravo pour tes avancées, bonne continuation dans la suite du programme et l'expérimentation des étapes....Tu verras c'est une super aventure dans laquelle tu te lances là en cette fin d'année et en 2014....
La communauté, effectivement, je confirme, c'est un aspect extraordinairement chouette à LC, partie intégrante du programme.
Bonne soirée à toi et à bientôt.
Merci Lorraine !
Je pense effectivement que ce cheminement (même s'il est trop tôt pour le mesurer c'est certain) va avoir un impact sur ma façon d'appréhender l'autre et de l'accompagner...
je suis en train de bouger intérieurement et je suis convaincue que cela aura des répercussions sur ma vie professionnelle... Je ne m'en sens que plus motivée!
et je serais ravie d'échanger avec toi (et/ou d'autres) sur cela.
Une très bonne soirée à bientôt
Bonjour à tous,
je m'appelle sophie, j'ai 40 ans, je vie en couple et suis maman d'une petite fille de 4 ans, je débute aujourd'hui la méthode car après de multiples "régimes", je n'en peux plus de ces restrictions, qui m'amène toujours à des compulsions alimentaires incontrôlables, je ne souhaite qu'une chose trouver la paix avec la nourriture.
j'espère que je vais y arriver.
bonne journée et bon dimanche
Bienvenue à toi SOFIE47 parmi nous
Ce sentiment de paix m'est arrivé très vite avec LC, car le maitre mot ici est bienveillance et pas culpabilité et aussi il n'y a pas d'aliments tabous. On peut (on doit !) se faire plaisir avec la nourriture. Et ça c'est un gain énorme. (Attention toutefois si tu t'es beaucoup privée des aliments caloriques de les réintroduire très doucement)
Tu verras la sérénité sera au rendez vous en 2014 Bon démarrage à toi
ANNY: as tu eu du plaisir à prendre ton petit déjeuner ce matin ? voire à le déguster ? Si oui c'est que ton mal de ventre était lié à la faim...N'aie pas peur de manger si tu as des signes qui pourrait ressembler à des signaux de faim...Tu gôutes, t'observes et vois si tu as plaisir à continuer, interroge les sensations en bouche. Au début, j'aimais aussi me retrouver seule, je mangeais un peu en tatonnant pour ressentir le mieux possible..Bonne continuation
PRALINE L'idée de prendre des bouchées, d'y aller lentement de tester, oui, c'est une façon de faire qui aide quand on réapprend à être à l'écoute de son corps Merci de tes souhaits pour Noël, à toi ussi joyeux Noël A bientôt
Bons préparatifs de Noël à toi aussi MIAMORE et bravo pour tes progrès
Bonjour à toutes,
En ce moment pas trop top je n'arrive pas à manger lorsque j'ai faim je n'arrive toujours pas à la ressentir , alors je mange
comme avant aux déjeuner et dîner.
Es -ce le faites que je ne sois pas seule ,je ne mange pas plus que d'habitude voir un peu moins d'ailleurs mais je me sent un peu nul!!!
j'espère que cela va me passer , et que je vais y arriver , le fait de ne pas maitriser cela m'agace !
voila pour aujourd'hui mon ressenti.
Merci a toutes celles qui nous aident en donnant leurs propre expèriences.
Bon après midi