Vous venez de démarrer en février/ mars 2014
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ce début d'année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul (e), d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échanger entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon démarrage à tous !
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bonjour à to i bonbonsucré et bienvenue sur LC !!!!
a +
Salut à tous
Voilà, je m'appelle Sophie, j'ai 30 ans et je me suis inscrite il y a quelques jours. Je n'ai jamais fait de régime avant, j'ai toujours été très méfiante avec ça. (et je me disais "je m'en fiche, je suis comme je suis etc...)
Mais depuis l'adolescence, je n'ai jamais cessé de prendre du poids (par paliers). Je n'en ai que rarement perdu (une seule fois, j'ai été malade en Inde et Népal, j'ai perdu 4-5 kg, aussi vite repris en France!!)
Et puis j'ai été enceinte, il y a 1 an 1/2, l'horreur, j'ai pris plus de 20kg (je ne me pesais plus à la fin). On aurait dit une baleine...! Il me reste encore 5kg de plus qu'avant ma grossesse. Je ne me supporte plus et ça me pourrit la vie. J'aimerais retourner à 53kg max, j'en pèse 61. J'ai donc décidé de prendre les choses en main, puisque je n'arrive à rien quand j'essaye de surveiller moi même ma nourriture, ou faire du sport...à chaque fois ça ne marche pas, pire la balançe affiche subitement 1kg de plus, et là, dégoûtée, je me tape une tablette de chocolat!
Je sors d'une séparation, j'ai une petite fille d'un an 1/2, ma vie est assez tumultueuse (je pars 2 mois en avril voir ma mère en Nouvelle Calédonie, en passant 10 jours par le Japon, puis si tout va bien j'ai un travail saisonier en juillet-août, après je ne sais pas... pas très stable tout ça!!
)
Voilà, j'écris tout ça en train de manger, ce n'est pas très bien si j'ai bien compris le programme!!
Mais j'ai suivi mon "défi", j'ai mangé plus lentement!!
Voilà, au plaisir de vous lire, et en espérant qu'on arrivera à nos objectifs!
Bienvenue Amalfy, Fanilou et Zuruiyagi! Je vous souhaite un bon démarrage, de commencer à porter sur vous-même et votre alimentation un regard bienveillant, porteur de changement
de commencer à laisser plus de place à vos sensations
Bravo Mime pour la RPC, le tout c'est d'y penser en effet, et d'être persévérant
Athena bienvenue au club de ceux qui pensent trop !! je crois qu'on est beaucoup dans ce cas..... il faut en effet souvent lacher les pensées et revenir à son corps, avec confiance...
Merci!
Bon, là j'ai un doute: je viens de faire 1/2h de marche rapide/footing, comme dit dans mon programme...
résultat: en rentrant, j'ai la dalle, et je viens de manger 2 fromages!!!
Alors qu'est ce qu'on fait dans ces cas là?? :)
On se délecte ! et on se dit "super, bravo à moi, j'avais faim, je l'ai repérée et écoutée! "
Bienvenue Zuruiyagi, et bonne continuation !
Bienvenue à toi aussi Fanilou, bon démarrage à toi, pour augmenter le plaisir, essaie de manger doucement "toute à ton assiette" et après tu penses à ton chéri 
bonsoir isabelle , lorraine , roccacia, julia et toutes les nouvelles
un petit coucou (oui je sais que je viens rarement mais depuis des jours ça a été super dur et meme l écatombe !!!). J éspère que vous allez bien (apparemment oui d après ce que j'ai pu lire) et que tout roule. Moi depuis une semaine je fait des crises de boulimie toute la journée et ça a recréé un cercle vicieux . Aujourd hui pas de crise et meme plutot sereine. Je fais 2 séances de pleine conscience chaque jour et ça calme plutot bien mais sur la bouffe je ne suis pas certaine que ce soit bien efficace. Bref j y crois encore car je ressens enfin la faim et un peu la satiété. Bonne soirée les filles et plein de courage.
bonjour roccacia
tres sympa ton proverbe (j aime beaucoup les proverbes qui sont presque toujours vrai et qui renvoient la realite).
tu as raisons et j accepte mes crises mais je n en avais plus des grosses comme celles ci . depuis hier c est bon pas de crises mais bien fatiguee du coup!.la ce jour je suis en repos alors je vais essayer d etre cool tout est fait a la maison alors ....comment vas tu ? comment ce programme se passe t il pour toi et te convient t il ?. je suis sur que toi aussi tu vas y arriver vu comme tu as l air de prendre les choses comme elles sont et surtout en y reflechissant ce qui compte le plus c est de ne pas etre malade et d avoir une famille aimante.
bonne journee ton essage me remonte le moral
Bonjour Roccaia,
Ok, je ne marquerai plus gros mais enrobé. Ta réflexion m'a fait réfléchir, c'est vrai que je n'y avais pas pensé avant. Je ne pensait vraiment pas à mal en le marquant. Je t'en remercie et à l'avenir je ferais attention.A+ biz