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Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
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Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
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Bonjour à toutes les nouvelles et à tout le monde aussi !!
ouill, ouille, ouille, j'suis mal. Ca fait 10 jours que je suis inscrite et encore aucune page de carnet alimentaire rempli, aucun courrier virtuel écrit;... Ca m'énerve un peu ces freins que je n'arrive pas à lever. Faut toujours que je fasse autre chose que penser à moi. ( faut dire qu'en ce moment j'suis à fond ds les élections,) mais quand même !
Y a t'il parmi vous certaines qui auraient ces freins ? comment les lèvent elles ?
Bref, jsuis mal parce que l'envie est là et puis rien ou presque. pas foutue entre dans le "protocole" qui me semble pourtant interessant. Pourquoi j'ai du mal a m'offrir du temps ?.....
Bien à vous
Bonjour, j'ai 47 ans et je vis seule. J'ai toujours pensé que j'étais "trop" grosse, j'ai pris 10 kg en 18 mois et je n'ai plus vraiment le courage de me replonger dans les régimes tres attractifs par la perte de poids annoncée et ... reprise souvent au bout de quelques temps. J'ai acheté dernierement le livre "maigrir sans régime" et je me suis retrouvée dans ce qui était écrit. Du coup je me dit que ça vaut le coup d'essayer autre chose, une autre façon de voir les choses. Je ne cuisine pas et du coup je me tourne facilement vers les plats préparés dont la saveur reste variable. J'avoues que la mérthode de LC est encore assez nébuleuse pour moi mais je me sens prête à y conscrer assez d'énergie et de temps pour la comprendre et l'adopter. Cette premiere semaine correspond à une semaine d'arret pour lombalgie aigue (que mon medecin lie à ma prise de poids) et du coup j'ai du temps pour parcourir le site ! Voila une brève présentation, je vais aller lire les votres.
bonsoir,
je m'appelle fabienne 39 ans,2 enfants(7 et 3 ans) un mari, un travail prenant en horaires décalés, la sensation de ne pas arriver à prendre de temps pour moi et de tout le temps courir, avoir une vie à 100 a l'heure et avoir toujours quelque chose à faire, alors que j'aime flemarder, flaner aussi et m'occuper de moi mais je manque de temps!!!
j'ai au moins décidé de m'occuper de mon surpoid j'ai bien 20/25 kg à perdre, mais je ne veux pas de prise de tête, j'en ais perdu 25 il y a 2 ans avec un regime restrictif qui a bien marché mais j'ai tout repris voir plus en 2 ans donc je bannis maintenant les regimes, je bannis ne serais ce que le mot " régime", et souhaite apprendre à maigrir en mangeant de tout sans aliment interdit, tout en restant raisonnable, mais je suis une personne qui mange par plaisir tant est si bien que je me fais TROP plaisir au niveau des quantités, j'ai la main lourde tant est si bien que je ne m'arrete pas quand j'ai plus faim mais j'ai plutot tendance à me resservir!!!!, j'aime manger tout simplement c'est un vrai plaisir!!!
mais je ne veux pas pour autant que cela joue sur ma santé, ou mon moral de me voir trop grosse donc je prend les choses en main et suis super motivée car cette méthode semble me convenir vraiment , enfin on verra au fil du temps mais je suis en tout cas trés emballée!
au meilleure de ma forme, j'ai pesé 51 kg pour 1.60m, la je me plaisais bien! je ne souhaite pas aujourd'hui forcément revenir à ce poid mais surtout enlevé quelques kg qui me genent dans certains gestes du quotidien, je m'essouffle aussi plus vite qu'avant, et des douleurs que je n'avais pas font leur apparition(dos , tedinite epaule...), je me sens lourde, surout quand je joue à terre avec ma fille et que je dois me relever , j'ai bien du mal...!
je pese actuellement 85 kg et compte bien sur la méthode zermati et votre soutien pour arriver à en perdre un maximum sans prise de tête et surtout garder le plaisir de manger....
à bientôt fabienne
bonjour tinamax
je suis aussi comme toit (malgré 2 grands enfants qui sont chez eux de 23 et 21 ans) et un de 16 ans encore à la maison bien sur , je ne sais pas me poser , je suis une grande maniaque (du haut de mes 1 m47 et demi) et je ne pense pas assez à moi. J'ai un boulot d aide soignante mais je n'arrete pas d'en changer car maintenant pour se faire embocher c'est tout un art. Tu as raisons de ne pas vouloir faire de régime et tu vas voir que tu vas y arriver sans les dégats qui vont avec. Et puis c'est vrai comme je le dis que la minceur n'apporte pas le bonheur bien au contraire : a trop vouloir "etre parfait" on en arrive à oublier l essentiel : de vivre , de savourer chaque jour (à la place on réfléchit à comment manger c'est un comble). Et puis on peut etre beau ou belle en ayant un surpoids et etre vilain en étant mince .
bon courage
Bonjour à tous , je suis un peu perplexe du questionnaire du carnet de ces premiers 8 jours dévaluations , pas de quantité a noter ni d' aliments ça me fait très bizare mais bon j' attends de voir lol !!! en tout les cas, c'est assez déroutant pour moi lol !!! mais je suis contente d' être parmi vous et je remercie celles qui ont bien voulu accepter mon inviation amicale :) Je vous souhaite une bonne soirée a +
bonjour Rose,
j'étais été aussi très perplexe , car moi aussi j'ai fait WW, la chrono ,pesé les féculents ....noté tout ce que j'ai mangé sans oublier un aliment ...
après j'ai découvert que ce questionnaire m'a bien aidé à me poser la question surtout de la faim et j'ai découvert que je n'avais pas souvent faim en me mettant à table ....et je me suis aperçue du coup que souvent je ne savais pas si j'avais encore faim
revers de la médaille, je n'arrete pas de demander à mes enfants s'ils ont faim ou encore faim (ma fille mange beaucoup et prend du poids...)
voilà mon expérience et j'espère que cela t'aidera ....
bon courage !
bonjour à vous ,manger quand on a faim n'est pas simple quand on est cinq à la maison ,j'avoue que mon mari trouve que je ne montre pas un bon exemple à mes enfants si je dis je ne mange pas je n'est pas faim! ,il est vrai que quand on travaille on ne peut pas manger dès que l'on à faim ,donc je me dis je n'est pas faim donc j'attends et quand la faim vient je ne peux pas aller manger ,je ne suis pas la seule je pense, je travaille dans un service d'urgence en milieu hospitalier avec 5 horaires differents javoue que depuis quinze ans que je suis dans se service cela m'a foutu un sacré bazarre dans mon rythme alimentaire si il y a des personnes dans ma situation ben j'attends de vos nouvelles .merci
[quote=nini22]
,j'avoue que mon mari trouve que je ne montre pas un bon exemple à mes enfants si je dis je ne mange pas je n'est pas faim! ,il est vrai que quand on travaille on ne peut pas manger dès que l'on à faim
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c'est pourtant naturel, de manger quand on a faim.... ensuite, bien sûr, on "apprend" à avoir tous faim en même temps, mais c'est plus compliqué quand les horaires sont fluctuants
c'est une compétence que tu pourras travailler dans ce programme, savoir adapter tes quantités pour avoir faim aux heures des repas
c'est juste une phase, au début, où se reconnecte avec sa faim.... et les enfants doivent l'apprendre aussi, mais bien sûr il faut les guider, par exemple à ne pas se gacher l'appétit...
c'est sur qu'en famille c'est plus compliqué, mais on n'est pas censé être parfait non plus, nous les parents...
[quote=BILOU]
Par contre je ne ressens pas du tout la faim , ni la satiété et j'ai envie de pleins de choses et quand j y goute c'est comme le reste ni mieux ni pire. Je ne comprends pas que je n arrive pas à savoir ce qui me ferai envie. Voilà bien compliqué tout ça !!!!!
[/quote]
c'est bien pour ça que tu es ici, et tu vas apprendre d'abord la faim, puis la satiété..... déjà porte attention à ce que tu ressens, et commence à rechercher un peu la faim
il faut y aller petit à petit et pour la faim, y'a pas de mystère, quand on ne la ressent pas, il faut attendre un peu plus longtemps
mais tu as l'étape de la faim qui y est consacrée, avec des exercices spéciaux
Bonsoir Tinamax,
Bravo tu as reussi en un repas à faire ce que j'ai un mal fou à mettre en place. Surtout poser ma fourchette, à croire que j'ai peur qu'on me la pique !!! ;o))
Pour ma défense quand je bossais je mangeais quand je pouvais (à n'importe qu'elle heure), la plupart du temps debout et en pointillé (rarement tout le repas en continu). Mais dans la mesure ou ça fait 10 ans que je ne travaille plus ça doit être inscrit quelque part dans mes gènes...! :oD
Biz