Ce que j'ai fait aujourd'hui pour vivre selon mes valeurs...
Je suis en train de lire un livre de Russ Harris, que j'avais en anglais depuis deux ans, mais que je n'avais pas fini
j'ai fini par me résoudre à l'acheter en français et là je l'ai fini en moins d'une semaine (enfin j'en suis au dernier chapitre)
c'est le choc de la réalité pour ceux que ça intéresse
du coup j'ai fait un exercice du livre, qui s'intitule "un moment doux" et qui permet de vraiment cerner des valeurs très importantes pour nous
pour moi, sans surprise :
- la connexion à l'autre
et
- la beauté
voilà deux valeurs qui me sont absolument essentielles et depuis je m'efforce de leur donner plus de place dans ma vie
donc je me dis pourquoi ne pas créer un fil de discussion pour déposer tous ces gestes et attitudes du quotidien qui vont dans le sens de nos valeurs
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Bonjour,
j'ai peu ou pas noté sur ce fil car je ne me sens pas en cohérence avec mes valeurs profondes notamment la sobriété, la disponibilité.
Or, j'ai accumulé beaucoup de choses et je dois alléger ma vie autant que mon corps. je ressens un besoin de vivre plus ces valeurs pour être disponible à moi-même et aux autres, me rencenter sur l'essentiel.
Or, en remplissant le questionnaire de pré-inscription, et lisant différents fils j'ai pris conscience de freins.L'accumulations de choses me renvoient à ne pas savoir gérer la tenue de l'appartement et de mon budget.
Réveillée vers 2h30, sans être prête à me rendormir, j'ai fait du courrier que je reportais. j'ai ainsi résilié des abonnements que j''utilise très peu ou pas.
J'ai aussi pris conscience que je joue pendant des heures au sudoku papier ou autres jeux jde carte sur le PC pour ne pas voir le désordre résultant de l'accumulation d'objets et ne fais pas les choses de la vie quotidienne: ménage, rangement,, activité physique comme une simple marche.... Pas contente de moi, paresseuse, pas capable....en fin de journée, des EME se manifestent.
Aujourd'hui, j'ai fait de la place dans mon budget pour l'année qui vient, J'ai pointé du doigt une des raisons autotretenue de mes EME.
alors aujourd'hui je vais voir une amie, donc ça nourrit la valeur amitié
pour le soin de moi, je pense nous concocter un repas un peu sortant de l'ordinaire ce soir, mais très simple car pas envie de faire de cuisine
valeur amitié (bis) : envoyer une photo à des amis qui sont partis loin
valeur soin de moi : des méditations et des séances de pilates
valeur amitié : tester des recettes pour les futurs repas entre amis
valeur beauté : m'occuper enfin du jardin !!! et ranger l'étage de la maison
aujourd'hui
soin de moi : une séance de Pilates
beauté : je me suis pomponnée au saut du lit pour dire bonjour à mon homme en étant (plus) jolie
amitié : faire des macarons en prévision d'un repas avec des amis, et apprendre des morceaux de musique qui vont leur plaire
musique : je me suis offerte des partitions géniales, je vais essayer de pouvoir les apprendre à ma fille que je compte bien mettre à la musique, car elle est douée et maintenant elle arrive à tenir sa voix toute seule (ce qui nous permet de pouvoir faire des chants à deux voix)
Je copie ici un autre post parce qu'il a mieux sa place ici:
J'ai travaillé et mon travail va dans le sens de mes valeurs:
écouter les personnes et les aider, avec mes outils de psychothérapeute, à trouver leurs sollutions. Valeurs: travail, connexion à l'autre?
Ce soir je pars marcher et la marche m'aide à m'équilibrer: valeurs soin de soi, nature, hygiène de vie.
super !
pour moi valeur musique : continuer à travailler qq chants de Noel
valeur soin de moi : nous faire un bon petit diner pour ce soir, aujourd'hui déjà deux séances de méditation qui me font un bien fou
valeur connexion : avec ma fille et mon chéri, ce soir une petite veillée de Noel
et hier pour la beauté, j'ai taillé les roses fanées
cela m'a donné envie de reprendre en mains des parties du jardin qui nécessitent un bon coup de rafraichissement, pour que ça soit beau
- J'ai fait une sieste (valeur soin de soi)
- j'ai fait des cadeaux et poster un colis pour mes neveux (valeurs soi de l'autre)
- j'ai vu des amis (valeur connexion à l'autre)
- je me suis habillée en orange ;) , valeur beauté!
-J'ai réfléchi à l'aménagement de ma maison et de mon atelier: valeur soin de soi et beauté.
- valeur soin de moi et de l'autre: je vais aller faire une quiche maison..
En pratiquant ce travail sur les valeurs, je me rends compte à quel point il est important et m'aide à me sentir mieux merci Izabelle!
super! et on a des valeurs proches !
pour moi aujourd'hui
- soin de moi : séance d'ostéo et nous préparer un bon repas ce soir
- amitié : réfléchir aux repas de fêtes et surtout aux différents desserts
- musique: travailler de nouveaux morceaux au piano
Super Colombie! Génial de mettre ta vie en ordre! Le chemin est parfois long pour être en accord avec ses valeurs mais on y gagne en joie de vivre et en sérénité.
Moi, aujourd'hui, j'ai demandé à mon voisin de m'accrocher des tableaux et des étagères au mur. Cela nourrit mon besoin d'ordre et de beauté.
J'ai nettoyé à fond ma cuisine, valeur ordre et beauté.
J'ai acheté plein de choses à manger: valeur partage!
Meilleurs voeux à toutes.