Ce que j'ai fait aujourd'hui pour vivre selon mes valeurs...
Je suis en train de lire un livre de Russ Harris, que j'avais en anglais depuis deux ans, mais que je n'avais pas fini
j'ai fini par me résoudre à l'acheter en français et là je l'ai fini en moins d'une semaine (enfin j'en suis au dernier chapitre)
c'est le choc de la réalité pour ceux que ça intéresse
du coup j'ai fait un exercice du livre, qui s'intitule "un moment doux" et qui permet de vraiment cerner des valeurs très importantes pour nous
pour moi, sans surprise :
- la connexion à l'autre
et
- la beauté
voilà deux valeurs qui me sont absolument essentielles et depuis je m'efforce de leur donner plus de place dans ma vie
donc je me dis pourquoi ne pas créer un fil de discussion pour déposer tous ces gestes et attitudes du quotidien qui vont dans le sens de nos valeurs
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bien raclette! c'est important de pouvoir maintenant nourrir ces valeurs
Fred je te comprends, quand je me suis remise au piano, en fait au moment où j'ai commencé à apprendre la guitare, eh bien c'était douloureux, l'impression d'être "nulle" (vieux souvenirs du conservatoire où je me faisais systématiquement cassée)
il y a eu beaucoup de sentiments douloureux et la pénibilité du travail
en fait je me suis aperçue que je n'avais jamais appris à travailler en piano en raison d'un prof qui se fichait totalement de moi (pas une gamme en 7 ans) et se concentrait uniquement sur les futurs pro
alors j'ai beaucoup travaillé, récemment, à ma manière
il se trouve qu'avant hier j'ai joué tous ces morceaux devant une vaste assemblée, c'est de l'accompagnement essentiellement, mais avant je faisais des milliards de fausses notes
ayant beaucoup travaillé (enfin très régulièrement), j'ai du coup eu beaucoup de compliments pour le piano, et comme quoi finalement ça valait la peine
depuis j'ai repris un nocturne de Chopin, et je me mets enfin à travailler
c'est vraiment agréable de constater que du coup on fait des progrès et au bout d'un moment le plaisir vient
ce qui est dur avec la musique c'est qu'on voudrait un résultat parfait immédiat, or pour arriver sans fausse note, dans mon cas c'est un sacré travail
c'est sûr qu'un mini-orchestre avec tes enfants ça serait sympa!
Valeur beauté: j'ai acheté des housses pour mes fauteuils et mon canapé.
Valeur affirmation de moi:
j'avais pris le parti de ne pas sortir donc habillée confortable en leggings, mais finalement, je suis sortie et j'ai fait le choix d'asumer mon leggings même s'ils étaient moulants de fait.
J'ai écrit un mail à mon ex pour lui dire ce que je ressens vu qu'il ne me laisse pas la possibilité de le faire. Je l'ai fait pour moi!
Valeur take care: je me suis occupée de ma fille, je me suis reposée car je me sentais un peu patraque et je suis sortie pour m'aérer alors qu'avant je serais restée à travailler. Yeahhhh!
J'ai fait un serpent en pelure d'orange pour ma fille. Je savais que cela l'enchanterait;). Il ne faut pas grand chose pour emerveiller un enfant ^^!
Valeur travail et Art: j'ai bien avancé dans le dossier que je dois rendre en voyant des oeuvres qui m'intéressent.
aujourd'hui :
valeur amitié de moi-même :
- me centrer régulièrement sur ma respiration
- faire qq minutes de Pilates
- préparer un bon repas pour ce soir
valeur beauté
- choisir une tenue pour une sortie
valeur musique
- commencer à étudier un livre d'impro
Je n'ai pas été très régulière sur le forum ces derniers temps, mais pour résumer les dernières semaines :
- valeur partage : avoir joué du violon avec mes copains il y a deux semaines, avoir ressenti très fort le plaisir partagé des retrouvailles à cette occasion et l'amitié qui nous lie au delà de la musique. Avoir passé le week-end dernier avec des amis et avoir pris du temps pour chacun d'eux et pris le temps de leur dire le plaisir de les voir. Continuer à progresser sur la nécessité de "se dire les choses" dans mon couple, et sentir notre relation qui se renforce chaque jour.
- valeur tolérance/justice : Essayer de garder un regard critique sur l'avalanche d'informations diffusées en permanence dans les médias, travailler sur l'analyse des discours en fonction de la personne qui parle, apprendre à écouter les concernés en priorité. M'être un peu emportée ce matin en écoutant une choniqueuse raconter un film, en opposant une fille de 10 ans "un peu boulotte" à sa soeur "très belle" (alors que le film traite justement de l'anorexie de la très belle soeur), faire remarquer à mon chéri que c'était tout de même assez injuste cette façon de présenter les choses et sentir sa réceptivité à mes arguments.
- valeur contemplation : être allée courir avec ma collègue sur le front de mer au coucher du soleil hier, m'être baladée dans Lyon le week-end dernier, avoir entamé un grand rangement de la maison avec mon chéri,...
super
aujourd'hui pour moi, voilà ce que j'ai prévu de faire en engagement vers mes valeurs
soin de moi :
aller à mon cours de Pilates, me préparer des légumes, m'épiler, pratiquer de la pleine conscience dans la voiture
musique
réviser tous mes morceaux en cours, voir mes amis pour une dernière répet avant le jour J
beauté
admirer le lever de soleil (fait), les couleurs de arbres magnifiques avec cette lumière, admirer les dernières feuilles du chene sur fond de ciel bleu
Valeur "Beauté":
- un joli rouge à lèvres ROUGE ardent qui est censé changer ma vie ;) (ben oui en parfaite harmonie avec mon chapeau ROUGE et mon fameux manteau VERT, parfait pour faire des baisers ardents au futur homme de ma vie qui le saura à la couleur du rouge à lèvres!)
- être allée voir une exposition et parler avec un galeriste d'oeuvres, un véritable orgasme intellectuelle et sensuelle. Lol
L'art n'est pas forcément beau, donc, je ne sais pas si on peut parler de valeur "beauté" à moins que cela soit la beauté de l'idée mais c'est sûr qu'il nourrit chez moi un besoin de transcendance, de sensualité très fort à voir l'effet que ça me fait.
Valeur bienveillance: j'ai gardé ma fille aujourd'hui et demain; c'est aussi une façon de me reposer donc d'être bienveillante avec moi-même.
Valeur soi de soi, sport, nature:
Une balade de 13 km avec mon groupe de marche nordique!
Fatiguée mais heureuse d'avoir repris la marche...
super
aujourd'hi pour ma valeur amitié : je finis d'organiser une grande fête pour mon assoc
pour ma valeur musique : j'en fais !
pour ma valeur beauté : planter deux arbustes que j'avais bouturé l'an dernier
pour ma valeur soin de moi : me faire des légumes rotis au four et un dessert pour ce soir
J'ai nourri ma valeur ordre et propreté en faisant plein de ménage;
J'ai nourri ma valeur bienveillance en étant gentille avec mon chiot pisseur, mes filles, leur père...
Amitié avec moi-même: j'ai mis mes boucles d'oreilles et de la crème pour la peau.