Ce que j'ai fait aujourd'hui pour vivre selon mes valeurs...
Je suis en train de lire un livre de Russ Harris, que j'avais en anglais depuis deux ans, mais que je n'avais pas fini
j'ai fini par me résoudre à l'acheter en français et là je l'ai fini en moins d'une semaine (enfin j'en suis au dernier chapitre)
c'est le choc de la réalité pour ceux que ça intéresse
du coup j'ai fait un exercice du livre, qui s'intitule "un moment doux" et qui permet de vraiment cerner des valeurs très importantes pour nous
pour moi, sans surprise :
- la connexion à l'autre
et
- la beauté
voilà deux valeurs qui me sont absolument essentielles et depuis je m'efforce de leur donner plus de place dans ma vie
donc je me dis pourquoi ne pas créer un fil de discussion pour déposer tous ces gestes et attitudes du quotidien qui vont dans le sens de nos valeurs
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Valeur prendre soin de moi: tartinage d'huile pour le corps à l'odeur de coco, j'aime beaucoup.Du coup, je me snif. Fluides aux huiles essentielles sur le visage. Sport pour mon corps.
Valeur partage: longue marche accompagnée de ma soeur
pour ma valeur amitié-musique : musique avec des amis
pour ma valeur soin de moi : cours de Pilates
Une valeur très importante pour moi:
le partage, et on a passé une super matinée ma fille et moi...
Par contre pour ma valeur PRENDRE SOIIN DE MOI, pour le coup, c'est raté: impression d'avoir fait une orgie... ventre hyper douloureux, fatigue extreme, et pourtant, à tablea je n'ai pas beaucoup mangé!
Et je ne sais plus quoi faire pour me faire du bien: j'ai déjà dormi, bu un verre de coca pour les bulles, 2 verrres d'eau fraîche.. je suis à la clim (car cette chaleur m'assome littéralement) ça me brule, et c'est hyper gonflé...
ça inhibe même une 3eme valeur: travailler mes passions ou relever des défis... puisque je n'arrive même pas à finir de taper ce message car je suis pliée en 2.
bah ça ne sera ni la première ni la dernière fois que tu feras une action de contrôle qui t'éloigne de tes valeurs
ce qui est bien c'est ainsi d'observer à quel point ce type d'action peut nous éloigner de nos valeurs
cela élargit la conscience et peut nous permetttre la fois d'après de faire un choix différent
pour ma valeur "prendre soin de moi" (et de ma famille en l'occurence) j'ai cuisiné hier un très bon repas, j'ai fait un bon sas de décompression et on a mangé tous en famille, tous crevés, tous ayant besoin de réconfort
j'avais fait un gateau au chocolat coulant avec de la crème anglaise, on s'est tellement régalés, on l'a tellement dégusté et il était tellement bon qu'on a mangé à peine un quart de gateau à nous trois (trois grands groumands pourtant)
valeur musique : j'ai travaillé sur mon ukulele
pour ma valeur "beauté" j'entame aujourd'hui un grand chantier d'embellissemment ou plutôt sauvegarde du potager qui est à deux doigts d'être totalement envahi par les ronces et autres graminées indélogeable
pour que cet espace soit "joli", même si je n'y fais pousser que des fraises, des groseilles et de la vigne
d'ailleurs nous sommes fin novembre et il y a encore des fraises !!!
Merci Izabelle pour ce sujet de forum... Il est effectiveemnt extra et j'y adhère dès maintenant...
Moi aussi j'ai décidé de vivre selon mes valeurs...
- valeur prendre soin de moi, et de mon bienêtre: aujourd'hui, je suis allée à la pharmacie car avec cette chaleur actuellemnt ça devient insupportable, je ressens une grosse baisse de régime... j'ai acheté des vitamines et autres oligo éléments... et je suis tout de même allée au sport en me ménageant... mais cela répond à une autre de mes valeurs: prendre du plaisir
Après le sport, je me suis douchée assez longtemps, et je me suis étalée de la crème hydratante...
chouette !!!
bien m'en a pris hier d'agir selon mes valeurs
me bouger pour aller faire de la musique avec mes amis
c'était génial, même si la route était longue
au retour, à peine arrivée, je me suis lancée à faire un dessert d'anniv pour vendredi ( genre gros gateau compliqué que je ne fais plus) et puis j'ai cuisiné mes légumes bio, du pain pour mes chéris
j'avais une énergie incroyable, je me suis même remise au jardin le matin, jardin que j'avais abandonné devant la masse de travail
aujourd'hui soin de moi :
j'ai annulé un rdv ce matin, car l'agenda était beaucoup trop serré et je sais que le stress induit aurait carrément nuit à mon travail
je pense me refaire des légumes bien sûr pour ce soir
et un bon sas de décompression s'imposera en fin d'après-midi
pour la musique, je prendrais du temps pour travailler mes morceaux
-Valeur "to care"? "to contribute" aussi à leur bonheur: J'ai mis en place un "atelier" dont les filles avaient envie depuis longtemps, j'ai installé tout ce qu'il fallait pour peindre les engins de chantiers en kit achetés pour un jour pluvieux comme aujourd'hui et elles ont pu les peindre, la prochaine étape sera de les assembler.
- Pour me consoler, j'ai commandé les cadeaux de Noël des petites,c'était vraiment l'idée de faire quelque chose de bien et beau. J'anticipe leur joie. J'imagine que c'est valeur "to care" aussi.
- Valeur / to care, prendre soi mais de moi cette fois, je me suis commandée plusieurs livres dont le choc de la réalité et deux livres sur la méditation. J'ai l'intention de me mettre sérieusement au travail pour aller mieux.
Bonjour,
J'aime beaucoup le thème de ce forum !
alors moi, aujourd'hui : je suis allée faire une ballade/footing dans un grand parc.
je dirai que la valeur c'est profiter de le vie, du moment présent.
Après les attentats, j'ai vu les gens profiter de la nature, du soleil, vivre ! j'ai vu des amoureux s'embrasser, des chiens, des bébés, des amis, une ptite fille roulant sur l'herbe... j'ai pris quelques photos. Il y avait aussi de beaux oiseaux blancs sur l'eau...
alors, il faut profiter de la vie, parce qu'elle est courte. Je ne sais pas pourquoi il y a autant de folie dans ce monde.
Nous avons tout ici bas, pour être heureux. Les plantes, les arbres, les animaux, le ciel, la mer, tout... un monde à découvrir, à aimer, apprendre à nous connaitre. La vie n'est pas que belle, certes. Mais je n'ai pas envie de vivre selon toutes ces bêtises de complexes, de perfectionnisme, et d'interdits... je veux vivre libérée, apaisée de tout ça. Profiter du moment présent. Vivre tout simplement.
J'ai peut-être l'air de dériver un peu du sujet... mais j'en ai marre que les problèmes alimentaires prennent autant d'ampleur dans ma vie, que me mes complexes m'empechent de vivre tel que je l'entend.
Donc : Carpe Diem.
Des bises à tout le monde, et profitez bien de la vie et vos proches.
bravo Orange, j'adore le livre le choc de la réalité qui fait justement la part belle aux valeurs
Bichette-bonne étoile, voilà une valeur très porteuse que de vivre le moment présent, dire oui à la vie dans le moment présent
de mon côté il est urgent de me reconnecter à mes valeurs car j'étais plutôt en pilote automatique ce week-end, et plus en recherche d'anesthésie qu'autre chose
aujourd'hui donc :
soin de moi : je m'occupe de mon corps, en me faisant de bons petits plats selon ses envies à lui (à mon corps), en prenant du temps pour ça, et je vais faire une séance de Pilates
musique : je vais ré-éteindre la télé et refaire plus de piano même si je suis fatiguée, ou au pire écouter de la musique, mais plus de télé (définitivement, et il m'aura fallu tout ce temps pour le découvrir, cela ne me réussit pas)
amitié : prévu de passer une après-midi avec des amis cette semaine, à faire de la musique justement...
beauté : faire enfin mes boutures pour embellir le jardin? si j'ai le temps
Valeur Prendre soin de moi: entretien LC..
Valeur Loisirs, passions travail: prépa concours
Valeur partage et connexion aux autres: Aider une amie avec plateforme de gestion des bulletins de son établissement.