Ce que j'ai fait aujourd'hui pour vivre selon mes valeurs...

Valeur beauté: ranger, contempler mes tissus, assortir mes vêtements, dessiner...

Valeur soin de soin: épilation, balnéothérapie, prendre des rendez-vous médicaux...

valeur créativité: assortir les tissus, dessiner, bidouiller

Un de mes valeurs prend le dessus en ce moment:

l'intégrité!

Je deviens vraiment clairvoyante sur les gens qui me duppent.. 

je suis moi même une personne entière, intègre, loyale, honnête... je dis les choses comme je les vois... parfois c'est assez déstabilisant, mais j'ai le courage de le faire et surtout j'en assume les conséquences.

Une autre valeur: vivre les moments présents, faits d'une somme de petits bonheur, et du coup, je me debarasse des parasites. j'avance, j'agis... je joins vraiment l'acte à la parole et la pensée.

Valeur Beauté: j'ai fait le propre dans ma chambre, dans ma vie... 

Valeur compassion, charité: j'heberge une personne qui s'est fait virée d'une colocation... je dépanne une amie qui a des soucis pour recevoir sa nouvelle carte bleue, il faut dire qu'ici, les adresses c'st assez folklorique!

- Moi, j'ai commençé à ranger mes tissus selon leur matières et ce que je veux en faire. Dès que je peux, je vais aussi les remonter au grenier parce qu'avoir plein de tissus partout dans le salon, ce n'est pas super pratique. Donc, valeur beauté ou harmonie. Je me nourris des couleurs et j'ai besoin d'ordre même si c'est très compliqué pour moi. En fait quand je range, je déplace tout. Je ne sais pas trouver la bonne place, définitive, aux choses, comme si tout était toujours en chantier, c'est fatiguant.

- J'ai avancé dans la préparation de la valise de ma fille, j'ai fait du rangement dans les affaires des filles, j'ai fait une brioche, j'ai aidé une collègue à préparer un cours, donc valeur soin de l'autre. et entraide.

- j'ai massé mon pied et j'ai mis de la pommade, j'ai fait une sieste, j'ai mangé sainement, valeur prendre soin de soi. 

- Je me suis habillée avec soin, même si je ne sortais pas, juste pour le plaisir: valeur beauté.

-super milagros!

Cette semaine:

- Je suis contente car je progresse dans la valeur "exprimer mes émotions/ prendre soin de moi", un truc m'a contrarié au boulot, mais j'ai tout de suite pris rendez -vous avec mon chef pour en parler. J'affronte de plus en plus facilement ce genre de situations alors qu'avant je me serais refermée sur moi et mon mal-être

- Valeur connexions à l'autre très forte. Très bon contact avec mes élèves

- Valeur beauté. Achat de cadres pour valoriser les estampes que j'ai déjà. Achat de tissus pour la couture et le plaisir d'avoir de belles choses. Ai un peu dessiné

- Valeur soin de moi. Je me suis arrêtée et malgré diverses envies dont celle d'aller travailler ou aller chez le coiffeur (je tergiverse aussi depuis un moment pour y aller), j'ai décidé qu'il était plus sage de rester à la maison reposer mon pied.

Ce que j'ai fait dans la semaine pour nourrir mes valeurs :

— pour le valeur "lien" : je suis allée à Paris plus tôt que prévu pour retrouver une collègue espagnole que j'apprécie énormément qui venait faire une conférence. J'ai déjeuné avec elle et deux autres collègues proches, nous sommes allées à la conférence et nous avons fini l'après-midi autour d'un thé. Une belle journée, avec des gens chaleureux. Ça m'a fait un bien fou.

— pour la valeur "soin de soi" : j'ai enfin pris RV chez le coiffeur pour samedi matin. cela fait des semaines que je tergiverse. La dernière fois que j'y suis allée, je n'ai pas du tout aimé la coupe que m'a faite ma coiffeuse. J'envisageais d'essayer un autre salon, mais ça m'ennuie de la laisser. On va voir samedi ce qu'il en est.

Par contre, côté sommeil, ça part en vrille. Coucher à plus d'1h du matin avant-hier, hier et … aujourd'hui puisqu'il est 1h02 et que je suis encore devant mon ordinateur… Là il va vraiment falloir que je fasse quelque chose.

— pour la valeur "harmonie" : un nettoyage quasi à fond du studio que j'occupe la nuit que je passe à Paris pour le travail. Là aussi, j'ai laissé passé les semaines en me disant : "la semaine prochaine je m'y mets" et je ne faisais rien. Ce matin, je me suis dit qu'il fallait que je m'y mette pour être dans un espace propre et pour me remettre en mouvement et être fière de moi ensuite.

Voilà. Quelques petits pas…

Pour moi aussi la valeur  "lien" est important", je l'ai nourri en proposant à une collègue que l'on déjeune ensemble. Elle est arrivée de la Martinique en septembre et a pas mal de problèmes, notamment de santé. Je me suis dit qu'une petite pause amicale ne pouvait pas faire de mal. C'était bien.

Pour la valeur "soin de soi, respect de soi", j'ai réussi à me coucher beaucoup plus tôt que d'habitude. J'étais mal et je pensais que je n'arriverai pas à me rendormir et que je finirais par me relever, mais j'étais en même temps très fatiguée et c'est la fatigue qui a gagné. Je me suis endormie sans trop trop tarder. Me coucher plus tôt  faisait partie de mes résolutions, j'étais bien partie à un moment puis c'est parti en vrille et je suis retombée dans mes anciens travers. Je suis contente de voir que je tente à nouveau de rentrer dans un cercle plus vertueux.

Aujourd'hui j'ai essayé de nourir la valeur "prendre soin de moi". J'étais en retard dans le boulot, mais au lieu de me dire, "tant pis pour moi, je me mets devant mon ordinateur", j'ai décidé de prendre malgré tout  le temps de faire 10 mn de méditation et de me mettre ma crème pour le visage et une crème pour l'oval du visage, acheté depuis un mois au moins et jamais ouverte. J'ai fait quelques uns des exercices que j'ai trouvé sur le site pour le double menton. Et finalement je me suis mise au travail en étant satisfaite de moi et j'ai pas trop mal avancé.

Comme quoi, ya pas de mal à se faire du bien.