Ce que j'ai fait aujourd'hui pour vivre selon mes valeurs...
Je suis en train de lire un livre de Russ Harris, que j'avais en anglais depuis deux ans, mais que je n'avais pas fini
j'ai fini par me résoudre à l'acheter en français et là je l'ai fini en moins d'une semaine (enfin j'en suis au dernier chapitre)
c'est le choc de la réalité pour ceux que ça intéresse
du coup j'ai fait un exercice du livre, qui s'intitule "un moment doux" et qui permet de vraiment cerner des valeurs très importantes pour nous
pour moi, sans surprise :
- la connexion à l'autre
et
- la beauté
voilà deux valeurs qui me sont absolument essentielles et depuis je m'efforce de leur donner plus de place dans ma vie
donc je me dis pourquoi ne pas créer un fil de discussion pour déposer tous ces gestes et attitudes du quotidien qui vont dans le sens de nos valeurs
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Hello milagros et Titiaves31,
Merci pour ces posts positifs. Comme vous, je pense que prendre soin de soi, de son corps et de son image, c'est se respecter, s'accepter, s'aimer, profondément, au delà de toutes notions d'apparences.
milagros, tu ne m'as pas donné envie d'aller faire les soldes, j'ai toujours détesté ça, puis j'ai tout ce qu'il me faut et me va bien à la maison, par contre une petite coupe de cheveux ne me ferait pas de mal, là je suis tentée !
Titiaves31, tu as raison quant à la féminité, je devrais plus souvent mettre mes jupes au lieu de mes éternels leggings, certes pratiques et confortables, mais pas très valorisants, sans compter que j'ai tout un gentil attirail de maquillage que je n'utilise que rarement par flemme de me démaquiller, pff en réalité ça prend 5 petites mn, pas d'excuse, plus d'excuse !
Prenons le temps, réapprenons le plaisir de s'occuper de soi, de se chouchouter... Ouep, il vaut la peine de vivre ce fil !
Bonne fin d'aprèm'.
[quote=Titiaves31] J'adhère totalement à ta demarche Milagros car c'est vrai que penser à nos valeurs, c'est penser à soi et ce n'est pas du nombrilisme, c'est de la bienveillance envers soi... […] J'ai aussi décidé de prendre un peu plus soin de moi ce week-end en ressortant une robe et des collants ( ce que je n'avais plus fait depuis l'hiver dernier!), pour aller aux voeux de la mairie.Bref me sentir plus féminine et oublier cet espèce d'uniforme passe-partout derrière lequel je me cache.Après tout, ça ne sert à rien d'attendre un corps imaginaire ! Bon je vais aussi prendre un rendez vous dans un centre d'épilation definitive: c'est qc qui me tient à coeur […] Bref, je vais essayer de moins procrastiner, notamment par rapport à moi et mon corps ... À bientôt
[/quote]
Bravo pour la robe et les collants !
Oui, tu as raison, il ne faut pas attendre notre corps imaginaire, idéal, pour prendre soin de nous. Nos progrès passent par l'acceptation de ce qui est aujourd'hui. Accepter, ce n'est pas se résigner, mais prendre acte d'une certaine réalité pour éventuellement mieux agir dessus ensuite. Facile à dire, à comprendre. Moins facile à faire …
beauté: malgré ma trsitesse, je m=contiinue de m'habiller... d'être belle, et fière.
partage: j'ai sécoué mes élèves parce qu'ils n'ont pas la niac de réussir
je vais aussi aller rendre visite à des amies de l'an dernier ce soir... je pense qu'elles ne sont pas en grande forme...
Moi j'ai la pêche alors je vais essayer de les contaminer un peu.
pour hier:
beauté: je me suis sapée pour la matinée... punaise mais j'ai transpiré dans ma tenue!!!!! quand je suis rentrée: direct la douche et nouveaux fringues pour l'après-midi... des fringues, jolis mais plus communs...
Partage: des moments intenses avec mes élèves toute la journée: je leur ai même fait une petite séance de pleine conscience (pour 2 classes) car ils étaient très agités en cette fin de semaine, et j'ai réussi à les calmer et surtout à ce qu'ils soient plus concentrés...
Soin de moi: je suis allée courir... yes!!!!!!!!
RE-PARTAGE: j'ai échangé une discussion, avec le mec qui m'attire... c'était marrant... mais la fin de la discussion m'a laissé un goût amer... il affirme qu'il est homo, alors j'ai beau être tolerante mais ça remet tous mes plans en jeu!!!!! bon en même temps, vues les blagues, je me demande si c'est vrai ou faux!
Du coup, j'ai aussi échanngé avec une copine au début à ce sujet, et pis c'est vite parti en humour déplacé... je me suis bien marrée...a la fin de la converation on est quand même arrivé à se dire qu'on devrait déposer un brevet de vagin connecté pour les geeks!
looollll
Connexion à l'autre : avoir enfin lancer mes invitations pour un petit repas en famille le 4 décembre et un autre entre amis le 11 décembre.
Beauté : mettre sur mes jambes de l'huile d'argousier ce matin, de l'huile d'argan ce soir et en PC
La maison : 2 bonnes heures pour faire les vitres (le soleil passera mieux cet hiver)
pendant ce temps la machine tourne pour les rideaux... puis les remettre rapidement pour qu'ils finissent de sècher sur la tringle... Mon dieu que ça sent bon le frais et le propre !
Et tout ça en pleine conscience... Comme si c'était quelque chose de passionnant ! il faut y croire...
beauté: soin du visage perso, et bien fringuée pour aller bosser
Travail, échnge et partage: super séance avec mes seconde cette aprem
Soin de moi: super séance de sport, je me remercie de l'énergie que j'y mets, je me sens dynamique et forte... je me défoule et si ça pouvait m'aider aussi à fondre...
C'est génial Milagros...
Et concernant le sport tu sais moi j'ai plus de 30 kg supplémentaires, et ben j'en fait!!!! pas toujours sans émotions difficiles, mais on se sent si bien et si heureuse d'avoir bouger et d'y avoir pris plaisir!!!
Tu as raison de actualiser ce fil, il est hyper important! en tout cas, c'est à partir de ce fil l'an dernier que j'ai renoué avec moi-même...
Mes valeurs aujourd'hui:
- prendre soin de moi: séance de RPC avec Petit Bambou
- travail, émulation: je suis motivée par ma peur de l'échec et du coup je me lève tôt pour réviser...
- beauté plénitude: j'ai savouré un moment au lever du soleil d'être assise dans mon jardin à regarder la mer, et écouter les oiseaux.
[quote=papaye971]
C'est génial Milagros...
Et concernant le sport tu sais moi j'ai plus de 30 kg supplémentaires, et ben j'en fait!!!! pas toujours sans émotions difficiles, mais on se sent si bien et si heureuse d'avoir bouger et d'y avoir pris plaisir!!!
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Je ne sais pas pourquoi mais j'ai toujours détesté le sport, bien avant d'avoir un surpoids considérable à bouger. Je crois que le problème fondamental, c'est que je n'ai pas le goût de l'effort … La seule chose que j'aime faire, c'est danser. Cet été, nous sommes partis deux semaines dans une espèce de club de vacances et nous nous étions inscrits avec mon mari à un cours de rock la 1ère semaine et à un cours d'initiation à la salsa cubaine la 2ème semaine, à raison d'1h par jour pendant 5 jours à chaque fois. J'ai adoré ! Et quand je suis rentrée, j'avais perdu 2 kg malgré les repas sous forme de buffets très tentateurs …
Par contre, aller marcher ou faire du vélo m'ennuie au plus haut point. j'ai un début d'athrose dans les hanches et du coup ça me fait mal. J'ai pris malgré tout la résolution de faire régulièrement une petite marche avec mon mari qui est un tout jeune retraité, mais c'est vraiment une mesure d'hygiène prise par raison, pas un plaisir. J'essaie de me dire que ce sera notre moment à nous et que nous pourrons ainsi nous parler, faire le point, des projets … Bref, j'essaie de positiver la chose …
Ce que j'ai fait pour mes valeurs aujourd'hui :
Valeur "prendre soin de moi' : j'ai fait ma petite séance de 15 mn avec la jolie voix féminine de Petit Bambou, encore une séance spécial lâcher prise.
Je me suis remise au boulot et j'ai préparé un cours complet avec exercice et corrigé de l'exercice. Je me suis sentie fière de moi et j'ai réussi à faire taire la vilaine petite voix qui me disait : "il n'y a pas de quoi pavoiser avec tout ce que tu aurais dû faire et que tu n'as pas fait" pour pouvoir savourer ma petite victoire.
je n'ai jamais non plus aimé le sport, mais surprise, je me suis vu inscrite à un cours de Pilates pour sauver mon dos
et j'ai pris (un peu) goût car la prof est tellement bien qu'elle sait aussi partir d'une masse musculaire nulle et nous faire progresser
et tout ce qui compte pour elle c'est le progrès
alors je m'applique, je n'ai plus mal au dos et je progresse
et j'aime ça.....
et puis en cardio j'ai le vélo elliptique
si je ne devais pas faire attention à mes genoux, j'en serai accroc maintenant en fait