Ce que j'ai fait aujourd'hui pour vivre selon mes valeurs...
Je suis en train de lire un livre de Russ Harris, que j'avais en anglais depuis deux ans, mais que je n'avais pas fini
j'ai fini par me résoudre à l'acheter en français et là je l'ai fini en moins d'une semaine (enfin j'en suis au dernier chapitre)
c'est le choc de la réalité pour ceux que ça intéresse
du coup j'ai fait un exercice du livre, qui s'intitule "un moment doux" et qui permet de vraiment cerner des valeurs très importantes pour nous
pour moi, sans surprise :
- la connexion à l'autre
et
- la beauté
voilà deux valeurs qui me sont absolument essentielles et depuis je m'efforce de leur donner plus de place dans ma vie
donc je me dis pourquoi ne pas créer un fil de discussion pour déposer tous ces gestes et attitudes du quotidien qui vont dans le sens de nos valeurs
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juste un petit mot pour les "rangeuses" connaissaez vous les bouquins de Dominique Loreau ? je suis uen fan de ses ouvrages qui m'ont rendu et me rende encore de fiers servives !
le dernier acheté est formidable , surtout si on met en pratique .......
Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi
Ety si le ménage était une thérapie ?
Poche marabout , pour moi ces bouquins sont des bibles
Il est chouette ce fil ! Je viens de le découvrir, je n'ai pas eu le temps de tout lire, mais les 1er échanges m'ont parlé.
Mes valeurs ?
La 1ère qui me vient à l'esprit c'est l'harmonie. L'harmonie pour moi c'est déjà dans les rapports avec les gens. J'aimerais, entre autres, trouver une manière douce de communiquer avec ma fille de 13 ans, sa façon de se braquer dès qu'on lui fait une remarque (et sa mauvaise foi !) me hérisse et je n'aime pas la façon que j'ai de lui répondre. J'ai horreur des conflits, j'ai horreur des gens qui s'imposent, qui écrasent les autres. Mais l'harmonie, c'est aussi vrai pour les espaces qui m'entourent, à commencer par ma maison. J'ai besoin de pièces propres et rangées, d'espaces épurés qui ne soient pas envahis d'une multitude de bibelots sur les meubles et de choses qui ont été abandonnées là parce que ça prenait trop de temps de les remettre à leur place. Lorsque je ramasse et que je range derrière tout le monde, j'ai le sentiment qu'on ne me respecte pas et ça me met en colère. Je ressens physiquement le désordre, j'ai du mal à me sentir en paix, sereine.
La 2ème : la liberté. Pas la liberté de faire ce que je veux quand je veux (même si ça serait pas si mal finalement … 
). Non, j'aimerais me sentir libre d'être moi-même, d'exprimer mon ressenti, mon point de vue sans crainte du regard et du jugement d'être autres. Je ne sais pas si on peut considérer cela comme une valeur, mais pour moi c'est très important et je pense que si j'arrivais à avancer là-dessus, beaucoup de choses iraient mieux et je m'estimerais probablement davantage.
La 3ème : l'attention à moi. J'ai décidé d'essayer de prendre soin de moi. Personne ne le fera à ma place ! Être mieux dans ma tête et dans mon corps me permettra d'être plus apaisée et, de ce fait, mieux avec les autres. Mes objectifs: me coucher plus tôt ; faire LC avec plus de sérénité ; me remettre à bouger (j'ai au moins 30 kg à perdre, mal un peu partout et me bouger est une horreur pour moi qui n'ai jamais aimé le spor) ; être plus coquette même si c'est compliqué de trouver des vêtements dans lesquels je me sente un peu jolie.
Mais j'ai bien conscience que pour l'instant je ne fais pas grand chose pour nourrir ces valeurs. Je suis très vélléitaire : je me couche avec plein de bonnes intentions et puis ensuite … mystère … la journée passe et je n'ai pas fait le dizième de ce que je voulais faire. Les pièces sont de plus en plus en bazar, je m'y sens de moins en moins bien, je ne me suis pas bougée, je reste parfois en pyjama au lieu de m'habiller et de me maquiller, … Et alors je me sens nulle et c'est un cercle vicieux…
Mais quand je vous lis, ça me donne du courage pour me lancer. il faut que j'accepte d'y aller pas à pas et de ne pas arriver à nourrir toutes ces valeurs en même temps.
Bonne journée à tous.
j'ai une grosse décision à prendre pour vivre selon mes valeurs, sauf que le choix que j'ai à faire c'est entre 2 de mes valeurs...
1. prendre soin de moi et faire du sport, c'est l'heure des inscriptions, pour le tarif proposé je peux y aller chaque soir de la semaine, ce que je faisais l'an dernier, en tout cas, au moins 3 soirs durant 1h30 ou 2h. J'avais une soirée rien que pour moi, et 2 soirs où j'emmenais mes filles qui participaient au cours de zumba.
Mais la coach a décidé cette année que les jeunes ne sont plus autorisés au cours des adultes, et pour elles c'est le mercredi après-midi 3/4 d'ehure uniquement.
Du coup, ma 2eme valeur en patit...
2. Partager du temps avec mes enfants, et les suivre sur le plan scolaire: elles finissent les cours à 16h45, et mon sport débute à 17h30, c'est short!!!!
Et en plus, je suis toujours à Mayotte, ça craint quand même, j'ai un peu peur de les laisser seules à la maison chaque soir.
Par conséquent, j'ai un sentiment de peur euh, j'ai pas peur, je dois être juste angoissée ou stressée, de ne pas pouvoir affiner mon corps!!!!
Vaut-il mieux aller au sport 2 fois 2h ou 3 ou 4 fois 1h ou 1h30?
bravo Milagros déjà de prendre conscience de ces valeurs
ensuite tu pourrais les nourrir au quotidien, comme on arrose une plante
pas besoin que TOUT soit fait, mais prendre un quart d'heure pour faire un acte engagé vers une valeur, ça fait du bien après coup
l'harmonie est une belle valeur, c'est la seule qui m'incite à ranger!!!!
j'ai aussi une fille de 13 ans et l'harmonie s'accompagne nécessairement d'un cadrage assez net
justement je me sers de l'harmonie comme valeur aussi pour ne pas entrer dans des dialogues pénibles, je reste consciente de mon besoin d'harmonie, donc je coupe court quand ma fille veut m'entraîner dans ses plaintes adolescentes
je suis là pour elle, pour parler de tout, mais pour ce qui est de ce qu'elle doit faire, elle sait qu'elle n'a pas à discuter (bon elle essaie un peu tout de même bien sûr)
Papaye c'est dommage en effet de ne pouvoir concilier comme avant ces deux choses si importantes
dans ces cas là, c'est bien sûr le compromis qui prime
de plus c'est mieux de ne pas faire du sport tous les jours pour la santé (si si j'ai lu ça qq part)
donc à mon avis deux fois par semaine pour toi c'est très bien
et puis tu le vivrais mal au bout du compte de ne pas avoir du temps avec tes filles
de mon côté, mes actes du jour engagés vers mes valeurs
- appeller une amie (connexion, partage)
- ranger l'étage (harmonie, beauté)
- nettoyer un talus (harmonie, beauté)
- nous préparer un bon diner (soin de moi et faire plaisir à mes chéris)
- Faire du tri (accepter de jeter) et donc du vide, c'est long et fastidieux mais on y voit un peu plus clair et cela nourrit mon besoin de beauté
- tchatter avec mes élèves et mon chéri, plaisanter avec mes filles, cela nourrit mon besoin de connexion.
- Alterner les activités pour ne pas trop me fatiguer et regarder un film quand j'étais naze, cela nourrit mon besoin de... euh? de Repos? d'écoute de moi? de prendre soin de moi? Comment on peut l'appeler? C'est quelque chose de nouveau qui émerge. En plus, je deviens coquette, j'essaie de bien me coiffer et de prendre soin de ma peau, parce que mon chéri me trouve déjà super belle, donc, j'ai envie de l'être (encore plus;)). Lol
soin des autres : crepes petit dej pour mes chéris
soin moi : pilates
beauté : mon bureau en ordre
être de plus en plus tranquille et faire line coaching sans stress et sans perfectionnisme ...
sport régulier du body pump au pilate en passant par le caf et l'aqua le circuit training etc ... et y aller chaque jour
ne pas mêtre pesée depuis pas mal de temps et n'en avoir pas le besoin !
partage: de bons moment de complicité avec mes filles
Soin de moi: sport... la reprise... je me sens si lourde!!!!
Travail, développement professionnel: je me suis remise en marche: je m'organise petit à petit
partage: aller deguster une glace avec une amie que n'avais pas revu depuis 5 ans et qui a failli mourir y a 3 ans
beauté, création: magnifiques coiffures de mes princesses: cheveux métissés
soin de moi: comprendre l'origine virale de mes courbatures
bravo et ensuite ça fait tellement du bien de contempler un espace harmonieux
j'ai rangé le dressing et ma chambre, quasiment fini l'étage
j'ai aussi commencé de dégager un talus hier, mais gros boulot
tout ça pour l'harmonie