En revenant de mon activité physique

Je reviens d'1h30 de cardio au club, je suis hyper fière de moi car je ne pensais pas tenir aussi longtemps et en plus ça a complètement apaisé mon attitude énervée de ce matin au réveil ^^ Trop bon mental pour l'après midi là! !

Grosse semaine "sportive" pour moi, avec le plaisir de progresser et de faire de belles séances notamment en natation. Niveau entraînement à sec, je découvre toujours pas mal de nouveaux exercices de muscu et modalités d'entraînement qui me motivent beaucoup à tester et découvrir. J'adore ça. En ce moment j'expérimente un exo de cardio en fractionné sur vélo que je trouve très profitable pour ma nage. Ca décoiffe mais après c'est super d'être encore plus à l'aise pour nager. Et puis il y a toujours des gens sympas avec qui échanger sur l'entraînement, je trouve ça chouette. En ce moment j'ai très envie de marcher dehors, mais plutôt en groupe que seule. Reste à trouver celui dont le rythme, la distance et les horaires me convienne.

Là, après ma séance à la salle je suis allée faire quelques courses, j'étais hyper heureuse de rentrer chez moi et ne rêvais que d'une chose: pizza aux champignons ! Elle est en train de cuire dans le four... j'ai hâte !

Et vous, des plaisirs sportifs ?

 

Ca me fait bien plaisir de vous lire et de vous imaginer dans ces différents plaisirs !

D'ailleurs à chaque fois ça me donne terriblement envie d'aller me promener dehors.

Mais pour moi ça a été plutôt aquatique aujourd'hui, j'ai fait ma délicieuse séance du dimanche, dans la nouvelle piscine que j'ai trouvé la dernière fois où il n'y a pas beaucoup de monde et où l'eau est bien fraîche. Ce qui me fait super plaisir ce jour là c'est que je peux rester vraiment longtemps, trois belles heures à nager puis à m'étirer tranquillement sous les jets d'eau massants le dos: le bonheur du dimanche quoi. J'ai même retrouvé quelques habitués, ça fait toujours très plaisir ces relations simples et sympathiques avec les gens je trouve !

Bonne récupération à toutes alors

 

 

Moi aussi c'était de la marche nordique en groupe ce matin : presque 10km, première fois que j'en faisais autant et pourtant je n'étais pas au bout de mes forces. Au retour ce que j'aime c'est la douche... et retrouver mes 4 loulous et mon mari qui sont généralement contents de me voir rentrer et qui me demandent gentiment si ça va ;-) faut dire qu'ils n'avaient pas l'habitude ni de me voir faire du sport (je fais de la marche nordique depuis septembre) ni de me voir quitter la maison quand eux y sont !

Je reviens à l'instant de presque 18km de course à pieds (je soutien mon chéri qui s'est inscrit au semi-marathon de Paris) \o/ quelle victoire de pouvoir courir aussi longtemps même si à la fin j'étais bien crevée je sais que c'est de la bonne fatigue.

J'aime la sensation de pouvoir me dépasser, ça contrebalance les moments où je me trouve nulle d'avoir eu des EME incontrôlables ^^'

Alors, personne ne revient de son activité physique ?

Presque 50min de running ce matin alors que j'avais pas envie et que je ne me sentais pas dans mon assiette.

Eh bien je suis arrivée au bureau après avec une énergie et une motivation hors du commun !

 

J'ai senti que mon corps se réveillait petit à petit pendant la course à pieds et résultat je suis bien avec moi-même au moment où j'écris :) Ca fait plaisir!

Voir qu'on peut produire un effort physique juste pour le plaisir et non comme une "flagellation" pour avoir mangé ou une obligation pour être dans une quelconque norme.

 

Voilà voilà, j'espère que cette sensation va se reproduire pour mes autres sessions sportives, je ferai tout pour en tous cas :)

 

Bonne journée à toutes et à tous.