En revenant de mon activité physique

En revenant de la piscine, aujourd'hui, j'étais à la fois sur un petit nuage et à la fois un peu agressive sur le trajet du retour. C'était drôle, j'ai rarement cette agressivité qui vient après avoir nagé, surtout après une séance pareille c'est à dire *magique* genre *lavieestbelle* *mercilavie* *rhaaaa/cridejoie*. En fait, j'ai cru comprendre ensuite car ça m'a rappelé aussitôt certains autres trajets "la faim au ventre" et l'envie d'arriver le plus vite possible à mon frigo. C'était drôle de sentir ça en moi, j'avais repéré la faim depuis un moment, je sentais que j'étais physiquement épuisée, mais dans le versant délicieux de la fatigue, pas celui où tout semble dur. J'avais effectivement très faim, et après avoir pu enfin me nourrir, j'étais juste bien. C'est fou ce que certains états corporels favorisent comme mouvements d'humeur.

J'ai changé de piscine aujourd'hui et j'ai trouvé un horaire très peu fréquenté dans une piscine à l'eau fraîche. La fraîcheur de l'eau est un cadeau du ciel pour nager. Je me suis surtout éclatée en papillon car j'ai pu bénéficier à plusieurs reprises d'une ligne vide ou à deux, et la détente de ne pas gérer les autres nageurs m'offre une attention à ma nage et des sensations sans pareille. C'est l'une des nages les plus difficiles pour moi à pratiquer en général car elle me demande beaucoup de justesse/énergie et comme il y a souvent beaucoup de monde, je dois faire très attention aux autres nageurs tout en étant connectée à mes propres sensations. Un vrai travail de conscience en aller-retour ! Curieusement j'y arrive beaucoup mieux dans l'eau qu'à table.

Hier, exceptionnellement, journée repos complet hormis deux petites sorties, avec beaucoup de sommeil (levée tard, sieste irrépressible, coucher ordinaire et re-levée tard ce matin par rapport à mes habitudes). Je me sentais vraiment fatiguée, j'ai renoncé à aller à la salle de sport. J'ai bien fait je crois car j'étais très en forme aujourd'hui dans l'eau, j'ai encore pu découvrir de nouvelles sensations rythmiques et je suis toujours émerveillée dès que je découvre une nouvelle sensation en nageant. Genre géotrouvetou qui fait *eurêka* puissance mille avec les yeux et les neurones qui pétillent.

Je vous ai dit que j'aimais l'eau ?

Cela dit, en ce moment, des méga envies de marcher aussi. Ce matin micro-balade dans un parc au soleil, hélas de trop courte durée. Vous vous baladez vous ? Je rêve de vélo et de balades au bord de l'eau. J'envie tous les gens qui se promènent quand je les croise et me dit "rho j'aurais dû prendre mes baskets" ou "zut pourquoi n'ai je pas fait réviser mon vélo". Ca ne vous le fait jamais ? Bon, les beaux jours reviennent bientôt... vivement !

En revenant hier de nager: bien-être absolu, total, des pieds à la tête, du corps, à l'esprit et au coeur, les sensations, les cognitions et les émotions accordées entre elles. Merci l'eau.

Ce matin, séance guidée à nouveau riche de découvertes et d'étonnement quant à ce que je peux ou non faire, c'est agréable d'être encadrée et conseillée. Ca m'intéresse et m'enthousiasme. Hâte de réutiliser ça ensuite en autonomie!

Merci, Anmary, et je fais aussi du Pilates, et j'espère rattaquer bientôt le stretching. Mais c'est vrai que mon corps rouspète beaucoup en ce moment. Ca couine de partout, après les séances. Je persiste, quand même, car je suis dans une période de ma vie où je m'enferme émotionnellement et physiquement. Alors oust, dehors. Mon diabètologue m'a changé mon traitement, je vais voir si mes douleurs s'en portent mieux. Et puis je vais suivre le conseil de mes douleurs : maigrir.

Je fais une séance de Qi Gong 1 fois par semaine. cela fait 2 fois que j'ai une bouffée de chaleur qui monte, palpitations, suée, tête qui tourne. En me concentrant sur ma respiration je reviens au calme. Mais lundi, en rentrant chez moi, d'oribles douleurs dans les avants bras et les poignés. On avait fait de l'auto massage sur les mains et les doigts.

Une fois par mois, avec la même prof, on fait la marche des 5 organes. Là aussi, vers la fin de la séance, obligation pour moi de m'absenter quelques minutes pour une vidange intestinale, puis une autre un peu plus tard.

J'adore le Qi Gong, mais je dois être une éponge très sensible.Le Qi Gong me chamboule. Alors je vais être encore plus à l'écoute de moi même.

Je reprends ici un questionnement suite à un fil sur la pleine conscience, où il est question de pilate.

Je rêvais d'essayer depuis longtemps, et je l'ai fait récemment... Alors je ne sais pas si c'est le prof, mais bof bof... J'ai trouvé que c'était dur physiquement, musculairement (bon, c'est l'objectif, hein...), mais comme on est beaucoup plus statique que dans un cours de fitness, je ne pense qu'au fait que c'est long, que c'est dur... alors que si je suis dans un cours où ça bouge un peu, je suis centrée sur le suivi des mouvements et je pense moins à la douleur !

Vous avez essayé, vous avez aimé ? Ca m'intéresse !

La natation, je te rejoins complètement citronnelle : envie de dire à tout le monde comment c'est trop bien mais pas envie de me retrouver dans des bassins sur-peuplés !  J'ai re-découvert il y a un an à peu près, presque par hasard, et je me demande comment j'ai pu vivre pendant tant d'années loin d'un bassin. Je me sens tellement zen après une séance de natation...

Pour le reste j'ai la chance d'avoir une nouvelle salle qui a ouvert pas loin de chez moi, avec le même abonnement que la salle que je fréquente depuis 3/4 ans près du boulot. Immense, toute neuve, des cours tous les jours, des machines sympa... Ca motive carrément pour y aller plus souvent !

Pas pro du tout, mais passionnée ! S'il y a une chose que j'ai appris, c'est que je suis toujours la pro ou la débutante de quelqu'un tant les niveaux sont variés à la piscine. J'aime beaucoup ça, cette mixité ! Comme la grande diversité des âges, des morphologies, des raisons d'être là ... c'est génial que ça puisse rassembler autant de personnes différentes.

Comme toi j'ai débuté dans la ligne des débutants, et tant mieux car ça aurait été affreux d'apprendre parmi les habitués car on a besoin d'aller à son rythme et de se détendre, ce qui est dur quand on se fait dépasser régulièrement je trouve.

C'est vrai que même si c'était dur, que je ressentais plein de trucs en même temps sans comprendre ce que mes sensations signifiaient de mon corps et de l'eau, j'avais toujours du plaisir, rien que d'être dans l'eau, d'être en mouvement, (mon corps est tellement plus libre), et celui d'expérimenter, d'explorer, qui me botte bien.

Moi aussi j'ai rencontré beaucoup de phobiques ou ex-phobiques à la piscine. C'est plus dur car la détente est une clef importante, mais c'est épatant je trouve que quelqu'un qui a des appréhensions arrive ensuite à nager et à aimer ça. C'est émouvant d'écouter les gens parler de leurs découvertes, leur plaisir.

Ce soir, je suis exceptionnellement allée nager car l'occasion s'est présentée et ça m'a fait un bien fou après la journée de boulot. Mais le plaisir dont j'avais envie de parler ici, qui me fait sourire rien que de m'en rappeler, c'est l'image que j'ai eu quand j'étais sous l'eau, en train de faire mon virage pour repartir pour une longueur au bout du mur et que j'étais en position latérale, sur le flan, pendant la "coulée" (quand on se pousse sous l'eau à partir du mur avec les pieds) : là j'aperçois alors tout un côté du bassin et j'y découvre une douzaine de petites jambes d'enfants avec des mini-palmes aux pieds, les unes à côtés des autres, suspendues comme s'ils étaient assis sur le bord du bassin les pieds palmés dans l'eau pendant que le maître nageur leur donnait la consigne. C'était trop chou ! Je ne sais pas si ma description est claire mais c'était vraiment une surprise trop sympa en nageant.