Je commence en juillet août 2018
Il fait chaud!!!!!! Le moment idéal pour débuter Linecoaching n'est-ce pas?
Venez vous présenter ici et vous soutenir les uns les autres, les anciens s'y mêlent aussi pour les conseils, la patience et former une belle communauté d'entraide
A bientôt!
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Bonjour Adclhoe ! moi aussi je me suis inscrite au debut du mois. Je comprend ce que tu veux dire. Pour l'instant je ne sais pas du tout comment sortir de la restriction cognitive, il me semble que je n'arriverai pas à déconstruire toute une vie de croyance et comportements alimentaires. Cela me paraît vraiment difficile de lâcher prise, d'abandonner le contôle mental pour une régulation intuitive de l'alimentation, ça me paraît fou !!!
Bonjour,
Je suis inscrite sur le site depuis début aout mais je n'ose me présenter qu'aujourd'hui.
Ma situation est surement atypique car je n'ai pas vraiment de poids à perdre, 2-3 kgs, mais pas plus.
Mon souci est vraiment mon rapport avec la nourriture et c'est ce qui m'a fait adhérer au programme. J'ai 42 ans et cela fait plus de 20 ans en fait que je suis constamment au régime... je me rends compte que mon rapport à la nourriture est un combat perpétuel: je mange trop puis je me prive, puis je mange trop.... etc! C'est très difficile de sortir de ce cercle vicieux.
Pour l'instant j'essaie de comprendre le programme, me comprendre, mais je n'arrive pas pour l'instant à sortir du cercle. J'espère vraiment y arriver!!
A bientôt ....
Bonjour à toutes et à tous :-)
Je suis inscrite sur le programme depuis ...hier. Je rejoins donc le forum, c'est le 1er auquel je participe.
J'ai pris du poids il y a presque 10ans de ça (stress perso, boulot...) rès avoir perdu les kilos de ma 2ème grossesse avec Weight Watchers), mais j'ai toujours été dans la restriction.
J'ai arrêté les régimes et la restriction il y a quelques années, et donc j'ai encore pris du poids. J'aimerai maintenant retrouver mon poids de forme...dire que je me suis toujours trouvée trop grosse et que quand je regarde les vêtements que je mettais (oui oui j'ai tout gardé au cas où je maigrirai !) je me dis ah oui j'étais bien !
donc je mets beaucoup d'espoir sur le programme pour arriver à gérer ma satiété et les impacts des émotions
A bientôt
, en espérant que ta sciatique ne te rappellera pas trop à l'ordre ! Encore un peu les vacances ?
Bonjour Chris 
contente de te lire.
En fait pour moi l'été est la période la plus difficile car je reçois pas mal d'amis. Bon, pour les apéros, j'ai trouvé aussi la parade. Un verre de jus de tomate avec sel de céleri, un Perrier avec une tranche de citron (comme tu le proposes) mais aussi un demi-verre de rosé.
Mais c'est surtout l'accompagnement qui me pose problème. Tomates cerises, petits bouquets de chou-fleur cru, languette de concombre, je n'oublie pas d'en proposer mais c'est surtout les fruits secs, genre noix de cajou qui me font de l'oeil.
Et puis, quand il y a du monde, j'ai beaucoup de mal à entendre la petite voix de la sagesse qui me dit que je n'ai plus faim.
Mais je réduis les portions et je vois que je fais un peu plus attention.
Et toi? comment vas-tu? tu arrives à gérer ta faim?
Au plaisir de te lire.
Bonjour
je me suis inscrite au programme pour tenter de faire, enfin, un peu bouger les choses. Je suis convaincue par la démarche mais malheureusement je n’arrive pas à la mettre en pratique.
Le pire étant que ces « échecs » me stressent et génèrent de nouvelles envies de manger. Je suis aussi très forte pour me raconter des histoires et ne pas écouter mes sensations en me promettant de le faire la prochaine fois.
J’espère de tout cœur réussir à vraiment expérimenter cette aventure avec mon corp et que cela cesse d’être juste un beau concept