Je commence en juillet août 2018
Il fait chaud!!!!!! Le moment idéal pour débuter Linecoaching n'est-ce pas?
Venez vous présenter ici et vous soutenir les uns les autres, les anciens s'y mêlent aussi pour les conseils, la patience et former une belle communauté d'entraide
A bientôt!
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Bienvenue missyoga et Amimil,
Vous avez frappé à la bonne porte, pas celle de la facilité, car LC demande du travail, mais celle qui permet, par la prise de conscience de son mode de fonctionnement alimentaire, de changer, à son rythme, en apprenant l'auto-bienveillance.
La perte de poids reste pour nombre d'entre nous un voeu bien légitime, mais il est surtout question de se réconcilier avec la nourriture et au-delà avec soi-même.
Bon parcours ainsi qu'à toutes celles et ceux que je n'ai pas salués.
Evelyne
en tout cas je veux croire au succès
Bonsoir à toutes,
Je m'appelle Amel, j'ai 36 ans. J'ai commencé les régimes à 8 ans, ma mère ayant une phobie du surpoids (anorexique incurable). A 13 ans dès que j'ai pu gagner des sous, j'ai commencé à m'achter des douceurs en cachette.... puis je suis tombée dans tous les excès possibles pour compenser le choc des drames de la vie.... boulimie vomitive, anorexie, hyperphagie... mon poids le plus bas a été 75 kilos le plus haut 110.
J'ai été dans une phase ou je compulsais tellement que je prenais 10 kilos par an. jusqu'à avoir des problèmes pour me déplacer, respirer, puis des problèmes cardiaques sont apparus.
Puis j'ai fait une chirurgie bariatrique. Belle mutilation qui n'a rien résolue, puisque je n'ai pas perdu tout mon poids... et récemment j'ai commencé à en reprendre.
Je me suis lancée il y a deux semaines dans un coaching sportif avec un "régime" adapté... puis ca a déclenché de violente boulimie. des envies de manger émotionnelles que je n'arrive même plus à canaliser... cela me prenait récemment à des heures improbables dès 6h du matin jusqu'à 1h non stop....
Par ailleurs, je suis complètement paralysée par mes complexes physiques. Impossible de trouver l'amour. J'ai récemment compris que cela ne venait pas de l'autre mais de moi. Et que je pouvais plaire comme j'étais.
L'étau se reserre donc sur mon problème: mes émotions, ma relation à la nourriture, que je dois retravailler.
Aujourd'hui ce qui est sur, c'est que je ne veux plus être prise au piège de mes émotions et de la nourriture.
Je ne veux plus compter de points, compter, peser, résister, diaboliser la nourriture.
Stop.
Voilà pour moi et au plaisir de vous lire :)
bonjour
je me presente j ai 51 ans et des problemes de poids depuis l age de 20 ans . J ai bien sur fait plusieurs regimes avec des pertes de poids bien sur suivies de reprises ...
je suis une gourmande ce qui ne m aide pas . J ai pris conscience que les calories a elles seules n y etaient pas pour quelque chose . J ai contacte une hypnotherapeute mais comme j ai un trouble de l humeur elle ne prend pas en charge . Je suis alors tombee sur line coaching et j ai decide de donner sa chance a la methode . je suis curieuse par nature alors en voiture simone lol ...je tente l experience . Je suis deja pour les medecines douces . Mon rapport a la nourriture est problematique et je veux comprendre ce qui cloche chez moi . Ma fille est souvent choquee par ce que je mange tant en quantite qu en vitesse d ingestion alors je pense qu il y a du boulot et j ai hate d avoir les outils du coaching en main .En meme temps je me donne le temps qu il faut pour faire aboutir mon projet de perte de poids durable je pense que cette methode peut m aider . Apparemment beaucoup de personnes ici sont aidees par le coaching et ont des resultats .Alors j espere aussi que ça marchera pour moi
au plaisir de vous lire
Je rejoins tout à fait Isabelle, ici aussi c'est une question de lâcher-prise (vertigineux pour certaines) ; j'ai moi-même compté les calories et pesé mes aliments pendant des années, et à force de régimes divers, j'ai gardé en mémoire des infos nutritionnelles pour à peu près tout... Le contrôle de mon corps trouvait un parallèle dans le contrôle des quantités, et je me faisais des plans très précis sur la journée.
J'avoue, de temps en temps encore maintenant, jeter un œil sur l'étiquette d'un produit au supermarché, c'est un vieux réflexe que je prends maintenant avec humour. Après tout, qui sommes nous pour savoir à la place de notre corps ce dont il a besoin ? Parce que "calories", c'est bien joli, mais il faudrait prendre aussi en compte la quantité de glucides, lipides, protéines, sel, vitamines, etc... Et surtout la QUALITE du produit : sa provenance, sa fraîcheur, sa cuisson... Quand on rééduque son comportement alimentaire comme nous en ce moment, il est encore plus important de se faire plaisir avec de bons plats.
oui notre mental prend la main essentiellement pour nous protéger et nous permettre de nous adapter à cette vie déconnectée de la nature et pour certains à 1000 à l'heure
cependant il nous appartient de ré-intégrer notre corps et nos émotions, arrêter de les nier et les mettre sous le tapis
d'autant que nos émotions nous aident d'autant mieux à trouver les bonnes réactions, et nos sensations nous guident si on apprend à leur donner à nouveau de la place
cela demande de lacher prise un peu sur le mental, en douceur car sinon il s'affole, mais si on le fait progressivement et que l'on fait cet exercice souvent de lacher prise sur ses pensées pour recentrer son attention sur le corps, les sensations, sans vouloir "décider, faire, programmer", et juste ressentir, être, laisser être, eh bien petit à petit on ré-équilibre tout cela
ensuite quand le corps a repris sa place, le mental est vraiment capable de lacher prise là dessus
en fait il lache prise quand il constate qu'il n'y a pas de danger, que ça fonctionne..... mais il doit le voir de ses yeux et pour cela il n'y a que l'expérience qui parle
d'où l'intérêt de faire des exercices d'expérience et c'est vraiment comme ça qu'il faut les vivre pour progresser au mieux
bonne journée à tous!
Bonne soirée et bonne continuation. N'hésite pas à parcourir le forum et à y participer si tu as des questions.