Je commence en mai-juin 2020

alain91 Abonné lun 22/06/2020 - 21:20
J'ai tenté plusieurs régimes en lisant une dizaine de livres, mais à chaque fois, je reprends le poids perdu vers plus.

Je crois que je bouge suffisamment en faisant au minimum 5 séances de sport par semaine et je sais manger sainement.

Mais, en m'observant, je me suis rendu compte qu'il me manque le 3ème pilier qui le mental et la gestion de mes émotions.

Au quotidien, dès que je suis en colère ou contrarié, je me mets à manger des aliments riches en grande quantité.

Bienvenue Alain!   bon démarrage du programme!

EriKaa Abonné dim 21/06/2020 - 23:28
Erika, 45 ans. Il y a trois ans, après plusieurs régimes depuis mes 20 ans qui m'avaient fait prendre une bonne dizaine de kilos, j'ai poussé la porte du cabinet d'une diététicienne qui suivait la méthode du GROS. Au début ça m'a fait beaucoup de bien mais elle débutait et a considéré au bout de 4 séances que finalement j'avais toutes les cartes en main et tout compris de la méthode pour continuer par moi-même. Aujourd'hui j'en suis à 10kg de plus encore car je n'ai cessé de culpabiliser de ne pas être capable de reconnaître mes sensations alimentaires alors que j'étais censée avoir tout compris et des problèmes personnels et le stress du travail se sont ajoutés à cela.

Je viens de m'inscrire ce soir après avoir vu une interview radio du Dr Zermati sur le compte facebook d'une amie. C'est ce qui m'a permis de me rendre compte que je n'avais pas été suffisamment accompagnée. De plus, mes principaux problèmes personnels sont réglés (qui n'en a aucun ?!) et j'ai cessé de consulter ma psy pour cela (en commun accord : tout va bien donc on arrête).

Alors je me sens prête pour avoir enfin des journées sans penser régulièrement à la nourriture, sans faire du sport pour compenser, etc. Bref... vivre normalement.

 

Bienvenue Erika, eh oui c'est plus complexe en fait qu'écouter ses sensations alimentaires, comprendre n'est rien par rapport à ressentir, à développer aussi un nouveau rapport à soi-même

Bon démarrage du programme et à très bientôt

Laeti06 Abonné ven 19/06/2020 - 19:15
 

je m’appelle Laetitia et j’ai 29 ans. D’aussi loin que je me souvienne ,j’ai toujours eu un problème de poids. Depuis quelques années ,j’essaie tant bien que mal de perdre du poids mais sans succès. J’avais réussi à perdre 15kg et j’en ai repris 25... super....et j’ai commencé  à avoir des trouble alimentaires, des crises durant lesquelles je peux avaler tout et n’importe quoi. Je n’en peux plus d’être dans cette situation d’obésité mais surtout d’être impuissante face à la nourriture. Elle a une telle emprise sur moi. J’ai donc cherché une méthode pour enfin résoudre le problème quand je suis tombée sur linecoaching ça m’a paru une évidence. J’ai hâte d’avancer dans le programme et de voir les résultats. J’espère pouvoir enfin être libre! 

Bienvenue Laetitia !  bon démarrage du programme!