Je commence en novembre-décembre 2017
Bienvenue à tous les nouveaux inscrits de novembre et décembre !
Ce fil est l'endroit où vous présentez et venir échanger au fil de vos première semaines (et même plus) sur Linecoaching. Il permet de nouer des liens avec ceux qui commencent à la même période, mais également d'échanger avec les plus expérimentés dans la méthode, qui viennent apporter conseils et surtout prise de perspective.
C'est un grand travail qu'on engage sur nous-même quand on décide de retrouver une alimentation naturellement régulée, sur le chemin on doit lacher-prise sur beaucoup de croyances et apprendre à se faire confiance
C'est pourquoi le soutien des autres est absolument fondamental !
Alors n'hésitez pas à venir vous présenter et échanger, même si vous n'avez jamais échangé sur un forum, je vous certifie que celui-ci est loin d'être un forum comme les autres!
A très vite !
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Bonsoir larcenciel,
En fait, d'après ce que j'ai pu apprendre ici ou là, il n'existe pas d'addiction au sucre mais bien au geste de se réconforter aves des aliments gras et sucrés, ce qui nous amène vers des produits issus de l'industrie agro-alimentaire qui répondent à cette envie de manger.
Le travail préalable est donc à faire sur les émotions, qu'il faut apprendre à reconnaître et à accueillir, en dégustant si vraiment nécessaire un aliment-doudou ou en faisant toute autre chose (pleine conscience...).
Maintenant, si la culpabilité se mêle à l'affaire quand on veut faire se réconforter avec du sucré, ou si l'on se contrôle pour ne pas se réconforter, alors ça se transforme en compulsion.
Mais alors ce qui intervient, c'est la ou les émotions qui se cachent derrière tout ça.
Il n'en reste pas moins que l'apport de sucre dans l'alimentation intervient dans la glycémie et je ne suis pas une spécialiste de ce sujet.
Pour les émotions non plus d'ailleurs ?, j'y travaille, j'y travaille.
Je ne sais pas si je t'éclaire larcenciel, je suis preneuse d'autres réponses car le sujet m'intéresse fortement.
Bonne soirée à toi et à la communauté.
Evelyne
ah oui l'optimiste ça me fait penser aux enfants , tout à fais ça ..2 glands et un hamac ... c'est mignon , j'aime aussi beaucoup les citations j'en ai une trouvée dans le papillotes de Noël
"le bonheur c'est de continuer à désirer ce que nous possédons " j'aime beaucoup !et aussi " nous portons en nous des merveilles que cherchons en dehors de nous"
Bonjour adonon,
Je suis très "citations", j'en ai une jolie encore pour parler d'optimisme, que je m'efforce de cultiver :
“Un optimiste, c'est un homme qui plante deux glands et qui s'achète un hamac.” Jean de Lattre de Tassigny
Elle est mignonne, non ?
Je te souhaite une belle journée !
Biz.
Evelyne
voilà les fêtes sont passées les enfants et petits viennent de repartir , la maison est presque vide , beaucoup de nettoyage et lessives en vu , mais que du bonheur d'être ensemble après 10 jours de bons repas et bien ce matin juste 1 kilo en plus je suis super contente , privée de rien mais juste le plaisir du partage , en temps "autres" j'en serai quitte pour ou moins 3 kilos mais depuis que je ne suis plus "au régime" plus de frustrations donc plus de dérapages juste le bonheur d'être ensemble de partager de se régaler de cuisiner , il y a si longtemps que je n'ai pas connu ça, pas une fois je me suis posée la question de savoir si ça c'est bon, si c'est pas trop calorique... enfin rien de tout de ce fatras de pensées que du bonheur sans les kilos , je suis trop contente et niveau fatigue et émotionnel tout est parti , envolé avec le vent qui souffle , je me demandais si je n'avais pas un truc bizarre et voulais consulter tellement j'étais épuisée depuis quelques semaines et bien pas une seule fois je n'ai eu cette sensation et pourtant couchée tard mangé un peu plus et tout ce qu'il y a faire quand o se retrouve nombreux à la maison ! rien... rien ... la forme et l'énergie à revendre , donc je sais au moins d'où vient ma fatigue et mon épuisement , ma dépression et bien décider à ne pus écouter les oiseaux de mauvais augures qui planent au dessus de ma tête , aller au delà et regarder la lumière et l'entretenir
merci tous et toutes, merci LC, merci les coachs et merci à moi aussi quand même
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Bonjour
Je ne sais pas comment ca sera pris mais j ai besoin d en parler
La méthode est efficace sauf à mon sens sur le sucre ou les produits industriels. Il est maintenant clair que le sucre a un effet addictif important et je ne pense pas que la pleine conscience suffise face à cela. Bien sur s il y a des tests ou avis contraires je veux bien me laisser convaincre.
Comment gerez vous le sucré ?