Je commence en septembre-octobre 2018
Bienvenue à tous les nouveaux abonnés!
Ce fil est là pour vous présenter et échanger sur votre expérience, les anciens viennent aussi participer!
Bon démarrage de programme à tous ceux qui débutent et n'hésitez pas à poser des questions!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour à toutes,
Je n'ai pas beaucoup publié non plus cette semaine...
Elle a été un peu compliquée pour moi pour l'expérimentation de la bonne faim, j'ai mis en stand-by pendant 3 jours pour reprendre plus facilement ce week-end, car au travail ce n'est pas facile de se concentrer sur ses sensations 
En revanche, la bonne nouvelle c'est avec la balance, en 3 semaines j'ai perdu 1 kg ce qui est motivant. C'est lent, mais j'espère que ça sera plus durable aussi !
Bon WE à toutes et bonne continuation dans le programme,
Marie-Christine
Coucou !!
Cette semaine je ne suis pas venue bcp par ici mais je vous lis quand même 
Rien de trop nouveau pour moi, j'ai mangé comme une goinfre cette semaine et aujourd'hui je tente de remettre les choses à plat. Je n'ai rien avalé depuis hier soir, et j'ai le ventre qui commence à bien tirer, j'ai hâte la pause à 13h pour aller déjeuner.
ça me permet donc également de continuer mon programme, avec l'expérience de la faim. ça sera le 1er jour sur les 4 que je dois compléter.
Je n'ai pas fait encore de sport cette semaine car mon mari était en déplacement et donc non présent pour les enfant. Je me rattraperai ce weekend ;-)
Melusine3 Abonné lun 08/10/2018 - 06:15Mariée et maman d'un petit garçon de 3 ans, je viens de vous rejoindre pour essayer d'améliorer un rapport difficile à l'alimentation dont je n'ai jamais parlé jusqu'à présent, avec des restrictions et quelques phases de grandes compulsions qui me culpabilisent beaucoup.
J'aimerai progresser pour que mon petit garçon n'en souffre pas.
Bienvenue parmi nous !
Ah oui souvent les enfants arrivent à nous motiver pour régler des problématiques, et cependant l'important est de le faire aussi pour toi
cela ne semble pas évident par rapport à ta famille, j'espère que tu arriveras à te dégager de tous ces enjeux de clans pour retrouver un rapport à l'alimentation plus simple, plus naturel, dans le goût, le plaisir
pour cela il faut écouter son corps et lui faire confiance, c'est tout un travail bien sûr
Bonjour bonjour !!
C'est lundi et donc une nouvelle semaine qui débute ! et donc de nouvelle résolution à chaque fois lol !
Je suis très proche de changer de dizaine sur la balance je suis extrêmement motivée ! Mais j'avoue avoir eu du mal ce wk à avoir faim, et encore aujourd'hui… Cependant j'ai quand même pas vraiment l'impression de manger tant que ça, je dois avoir un appétit de moineau c'est pas possible !!
Au niveau du programme j'en suis toujours à l'expérience de la faim, je n'ai pas terminer les 4 jours depuis une semaine 
.
J'ai besoin de me ressaisir afin de reprendre le programme bien sérieusement. Je crois que lâcher prise de temps en temps et se laisser du temps pour assimiler les choses ne peut qu'être bénéfique. Je ne lâche pas mon sport hebdomadaire, ça m'aide beaucoup à décompresser car pas facile avec la fatigue accumulée des nuits pourries que nous fait vivre ma princesse depuis deux ans !
Mycat Abonné lun 08/10/2018 - 12:04Emilie : Pas mal du tout ! J'essaye de descendre en dessous d'une heure pour 10km mais je n'ai réussi qu'une seule fois.
My cat : ça sera mon objectif prochainement oui, pour l'instant je vise 1h05 pour une course de 10km le 28/10 j'ai mis un programme d'entrainement sur mon appli pour ça !
A plus les filles !
Mélusine,
je suis maman comme toi mais mes fils sont déjà adulte mais je ne peux que t'encourager à suivre ce programme pour retrouver une façon saine face à la nourriture. j'ai suivi beaucoup de régime et je constate qu'un de mes fils a aussi des problèmes avec la nourriture et je pense que j'y suis pour quelque chose...je ne m'en suis rendu compte qu'il y a peu et c'est un peu tard! ton enfant est jeune et en suivant ce programme tu auras les bons moyens pour l'éduquer de telle façon que la nourriture sera pour lui quelque chose de naturel et de non complexant! courage, tu verras vite des progrès
Mélusine,
je suis maman comme toi mais mes fils sont déjà adulte mais je ne peux que t'encourager à suivre ce programme pour retrouver une façon saine face à la nourriture. j'ai suivi beaucoup de régime et je constate qu'un de mes fils a aussi des problèmes avec la nourriture et je pense que j'y suis pour quelque chose...je ne m'en suis rendu compte qu'il y a peu et c'est un peu tard! ton enfant est jeune et en suivant ce programme tu auras les bons moyens pour l'éduquer de telle façon que la nourriture sera pour lui quelque chose de naturel et de non complexant! courage, tu verras vite des progrès
Bonjour à tous !
Bravo Myriam, attends tranquillement le retour de la faim
Emilie : Pas mal du tout ! J'essaye de descendre en dessous d'une heure pour 10km mais je n'ai réussi qu'une seule fois.
Mélusine : bienvenue parmi nous! Pas maman donc je ne t'aiderais pas de ce côté, mais il y a pléthore parmi nous :)
De mon côté j'ai très très mal dormi. Et ce matin, j'ai mangé 4 tartines de nutella alors que je n'avais pas faim du tout mais j'avais besoin de me réconforter.
J'ai mis complètement mon programme LC en stand-by. Pas bien... Difficile parfois de concilier avec la vie perso...
Bisous à toutes !
plus personne ?