Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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d'accord Ladyl
bravo Loli
de mon côté hier je recevais : l'entrée n'était pas aspirée, plein de pièces n'étaient pas rangées, mais l'ambiance était bonne et c'est l'essentiel
oh quand j'invite des gens ça me fait tout pareil!!!
j'ai progressé en cinq ans mais il y a encore du taf sur le contrôle maison bouffe apéro nickel tout parfait...
je commence également un "taf sur moi même" pour ce fameux contrôle detout avec une psy...
ah zut on est beaucoup à être concerné par ce satané contrôle!!!!
les devoirs des nains à la maison pareil...gggggrrrr
je m'en veux souvent d'être Mme contrôle...
Bravo les filles pour ces beaux lâcher-prises ! ah la la; la maison nickel avant l'arrivée des invités quel classique. J'en fais l'expérience en ce moment ;)
Dernière ligne droite: la soutenance de mon mémoire s'annonce pour mercredi prochain. Là, j'ai dormi 5 heures... Il va vraiment falloir que j'arrive à lâcher un peu, sinon, la semaine va être éprouvante. Vivement dans 8 jours!!!
Noellie ... en tous cas, on dirait que tu as identifié le bon levier pour lâcher prise, l'intérêt évident pour toi de lâcher prise : passer une semaine plus agréable. C'est bon, de te sentir concernée mais contre-productif de l'investir comme si tout était lié à cette réussite/ Courage en tous cas !! et croisons les doigts.
Izabelle, il semblerait que beaucoup de lâcher-prise (et donc de "retenir-prises") tournent autour de ménage. Hey, hey ... je connais bien ça aussI. ¨Pour moi, je dois confondre la propreté de mon appart' davec ma propre valeur. Ceci dit, j'apprends aussi quasi quotidiennement à lâcher prise .... déjà parce que je procrastine beaucoup alors du coup, je me retrouve souvent in fine à devoir faire l'équivalent d'un ménage de printemps en 10' ... le tout pour finir par un lâcher prise salvateur pour mon coeur affolé par un bon "tant pis" :)) et puis, en plus, avec mon niveau d'xigence inversement proportionnel à la valeur que je m'attribue ... je passerais mon temps avec une éponge à la main. Le lâcher-prise est donc arrivé dans ma vie par nécessité.
En tous cas, c'est super ce que tu arrives à faire, toi aussi Izabelle !
Pour ma part, j'ai justement peu de lâcher prises à fêter ces jours-ci ... j'ai l'impression de tout retenir, de tout prendre au drame : mon stress grandissant qd je ne remplis pas mes formulaires de candidatures aux écoles (au lieu de relâcher un bon coup sans culpabilité pour revenir à un moment consenti avec moi-même et non imposé), surveiller comme une folle ces moments où mon mec ne m'embrassent pas (alors même qu'il m'a dit y a deux jours les choses les plus belles qui soient et qu'on envisage de vivre ensemble), je suis infichue de relativiser et de me dire que des fois on a juste la tête ailleurs, et qe ça ne veut pas forcément dire qu'une relation est terminée si on se parle pas de façon passionnée qq fois ... bref .... Je me demande si c'est pas juste lâcher prise avec la vie que je dois faire là // bouh,j'aime pas être comme ça "en attente" que qqn satisfasse mesbesoins. Beurk; je me sens tellement dépendante et hais ce trait de caractère.
Purée désolée ... je viens d'en faire une tartine ... mzis mine de rien, je fais le parallèle avec ce que je pense de ma mère et de sa dépendance financière et affective. Voilà séance psy terminée.
je crois que dans mon cas le lacher prise n'est pas tant sur le ménage que sur le regard des autres sur mon ménage
notamment mon homme en fait
c'est lui qui est l'intransigeant du couple sur le ménage, moi en fait je ne le fais jamais
j'ai beaucoup de lacher prise à faire sur le regard de l'autre en général c'est là mon plus grand domaine de travail
et pour ma fille aussi
Bravo Ladyl, parce que dans le cas contraire, c'est à toi que tu aurais fait du mal, tu le sais bien.
Pas facile ta question... Peut être qu'à force de ne pas être entendue, tu es obligée de lâcher, pour arrêter de te prendre la tête, et alors c'est du lâcher prise, non?
La souffrance est elle toujours là? Ou tu es en paix en te disant "je m'en fous"?