Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Courage Lua Nova! Si tu es malade, normal qu'il te faille du repos... Bisous
Izabelle, toute mon amitié pour les jours à venir. Courage, un jour après l'autre, comme tu peux.
Et les autres filles, haut les coeurs. Dur dur ce début de semaine.
Arrête Anmary! J'ai trop envie d'une tablette de chocolat! Et d'un homme et d'un feu de bois! Lol Ca a l'air trop bon!
Mais je vais me contenter de ma migraine et de mes cours à réviser!...
J'ai appris le mot chriséléphantine! C'est joli non? Je doute qu'il me serve beaucoup vu que c'est une statuette en ivoire et or, mais bon....
Je vais aller me chercher des cachets pour la tête et une tablette de chocolat (ou deux). Il me faut du carburant pour mon cerveau;).
Aîe! Aïe! Aîe! Izabelle! Je suis de tout coeur avec toi! Bon courage et tiens-nous au courant.
StephdeLille, pas de culpabilité avec les anti-dépresseurs et le poids! Chaque chose en son temps, ne crois-tu pas? La priorité c'est d'abord de se sentir bien dans sa tête non? Pour ma part, chaque fois que j'ai arrêté mes anti-dépresseurs, c'est parce que j'oubliais de les prendre. Signe que je n'en avais plus besoin!... Bon courage!
Bon courage à toutes entre problèmes de santé, cours et concours, l'année ne commence pas sereinement.
Mon inconfort de ce début de semaine :
- Ca y est, je refais 80 kg, mon poids maximum, qui correspond à mon poids de fin de grossesse pour les trois. C'est un cap ! C'est un "inconfort ! c'est NUL !!!
- J'ai essayé de réduire de moitié ma dose d'antidépresseur et au bout de troi sjours, j'ai craqué : moral dans les chaussettes et alimentation sans faim toute la journée.
- Plus généralement, je découvre à quel point je suis dans le contrôle ...j'ai du boulot sur LC. Mon premier abonnement de 6 mois n'y suffira pas.
Je pense à vous tous et toutes.
[quote=Stephalille]
- J'ai essayé de réduire de moitié ma dose d'antidépresseur et au bout de troi sjours, j'ai craqué : moral dans les chaussettes et alimentation sans faim toute la journée.
[/quote]
Surtout ne les baisse pas toute seule Stephalille ! il y a un protocole à suivre, avec des paliers, surtout si ce sont des benzodiazépines. Seul un généraliste (s'il a pris le temps de se documenter, il y en a encore trop qui les prescrivent comme des cachous !) ou mieux un psychiatre saura t'aider. Et si tu pense que les tiens participent à ta prise de poids, n'hésite pas à en parler, pour voir si tu peux changer de molécule. J'ai travaillé avec une medecin addictologue psychiatre extraordinaire, et elle a nous a appris beaucoup à ce sujet. Notamment l'effet rebond de la depression en cas de sevrage brutal ou déséquilibré. Courage !
@Stéphalille,
Bon courage pour cet inconfort lié au chiffre. ô combien un chiffre peut être pervers et toutes les histoires qu'on se raconte par rapport à ce chiffre, ce qu'on pense qu'il dit de nous... Mais ce ne sont que des histoires dans nos têtes, qui ne nous définit pas. Le vélo dans la tête qui continue et arriver à prendre conscience est loin d'être simple.
Ca fait, plus de 2 ans que je suis sur LC et je dois dire que même si je repère certains mécanismes, je tombe encore, moins souvent, de moins haut mais tout de même. C'est un apprentssage fastidieux fait victoire et de chutes.
Alors courage, on se relève toujours! N'oubliez pas que demain, demain, il fera beau mais qu'en attendant le nuage traversé il faut l'écouter et en prendre soin car il dit des choses sur nous, sur nos envies, nos valeurs...
Mal au ventre du à une infection urinaire, aïe.
Fatigue et douleur.
C'est sûr qu'on a toutes des poids de référence, les bons et les mauvais, le poids maximum qu'on ait jamais fait, celui qu'on aimerait atteindre, le poids d'alarme au delà duquel on stresse parce qu'on sait qu'on a bien dérapé si on le voit... Et puis la dose d'antidépresseur, c'est très difficile de la réduire comme ça. En général, quand on essaie d'arrêter ça, il faut le faire sur des semaines, voire des mois. Pas étonnant que tu aies eu du mal. Alors bon courage Stéphalille.
[quote=Orange Cadmium]
J'aimerais bien trouver ce foutu lâcher-prise mais comment faire? Je ne vais pas non plus me mettre la pression pour lâcher prise?
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Bonne question!
J'aime bien l'idée d'entraînement ou de faire "pour du beurre": ça enlève une partie de la pression.
Peut-être que pour toi il faut un peu de pression pour fonctionner? Genre stress nécessaire?
Je sais que moi j'ai à accepter mon fonctionnement: j'ai besoin de bcp tourner en rond avant d'écrire, du coup stress... J'accepte "ça" et le stress décend un peu.
Courage!