Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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salut à vous!
en ce premier jour de retour sur le site...voici mon inconfort:
je sens mes bourrelets qui débordent ca m'ennerve
j'ai pris trois kilos depuis ces qqs mois, je me sens perdue et en colère
je me sens gonflée de partout
je me sens perdue
impuissante
bon dimanche à vous
Cool pour toi Noellie !
Courage Orange Cadmium, c'est un mauvais moment à passer, tu vas forcemment vivre des choses plus positives bientôt !
Mon inconfort du moment c'est ma nouvelle paire de semelles orthopédiques ... je ne les ai mises qu'une heure, et je me suis retrouvée avec des vertiges et les nausées qui vont avec ... j'ai un souci d'oreille interne, et le stress et/ou la fatigue, et c'est le retour des montagnes russes. Pourvu que ça ne vienne pas des semelles mais plutôt de la fatigue associée à mes symptômes de pré menopause. Bref, il m'a fallu une heure de repos sur le canapé sans bouger la tête pour que ça s'arrête de tourner. Je vais les ré essayer demain, mais après le déjeuner de famille.
Bonjour,
j'ai mal à la tête car trop fatiguée. Retour de la migraine du week-end!
Je suis déprimée, je dois bosser mon concours pour jeudi et je suis découragée et écoeurée de toutes ses années que j'ai passé à le bosser. Cette année, je n'ai vraiment pas eu le temps de le préparer mais je me suis dit que j'allais y aller quand même ... Je me disais de le prendre comme un entraînement mais ne pas le préparer du tout, ça ne sert pas à grand chose... Mais rien qu'en le bossant un minimum, j'ai un gros paquet de choses à lire.
Retour de la procrastination et du perfectionnisme.
Cela me renvoie à un sentiment de nullité car vu toutes les années que j'ai passé à le préparer, je devrais être beaucoup plus cultivée. Mais au final, j'ai une très mauvaise mémoire et je retiens peu. Cela me renvoie toujours au sentiment d'être un tâcheron, pas quelqu'un de brillant, que je dois énormément travaillé pour un résultat moyen.
Je vais essayer de bosser un peu pour le plaisir vu que foutu pour foutu...
Du coup, pour m'y mettre, j'ai mangé plein de bonbons! Pas non plus le sentiment d'avoir un résultat payant en terme de poids. Mon pantalon me sert alors que je n'ai pas fait d'excès. J'ai peut-être gonflé avec mes règles?
J'ai une sorte d'écoeurement à cause de la fatigue, du concours, de mes exs, sentiment d'être trahie et à qui puis-je encore faire confiance? (sinon moi-même;)), de l'actualité tellement négative sur des sujets qui me tiennent à coeur comme l'égalité hommes-femmes...
Je suis toujours dégoûtée avec mon ex chéri qui me refait le coup de l'an passé de me laisser tomber et de ne pas me donner de nouvelles. J'ai du mal à le digérer, surtout que je trouve ça trop bête, on s'entendait bien et on aurait pu au moins rester amis.
Le père de mes enfants est venu m'aider pour le week-end que je puisse réviser. C'est déjà ça. J'ai tendance à lui faire confiance, j'espère ne pas me tromper.
Et encore, j'ai plus le moral que tout à l'heure, c'est vous dire!...
Bon, ok, je vais me reposer si il n'y a que ça à faire pour chasser cette migraine et retrouver un peu plus le moral!;)
Mal de tête et ennui.
Je suis en weekend chez mon amoureux, il a du travail (bricolage maison) et moi je devrai bosser pour mes cours.
Pas envie, fatigue, mal à la tête, ennui.
Trop mangé, bu du vin à midi, un poêle à pétrole qui pue...
Pas top tout ça.
:(
L'inconfort du moment c'est le ventre. Enfin, le mien surtout. Après une étape EME-zen pas du tout zen, j'en suis à la tenue du carnet des prises alimentaires...je vais même jusqu'à l'oublier tant je "vois" ce que je mange, je lis mon obsession.
Mon ventre est tout gonflé, je prends du poids car je culpabilise de manger donc je prends du ventre , donc je suis perdue, donc je respire un peu et ...je sens mon ventre tout gonflé
AAAARRRRGGGGHHHH
Bonjour Lady56,
Au niveau âge, je ne suis pas très loin de toi car j'aurai 67 ans le 1er juillet prochain.
J'ai eu un peu la même réa ction que toi en testant une séance gymdouce pour seniors. j'ai tenu 5 minutes, même l''échaufffement me semblait rapide. c'est doux peut être mais rapide, sans pause , ni récup et ce qui me manque c'est le souffle. j'ai essayé une autre vidéo : marche rapide sur place et renforcement musculaire et j'ai tenu la première séquence de dix minutes alors qu'une heure est proposée.
J'ai été déçue sur le coup. mais cela veut dire aussi qu'avec deux heures de gym en vidéo, j'ai de quoi faire les jours de mauvais temps ou de grand froid au lieu de me désoler de ne pas faire de sport. Courage et repose toi pour demain.
Inconforts:
professionnellement je ne me sens pas à la hauteur et je perds mes moyens.
Pensées "hameçon" sur mon manque de puissance, de capacité à bien travailler.
Les filles qui repartent chez leur père.
Mon mémoire qui n'avance pas.
Une GROSSE fatigue.
Mon amoureux qui est loin et pas très disponible.
Tristesse fatigue tristesse désarroi fatigue... Tout est mêlé.
Je me bats et je m'embourbe.
Aujourd'hui pas de RPC, almentation chaotique.
Mon inconfort du moment, c'est d'avoir peur de ne pas être à la hauteur à mon travail. Mes tâches ont évoluées positivement, c'est ce que je voulais, je convoitais ces missions depuis longtemps et maintenant que c'est officiel. J'ai une trouille pas possible de ne pas y arriver. Du coup, au travail, je m'éparpille, je pense à milles choses en même temps de peur d'oublier quelque chose à faire, sauf qu'en agissant comme çà je suis encore plus en stress. Et en me centrant sur ma respiration, j'ai clairement ressenti des résistances, je me mets des barrières. Et j'ai aussi pris conscience que j'avais peur d'être rejetée, peur de rendre un dossier qui ne convient pas, je sens cette peur de la hiérarchie, comme si en étant en bas, je me sentais petite et sans valeurs, du coup mes peurs se sont amplifiées....Tout çà avec curiosité et bienveillance mais sans solution pour mieux gérer mes peurs
Emmalie
Courage Acdc et Fidzie!
Ce matin, j'ai moins mal à la tête. Rien que de venir vous déposer mes soucis hier, je me suis sentie mieux et j'ai réussi à m'y mettre un peu pour les révisions... Je continue cet après-midi.
J'ai rangé un peu ce qui me donne toujours la pêche en même temps que je suis énervée par cet amas de beans (je suis toujours à vider mes cartons après les travaux...), mais ranger un peu, au final, je me sens mieux, j'ai le sentiment d'avancer.
Sauf qu'à peine, je déplace deux trois trucs même légers, je me refais mal au dos! Grrrrr!