Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
[quote=noellie]
Bon courage les filles, et pour la maison en travaux, et pour le rhume et la voix aphone!
Moi, je suis en colère: Mon fils ainé est venu déjeuner (ça, c'est du bonheur) et dans la conversation m'a transmis que sa grand mère (ma belle mère) était triste, car nous n'avions pas téléphoné de toute la semaine. Moi, ce n'est pas mon problème et mon mari est très occupé en ce moment, et travaille comme un fou! Ca fait des années que le rythme de deux fois par semaine minimum est nécessaire à ma belle mère (mais pas à nous), et elle attend de nous, ou plutôt de son fils (donc mon mari) qu'il soit bien dressé à son rythme, et qu'il appelle et le mercredi et le dimanche soir! Je la trouve assez bonne celle là... C'est elle qui en a besoin, et c'est lui qui doit y penser... Elle n'a qu'à le donner son fichu coup de téléphone nécessaire à son équilibre! GRRR 
Je viens de me rendre compte d'un truc, en même temps que la colère, et bien je suis bien contente que mon mari ait oublié d'appeler (comme un gentil gamin bien dressé par sa maman). Je ne sais même pas si je vais lui transmettre le message indirect qui est arrivé jusqu'à moi. Vous en pensez quoi, vous?
[/quote]
Ben non, justement, comme tu l'écris, ce n'est pas ton problème, donc le mieux c'est de ne rien faire. Ton mari le sait, qu'il "doit" téléphoner 2 fois par semaine puisqu'il est "bien dressé", donc s'il ne l'a pas fait c'est un acte manqué et c'est "son" problème. Quant à ton fils, s'il avait voulu que son père le sache, c'est à lui qu'il l'aurait dit, non ? Ou alors il t'aurait demandé clairement d'en informer son père ? Belle-maman qui culpabilise son petit-fils au lieu de s'adresser directement à son fils... pas trop cool, ça...
Je suis peut-être dure, mais je trouve qu'il y a assez de contraintes incontournables dans la vie quotidienne sans se laisser polluer la vie avec de fausses obligations. Et tu as tout à fait raison avec ton "elle n'a qu'à le donner son fichu coup de téléphone...".
Quant au haut parleur pour suivre la conversation, il y a une façon intermédiaire pour y échapper sans demander pour l'instant à ton mari de ne plus utiliser cette fonction : tu vas prendre ta douche pendant ce temps, ou tu vas dans le jardin, ou dans la cuisine ou une autre pièce, bref, tu désertes les lieux pour bien montrer que tu n'es pas concernée ?
Merci Kaylee, c'est exactement ça, comme tu le dis: Belle maman qui culpabilise son petit fils au lieu de s'adresser à son fils (parce que ça, elle n'oserait jamais). J'aime bien les mots que tu as surlignés, ça me permet d'y voir plus clair. Effectivement, je ne vais rien faire, après tout, le message "indirect" ne m'est pas adressé. Et s'il doit arriver jusqu'à mon mari, il ne transitera pas par moi, dont ce n'est pas le problème.
Et puis pour le haut parleur, comme je n'ai pas ma langue dans ma poche, et que moi, je dis les choses directement à son destinataire, je vais faire savoir à mon mari que ça me dérange.
Merci beaucoup en tout cas, ça m'aide beaucoup. Et puis, du coup, ma colère s'en est allée. Grâce à vous, je vais peut être éviter l'EME du soir, qui sait?
ah moi moi chéri appelle sa mère tous les jours !!!
mais vu qu'elle n'aime pas rester longtemps, cela dure à peu près une demi-minute !!!! 
c'est juste qu'elle habite loin, qu'elle n'est pas trop en forme et que ça le rassure certainement de lui parler un peu tous les jours
pourtant c'est pas le genre fils à sa maman, du tout
je crois en effet Noellie que tu as trouvé la bonne attitude, et c'est bien au final que cela t'ai permis de déterminer ce qui était juste pour toi et d'y voir finalement plus clair
bon courage à tous pour vos inconforts et n'hésitez pas de temps à autre à tenter de les vivre une minute ou deux en pleine conscience, car cela est vraiment très aidant pour faire de la place à l'inconfort sans chercher à le maitriser
je vais essayer ça Izabelle le vivre en pleine conscience quelques minutes puis je diaris ce que cela à donné , merci du conseil
Je suis en colère, très en colère. Donc, avant de manger, je viens ici déposer ma colère avant d'aller sur mon blog, et de faire une RPC.
Je suis vraiment en colère, une colère salvatrice, alors tout va bien quand même.
Et l'homme n'a pas était sourd, et ce fut bref. Je crois qu'il n'a rien compris, mais c'est pas important. Puisqu'il n'a aucune empathie, il n'est pas outillé pour comprendre, même avec des explications.
Voilà, déposé ici, ça va mieux, mon repas sera donc serein.
Bonne nuit.
C'est joli ce que tu écris Lilyoz. Ca me touche.
Mon inconfort est davantage physique que moral.
Suite à mon EME dû à l'ennui, j'ai un peu le ventre qui tire. Un surplus de glace sans consteste.
J'ai vu l'EME se pointer mais je n'ai pas trop su quoi en faire.
Dans ma version idéale, j'aurai pris le temps de situer l'ennui dans le corps, voir comment il se manifeste, quelles pensées m'agiten, venir même ici poster ce ressenti. Mais voilà, le bon vieux réflexe, on se dirige vers le frigo (car après j'ai le droit, c'est permis) a été plus tenace.
Peut-être qu'après tout, le choix aurait été le même mais j'aurai certainement mis l'accent dur la dégustation et certainement la quantité aurait été moindre.
Je me dit qu'après tout le shéma est connu, parfois je tombe encore et puis parfois j'ai quelques victoires. La prochaine fois, j'essayerai de faire différemment.
Qui a dit que l'EME zen était facile après tout?
Objectif: attendre le retour de la faim.
[quote=lylyoz]
Dans ma version idéale, j'aurai pris le temps de situer l'ennui dans le corps, voir comment il se manifeste, quelles pensées m'agiten, venir même ici poster ce ressenti. Mais voilà, le bon vieux réflexe, on se dirige vers le frigo (car après j'ai le droit, c'est permis) a été plus tenace.
Peut-être qu'après tout, le choix aurait été le même mais j'aurai certainement mis l'accent dur la dégustation et certainement la quantité aurait été moindre.
Et que dirais-tu d'être un peu plus en empathie avec toi même ? c'est pas grave.. l'essentiel c'est de t'en rendre compte, afin d'avoir la possibilité de corriger le tir la prochaine fois ? C'est ça la méthode LC ! s'observer sans se juger !
Je te souhaite bonne chance pour la suite et courage 
[quote=lylyoz]
Mon inconfort est davantage physique que moral.
Suite à mon EME dû à l'ennui, j'ai un peu le ventre qui tire. Un surplus de glace sans consteste.
J'ai vu l'EME se pointer mais je n'ai pas trop su quoi en faire.
Dans ma version idéale, j'aurai pris le temps de situer l'ennui dans le corps, voir comment il se manifeste, quelles pensées m'agiten, venir même ici poster ce ressenti. Mais voilà, le bon vieux réflexe, on se dirige vers le frigo (car après j'ai le droit, c'est permis) a été plus tenace.
Peut-être qu'après tout, le choix aurait été le même mais j'aurai certainement mis l'accent dur la dégustation et certainement la quantité aurait été moindre.
Je me dit qu'après tout le shéma est connu, parfois je tombe encore et puis parfois j'ai quelques victoires. La prochaine fois, j'essayerai de faire différemment.
Qui a dit que l'EME zen était facile après tout?
Objectif: attendre le retour de la faim.
[/quote]
Oui, pas évident et ça ne fonctionne pas chaque fois, l'EME zen 
parce que nous ne sommes pas des robots, et nous ne sommes pas parfaites - quand je craque, après, une fois le ventre trop plein, la plupart du temps je m'insulte ("espèce de grosse vache sans volonté"), puis... j'attends le retour de la faim
Bon courage les filles, et pour la maison en travaux, et pour le rhume et la voix aphone!
Moi, je suis en colère: Mon fils ainé est venu déjeuner (ça, c'est du bonheur) et dans la conversation m'a transmis que sa grand mère (ma belle mère) était triste, car nous n'avions pas téléphoné de toute la semaine. Moi, ce n'est pas mon problème et mon mari est très occupé en ce moment, et travaille comme un fou! Ca fait des années que le rythme de deux fois par semaine minimum est nécessaire à ma belle mère (mais pas à nous), et elle attend de nous, ou plutôt de son fils (donc mon mari) qu'il soit bien dressé à son rythme, et qu'il appelle et le mercredi et le dimanche soir! Je la trouve assez bonne celle là... C'est elle qui en a besoin, et c'est lui qui doit y penser... Elle n'a qu'à le donner son fichu coup de téléphone nécessaire à son équilibre! GRRR
Je viens de me rendre compte d'un truc, en même temps que la colère, et bien je suis bien contente que mon mari ait oublié d'appeler (comme un gentil gamin bien dressé par sa maman). Je ne sais même pas si je vais lui transmettre le message indirect qui est arrivé jusqu'à moi. Vous en pensez quoi, vous?