Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Hello Roccaia : Tu as raison ! LA VIE EST BELLE !
Hello Amie 35 : Roccaia a raison ! LA VIE EST BELLE !
LA VIE c'est une énergie. L'énergie qui nous fait tous vivre, c'est L'AMOUR et l'amour ça commence par soi.
Bien sûr, au commencement de la vie, l'image de l'amour c'est notre mère, notre père, notre famille, on est dépendant, après on devient dépendant de la drogue, du sexe ou de la nourriture (pour nous sur LC) On comble notre vide intérieur et nos attentes vis à vis des autres par la nourriture. Mais ça ne marche pas souvent, comme tu le dis Amie 35 parce que la seule personne capable de combler ton vide intérieur et de te donner l'amour dont tu as besoin, c'est toi et toi seule, personne d'autre. Apprendre à s'aimer, à se centrer sur soi, sur ses ressentis c'est une merveilleuse expérience,ça peut être douloureux parfois, mais se donner de l'amour ça fait tellement du bien, tu ressens la paix au fond de ton coeur, il s'ouvre, s'expanse et tu te sens plus légère, tu prends confiance. Ce n'est pas du blabla! c'est du vécu ! 
Quand tu commences à t'aimer, tu te remplis, tu as moins besoin des autres et tu es capable à ton tour d'aimer et de partager avec les autres, d'aller vers les autres parce que la confiance s'installe en toi.
Avec LC au travers des étapes pour la faim, la satiété, tu apprends beaucoup sur toi, sur ton corps, comment tu fonctionnes, c'est déjà t'aimer, porter attention à toi-même.
Et puis avec la respiration de pleine conscience tu apprends à regarder de l'intérieur tes émotions, tes ressentis dans ton corps, sans jugement, simplement en portant encore attention à toi, tu prends contact avec toutes les parties de ton corps et bien sûr forcément avec ton coeur, avec l'amour qui est en toi et tu découvres la joie, le respect,. L'amour c'est tout ça, c'est la vie !
On dit : aides-toi le ciel t'aideras , moi j'aime bien : aimes-toi le ciel t'aimeras, la vie t'aimeras et tu aimeras la vie 
Je t'envoie une sphère d'amour pour combler le vide et ta solitude 
[quote=amie35]
J'ai beau me dire qu'il ne faut rien attendre des autres pour ne pas souffrir , je n'y arrive pas .
[/quote]
généralement derrière la souffrance se cache une valeur
comme je le lisais peu ou prou sur une livre ACT hier, à peu de choses près...
si la solitude vous fait souffrir, c'est probablement que la connexion aux autres fait partie de vos valeurs essentielles
et aussi
la souffrance, ce sont les valeurs bafouées
les valeurs, c'est ce qui est important pour nous
et cela implique une certaine vulnérabilité, justement parce que c'est important
pour moi aussi la connexion à l'autre est important, c'est même ma valeur la plus importante, que ce soit en amour ou en amitié
j'ai des amis avec qui cette connexion se fait tellement facilement, c'est un tel bonheur
mais voilà ils sont partis aux quatre coins du globe
frustration
quand pas de réponse ou pas de signe de vie : sentiment de ne pas être aimée.....
j'ai aussi eu beaucoup de déception en amitié
mais depuis peu, j'ai compris que la souffrance liée à cette valeur, elle était ineluctable, mais que de vivre cette valeur, c'est ça qui me rendait heureuse, qui donnait sens à ma vie
donc je fais tout pour cette valeur
concrètement aujourd'hui, j'ai 7 rdv
donc face à face avec 7 personnes avec qui la connexion ne se fait pas du tout facilement, en fait, l'inverse de mes amis
eh bien je vais pouvoir faire le choix de me connecter à ces personnes malgré tout, et en faisant cela, je ferai vivre ma valeur essentielle
bien sûr il y a toujours déception frustration, sentiment de séparation
mais ressentir tout cela ne pose plus de problème quand on vit à fond ses valeurs
un peu dur à expliquer parce qu'il faut l'expérimenter
je ressens dans ton message que ta connexion aux autres est importante, alors il faut aller dans ce sens
bien sûr cela implique de la vulnérabilité, toujours ce "danger" de ne pas être aimé, mais lorsque tu sais que c'est surtout une histoire que ta tête te raconte, tu peux faire des actions engagées vers cette valeur là
avec la connexion à l'autre, l'action la plus simple est de regarder quelqu'un dans les yeux, quelle que soit cette personne
Merci à Isabelle Yoyo32 et Roccaia pour vos réponses.
Isabelle tu mets en lumière de façon claire les problèmes que je vis à l'intérieur. C'est exactement cela.
[quote=izabelle]
[quote=amie35]
pour moi aussi la connexion à l'autre est important, c'est même ma valeur la plus importante, que ce soit en amour ou en amitié
j'ai des amis avec qui cette connexion se fait tellement facilement, c'est un tel bonheur
mais voilà ils sont partis aux quatre coins du globe
frustration
quand pas de réponse ou pas de signe de vie : sentiment de ne pas être aimée.....
j'ai aussi eu beaucoup de déception en amitié
mais depuis peu, j'ai compris que la souffrance liée à cette valeur, elle était inéluctable, mais que de vivre cette valeur, c'est ça qui me rendait heureuse, qui donnait sens à ma vie
avec la connexion à l'autre, l'action la plus simple est de regarder quelqu'un dans les yeux, quelle que soit cette personne
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Après avoir écrit ce message vendredi je me suis sentie mieux je pense que c'est parce que j'avis reconnu et mis en mots ce qui n'allait pas qui m'a soulagé.
En effet, j'ai une frustration concernant la relation que je vis avec les autres et cela réveille des douleurs profondes
j'ai toujours souhaité entre en symbiose avec les autres, mais cela arrive très rarement
et quand cela se produit cela ne dure pas toujours très longtemps pour de multiples raisons
qui appartiennent à chacun.
Tout comme toi Isabelle cela gênerez souvent des frustrations et déceptions mais cela réveille aussi un sentiment d'abandon qui est très fort chez moi lié à mon histoire.
Par le passé, j'ai rencontré beaucoup de gens, dépensé beaucoup d'energie, pour un résultat pas à la hauteur de mes besoins
Je vis souvent une relation distante avec les gens, je suis consciente que je suis en partie responsable de cela alors que j'aimerai tant que cela soit différent.
je suis un peu maladroite dans mon comportement envers les autres et ce que je leurs renvoies est parfois en opposition avec ce que les autres perçoivent, c'est aussi une façon de mettre les distances et à terme de ne pas souffrir mais cela genere aussi de frustration et de douleurs .
Je continue le travail pour apprendre à recevoir, ce que l'autre donne ne correspond pas toujours à mes attentes . La réciproque est vraie , donner à l'autre alors que ce n'est pas ce qu'il attend , tout cela passe par la communication et l'acceptation de l'autre tel qu'il est ; mais se rendre compte qu'il fait du mieux qu'il peut avec ce qu'il est , c'est déjà très satisfaisant.
Parfois le manque réveille la douleur et je constate que ma vie n'est pas aussi remplit que je le souhaiterai.
Aujourd'hui"hui je me recentre sur moi parce que j'ai moins d'énergie qu'avant et je ne veux plus me disperser mais j'ai de la chance d'avoir quelques amis avec qui partager, des parents adorables.
je vais garder une vigilance sur ce qui se passe en moi et essayer de nourrir ce besoin essentiel.
[quote=amie35]
Tout comme toi Isabelle cela gênerez souvent des frustrations et déceptions mais cela réveille aussi un sentiment d'abandon qui est très fort chez moi lié à mon histoire.
Par le passé, j'ai rencontré beaucoup de gens, dépensé beaucoup d'energie, pour un résultat pas à la hauteur de mes besoins
Je vis souvent une relation distante avec les gens, je suis consciente que je suis en partie responsable de cela alors que j'aimerai tant que cela soit différent.
je suis un peu maladroite dans mon comportement envers les autres et ce que je leurs renvoies est parfois en opposition avec ce que les autres perçoivent, c'est aussi une façon de mettre les distances et à terme de ne pas souffrir mais cela genere aussi de frustration et de douleurs .
Je continue le travail pour apprendre à recevoir, ce que l'autre donne ne correspond pas toujours à mes attentes . La réciproque est vraie , donner à l'autre alors que ce n'est pas ce qu'il attend , tout cela passe par la communication et l'acceptation de l'autre tel qu'il est ; mais se rendre compte qu'il fait du mieux qu'il peut avec ce qu'il est , c'est déjà très satisfaisant.
Parfois le manque réveille la douleur et je constate que ma vie n'est pas aussi remplit que je le souhaiterai.
Aujourd'hui"hui je me recentre sur moi parce que j'ai moins d'énergie qu'avant et je ne veux plus me disperser mais j'ai de la chance d'avoir quelques amis avec qui partager, des parents adorables.
je vais garder une vigilance sur ce qui se passe en moi et essayer de nourrir ce besoin essentiel.
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c'est super !
je pense qu'il ne faut pas chercher de résultat, mais être fière de toi quand tu vas vers les autres, que tu baisses la garde et que tu te connectes à l'autre parce que la connexion fait partie de tes valeurs
et cette valeur n'est pas évidente à vivre dans un monde où tout le monde semble séparé, tout le monde se protège, met l'autre à distance
pour ma part pendant des années j'étais distante avec les gens de peur que mon petit coeur souffre
car c'est un vrai chamalow et il n'a aucune défense
mais aujourd'hui j'ai compris que ces souffrances là, je peux les vivre, cela n'est que le revers de cette valeur si importante qu'est la connexion et l'amour
agir selon nos valeurs est "auto-renforçant" selon les mots barbares des psys, ce qui veut dire que lorsque tu tentes de te connecter à quelqu'un, même si cette personne n'est pas réceptive, en fait le simple fait d'agir selon tes valeurs te fait te sentir bien
et pour en avoir fait l'expérience depuis cet été, cela change tout néanmoins dans l'attitude des autres
pour ma part, je n'avais pour amis que ceux qui avaient réussi à percer ma carapace, à sentir derrière l'armure le coeur vibrant et vulnérable
donc bien sûr cela faisait peu, de plus ils avaient la facheuse tendance à partir à l'autre bout de la planète !!!!!
tous les autres avaient plus ou moins peur de moi
aujourd'hui je m'efforce de me connecter aux autres avec moins de défenses, m'exposant à plus de choses, mais finalement n'ayant plus peur de ressentir, je m'aperçois que tout ceci n'était qu'une illusion
et surtout que rien n'est inéluctable, on peut faire des choix pour aller vers ses valeurs
et le simple fait de faire ce choix permet de se sentir dans une direction qui nous convient (même si cela inclue certaines souffrances)
bon sinon mon inconfort du moment c'est que mon chéri était parti en week-end (eh oui chacun son tour !) et qu'il me manquait énormément !
du coup très bientôt ça sera la joie de le retrouver
Vive les retrouvailles 
"Un seul être vous manque et tout est dépeuplé"
Bonne semaine Izabelle
Merci Nathalice pour ton gentil mot. Effectivement, sur cette étape là, je ne serai pas une bonne élève, mais je m'en f....
J'essaie et le résultat n'est pas ce qu'il devrait être? Ca n'est pas grave. J'ai tellement appris depuis que je suis ici, et surtout tellement pacifié ma relation à la nourriture, à mon corps, à la balance... que je peux bien faire un peu ma "forte tête" pour cette étape qui m'énerve.
Mon inconfort du moment: J'ai été reçu par une directrice d'école pour un éventuel contrat intéressant pour l'année prochaine. Elle ne m'a octroyé que 10 minutes. Et comme je ne manque pas de confiance en moi, et que dans la région, je pense que dans mon domaine je suis quand même très compétente, j'ai trouvé qu'elle prenait les choses bien à la légère! Je suis peut être un peu trop du genre "fière de mon parcours", mais je trouve que je vaux mieux que ce rendez vous baclé! Voilà, c'est dit!
Noellie : Ca soulage !
Je ne sais pas si tu as remarqué beaucoup de médecins maintenant sont comme ça. Ils n'écoutent plus. Peut être sont-ils débordés, certes, mais tu ne peux venir que pour une chose à la fois et souvent on est ni écoutée, ni entendue. Il ne faut surtout pas que ça déborde sur leur timing 
En plus, ils n'ont même pas le sourire et ne cherchent pas à te rassurer 
Voila c'est dit ! mdr ! Non mais... !
Ma vie me semble bien vide ....
Ne pas avoir grande famille ( plus de grand parents, pas d'enfant, ni frere ni soeur, ni de neveu ni niece).
Je vois régulierement mes parents mais je n'ai pas de contact avec les autres membres de ma famille. ce n'est pas faute d'avoir essayer de garder le lien.
Un compagnon qui a des heures de travail opposés aux miennes ce qui accentue mes EMEs le week end et les soirées seules lorsque je me retrouve face à mon PC.
Je n'ai pas d'amis au travail les relations restent au niveau du boulot.
Apres avoir travailler 10 ans dans le meme service, j'avais de l'estime pour mon collegue et maintenant qu'il a changé de service, je me rends compte qu'il n'a jamais eu d'estime ni d'affinité. il jouait bien son role de manager.
J'ai beau me dire qu'il ne faut rien attendre des autres pour ne pas souffrir , je n'y arrive pas .