Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Même constat que toi Delph, j'avais perdu 4 kg lors de ma premiere participation. J'ai arrété LC dans une periode stressante et j'ai reppris ces 4 kg plus 2 ou 3 en rab. Effet yoyo alors que je n'avais jamais fait de régime de ma vie... :(
C'est quand plus tard? ;)
ah là là pas facile toute cette incertitude
tu ES sur la bonne voie même s'il n'y a rien d'extérieur qui te l'indique
tu dois le sentir de l'intérieur
mais à l'intérieur il y a cette incertitude
eh bien accueillons-là
c'est normal d'être incertain, d'avoir peur, tout ça
mais ça ne empeche pas d'agir , d'avancer dans le chemin, de nous donner le temps, de l'attetnion à nous-même
parce qu'on sait que toutes les autres voies sont des impasses
celle-là est une route difficile à cheminer, mais elle aboutit qqq part oui
pour ma part j'ai attendu longtemps pour perdre du poids, oui ça a été La-bo-rieux
mais bon c'est la vie et par contre pour avoir mon bac je l'ai eu les doigts dans le nez mention bien en révisant seulement 10 jours avant
bon là c'était facile
pour apprendre un comportement alimentaire sain et régulé
ET
ne plus me calmer sans cesse en mangeant
cela aura été et c'est encore beaucoup plus difficile
mais ça c'est la vie
le chemin a beau être difficile il est aussi assez passionnant, alors les filles faisons route ensemble et profitez du voyage, si on faisait les flèches on n'aurait même pas eu l'occasion de se connaitre !!!
rien que pour ça ça vaut le coup !
mais bon c'est vrai qu'il faut quand même arriver à destination
et on y arrive, mais patience
Mon inconfort du moment : me sentir lourde, lasse. Avoir abusé de la nourriture pour compenser l'éloignement de mes enfants ; j'ai beaucoup de mal à supporter cette séparation. Du coup je pense vous rejoindre avec la reprise des kilos ce qui ne me plait pas car j'avais bien avancé. J'ai la sensation d'avoir perdu tout ce que j'avais gagné. Je me dit qu'il faut que je reprenne les grandes étapes du programme
Hello gentedame, Et si tu demandais un entretien tél avec une coach pour te soutenir dans ton redémarrage? Elle saura certainement te poser les bonnes questions pour t'aider à voir clair et te dire les paroles justes pour reprendre confiance et courage...
Je suis de coeur avec toi,
Britty
C'est vrai que même si je ne perds pas de poids, j'ai quand même eu des avancées.
Bon du coup je viens de faire 7 min de RPC avec l'audio avant d'être interrompue ...
Mon inconfort c'est un creux dans l'estomac (qu'un petit déjeuner devrait arranger), le fait que je suis tellement grasse que je sue à la moindre sollicitation de mon corps et je trouve ça insupportable, l'organisation de mes vacances (j'en suis absoluement ravie mais c'est source de beaucoup de stress pour moi)
Mon inconfort du moment c'est que je ne perd pas de poids. Pourtant je mange la plupart du temps en ayant faim, j'ai encore quelques EME mais elles sont limitées. J'ai recommencé le sport aussi. C'est d'autant plus frustrant que lors de ma première expérience LC j'avais perdu assez facilement... Je continue la RPC mais j'en ressens moins les effets qu'il y a une semaine ou deux.
Là je commence à me lasser et je sens que je suis à deux doigts de lacher l'affaire. Je sais que ça prend du temps, qu'il ne faut pas se concentrer sur la perte de poids mais je demande juste un petit signal (par exemple perdre le petit kilos qui me sépare de la dizaine précedente...) qui m'indiquerait que je suis sur la bonne voie :(
Clairette, je suis dans le même cas que toi.
Pour le moment, nada, rien de rien.
Dès que je perds quelques grammes je les reprends.
Je ne grossis pas, ok c'est déjà ça, mais c'est frustrant.
Continuons quand même !!!! 
Oui comme tu dis, c'est frustrant. Et contre productif en plus, parce que plus je regarde la balance, plus ça m'agace, plus j'ai de risque de faire des EME. Mais d'un autre coté je n'arrive pas à la lacher...
Bon aller on va continuer, mais bon voilà quoi... ;-)
ah oui l'absence de perte de poids ... surtout après 6 mois... ça me chagrine aussi, pour ne pas dire que ça me frustre à mort. Mais je sais que c'est le bon sens même de m'être inscrite à ce programme, alors bon je me dis que ça prendre le temps que ça prend, mais que je vais apprendre à être bienveillante avec mon corps et mes émotions et un jour je vais bien finir par perdre !
Et que dire dans mon cas ? ça fait 1 an que je suis inscrite !
Ok j'avais perdu 3 kg au début, et puis j'ai complètement arrêté et repris mes kilos à coups d'EME pendant 6 mois...
Mais à présent je n'arrive plus à décoller !
Bon en revanche, le travail sur les émotions, la RPC, ça me fait beaucoup de bien.
Donc rien que pour ça, je reste et je continue.
Peut-être que je maigrirai plus tard ?
Allez courage les filles !