Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Mon inconfort du moment c'est ne pas savoir me mettre à la prescription médicale de perdre du poids, l'analyse de sang ayant révélé la nécessité d'une vigilance car pré-diabête.
Je sais ce qu'il faut modifier mais hier j'ai fait tout le contraire alors que je sortais du cabinet médical.
C'est peut-être du à ce que j'ai signalé à mon médecin hier matin, traitement médical reçu dans l'enfance qui selon lui pourrait être à l'origine de mon insuffisance respiratoire d'aujourd'hui. Cela m'a fait envisager un pire éventuel. Donc je pense que cela a induit une certaine anxiété. J'ai mangé beaucoup et toute la journée sans savoir trop pourquoi.
Delph, moi ça m'arrrive tout le temps ce genre d'épisode !
Lua, c'est bien de prendre conscience de ta peur de la faim, j'avais ça aussi avant, moi et copieusement !
et je n'en avais même pas conscience
et maintenant je ne l'ai plus du tout, cette peur-là, alors courage ça va faire pareil pour toi
n'hésite pas à manger même sans faim si c'est pour éviter de te bousiller l'estomac avec un médoc, il faut faire des exceptions et être souple
Colombie, c'est sûr qu'entre l'anxiété et la "pression" (perdez du poids), ça fait l'effet inverse
en effet, notre rélexe pour nous protéger contre la peur de la mort, c'est plutôt de manger que de NE PAS manger
donc à mon avis tu as mangé pour lutter contre cette angoisse-là (sans doute l'une des plus dure à vivre) et aussi certainement avec la peur de ne pas y arriver
plein de bonnes pensées pour toi j'spère que ça va mieux aujourd'hui
de mon côté pas trop d'inconfort aujourd'hui, ma "peur" de ces derniers jours s'est atténué considérablement
j'appréhende juste la journée de demain, où j'ai 10 rdv (+ 1 soirée)
d'un autre côté j'ai l'expérience de ce genre de journée et en général ça se passe très bien (la pleine conscience est mon amie)
@Delph: Tu m'as encore fait rigoler, avec ton histoire. Imaginer quelqu"un se ruer sur le nesquik et éternuer dedans... avec les conséquences que l'on peut visualiser, je trouve ça très drôle. J'aime beaucoup ton humour, en tout cas! Merci.
@Lua Nova: Je comprends mieux ton inconfort. Plusieurs semaines à les avoir chez toi, aie aie aie! Mais du coup, le reste du temps, ils sont loin, et ça, ce n'est peut être pas si mal. Bon courage, alors!
Mon inconfort en ce moment: me sentir "douloureuse" (épaules, bas du dos), avoir du mal à me retourner dans le lit, bref, je commence à me sentir vieille dans mon corps, et ça fait quelques mois déjà, mais ça s'accentue. Alors pour celles qui en auraient l'expérience, je suis encore dans les quarantenaires, mais dans la fin de la dizaine. C'est normal, ça? Les rhumatismes et autres réjouissances physiques qu'on doit supporter, ça commence quand????? Parce que là, j'ai un peu l'impression de me déglinguer, et ça me fait un peu peur... 
Hihihi 
J'aurais préféré du Nutella !
Le Nesquik c'est risqué, faut pas respirer ou tousser dedans, et puis ça fait des moustaches comme aux enfants... tu vois le genre !!! (mais j'avais que ça de chocolaté en boutique 
)
Mon inconfort du jour : avoir vu des bourrelets disgracieux sortir de mon jean dans la cabine d'essayage.
J'évite de me regarder en entier d'habitude mais pas le choix cette fois.
Mon inconfort du moment, c'est de m'être faite avoir par une EME de fin de journée, à l'instant.
Ma journée a été stressante, très agitée, et malgré tout, j'ai réussi à gérer jusqu'au bout.
Même pas eu le temps pour la RPC.
Mais comme je voyais que j'y arrivais, je me suis peut-être sentie à l'abri ?
Quand je suis rentrée j'ai senti le besoin de réconfort, j'ai dégusté une petite collation en pleine conscience... mais quelques temps plus tard, la fatigue m'a fait me sentir incapable pour la suite. Des bagages à préparer, des choses à organiser, un départ très tôt demain matin, l'anniversaire de mon chéri, peur de ne pas être à la hauteur de lui faire plaisir..
Je me suis sentie fatiguée et incapable, et j'ai foncé dans le placard et j'ai mangé n'importe quoi (des noix et du Nesquik à la cuillère).
Pas fiérote.... 
Oh la la, le nutella à la cuillère, je connaissais, mais le nesquik, je n'aurais pas eu l'idée. J'avoue, j'ai un peu souri...
Bon courage, Delphdelph
Je dirais même plus bravo Lua Nova.
C'est super que tu réussisses à prendre soin de ta colère! Lui il ne changera peut-être pas mais toi tu peux désormais choisir comment gérer ce que ça te fait!
Merci du partage.
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@Pascaline, merci pour ta réponse Pascaline. 42 ans!!! Tu ne me rassures pas, là...
Encore un inconfort: Une belle EME, je n'arrive pas à dormir, je suis énervée, et je me suis calmée par la nourriture, en sachant bien ce que je faisais. Et oui, ici, on ne peut plus l'ignorer et regarder ailleurs pendant qu'on mange comme une gloutonne! Du coup, je suis plus calme, et je vais réessayer d'aller au lit voir si ça a marché.
Bonne nuit à toutes!