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Mon inconfort du moment.....
Linecoaching au quotidien
Se motiver au quotidien
10 oct 2013 à 14h
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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J'étais , ces derniers temps sur le fil " acceptation émotionnelle", je travaille toujours à nommer et ressentir mes émotions et si je suis aujourd'hui dans l'inconfort c'est que mes inconforts perdurent,
Là j'ai une migraine,
je culpabilise depuis ce matin mais je ne sais pas de quoi......
je me sens déprimée depuis quelques jours,
Je me sens en plein doute par rapport à la méthode linecoaching.....je ne maigri pas , j'ai même grossis! j'ai l'impression de penser aux exercices à longueur de journée et comme je bloque sur l'étape de la dégustation , je me décourage,
EME sur EME ces derniers jours,
Pourtant je ne peux me résoudre à me désinscrire car vous lire me fait tant de bien.....
Je n'arrive plus à faire de séance de RPC sauf de manière informelle
Bon courage pour vos inconforts,
Maryette
Bonjour,
Noellie, je crois que tu vas devoir te faire une raison: j'ai quarante trois ans et une polyarthrite depuis mes 25 ans et depuis quelques temps je commence à avoir de l'arthrose: genou, épaules, nuque ...............et il n'y a pas grand chose à faire! je me suis d'abord rebellé contre cet état: "quoi déjà!" "quoi! j'en ai pas déjà assez peut-être!" .....
puis je me suis autorisée à prendre des antalgiques quand j'avais mal, et j'ai recommencé à bouger: marche, natation, étirements, doucement , tranquillement sans dépasser mes limites et donc en écoutant mon corps.
J'ai aussi fait une cure de curcuma '(anti-inflammatoire) et pris du cassis (cortisone naturelle) et cela m'a fait du bien,
J'en ai rit avec mon compagnon qui est plus âgé que moi et ancien sportif ( rugby) et qui souffre de partout ....avec flegme,
Les massages sont souverains, la chaleur, ......accepter sans restreindre ses mouvements .....j'ai très envie de me remettre à la danse!
Malaise et tristesse à l'idée que je ne suis pas acceptée comme je suis. Je dois surveiller ce que je dis avec certain de mes proches.
Lorsque j'ai été courir hier, j'explique à mon proche que j'utilise l'imagerie mentale pour me dépasser et on me répond avec agacement: "Je suis là pour courir pas de concept stp!"
Ca me blesse de me dire qu'il y a peu de chance qu'on se croise, que cette personne ne fait pas l'effort de s'intéresser à ce que j'aime, que je ne peux pas être moi. Mais aussi j' interprète cette remarque en me disant que ça le fatigue d'avance de parler avec moi. Trop complexe? Qu'elle n'a pas envie de pousser plus loin pour découvrir que je peux aussi l'enrichir.
Je me retrouve dans tes propos Lylyoz ; je trouve frustrant quand j'ai un outil ou une connaissance qui -je le pense- peut être vraiment utile à d'autres et que je fais face au mépris, dédain, au manque d'intérêt ou simplement à l'incompréhension. J'essaie de relativiser et d'entretenir les relations les plus nourrissantes ; et je m'investie moins dans les autres.
Mon inconfort à moi, c'est mon obsession alimentaire, j'arrive pas à détourner mon esprit de la nourriture depuis deux jours <.<
@Choochoo: belle avancée sur le chemin de la connaissance de toi même.
Cette phrase était forcément blessante, on n'a pas envie d'apprendre qu'on ne rentre pas dans les tailles standart, et donc qu'on n'est pas dans la "norme"! La pharmacienne aurait pu y mettre les formes qu'elle voulait, c'est tout de même blessant, et je comprends tout à fait que ça t'ai affectée.
Bon courage à toi Choochoo. Ce malaise une fois identifié, peut être fera t il un peu moins mal la prochaine fois?
Mon inconfort : mon corps, mon ventre j'ai l'impression d'avoir une bouée gréffée en permanence, mes mollets ( petit rappel de la pharmacienne ce matin qui a choisi un "autre" fournisseur pour mes premières chaussettes de contention parce que la taille de mes mollets n'était pas habituelle, elle l'a peut etre dit avec délicatesse mais elle l'a quand même dit. En fait merci pour cette idée de post, ca m'a fait prendre conscience que j'ai été bléssée ce matin alors que je ne me sentais pas bien mais je ne savais pas pour quoi, c'est sur , le mauvais temps devait y etre pour quelque chose mais l'élément déclencheur était peut être ce jugement sur mes mollets qui s'est étendu par un autojugement de mon corps de la tête aux pieds me sentant mal dans ma peau toute la journée (et par la même occasion m'a permis de manger pour me consoler. à mon grand désespoir, enfin j'en suis encore à la phase d'observation donc ca me permet d'observer comment je réagit tout au long de la journée pour une phrase blessante que j'avais soit disant occulté..)
[quote=choochoo]
ca me permet d'observer comment je réagit tout au long de la journée pour une phrase blessante que j'avais soit disant occulté.
[/quote]
yes ! bravo à toi d'avoir eu cette conscience-là
c'est exactement le type de ressenti que l'on peut "enfouir", qui reste en diffus, inconscient, quand une remarque, une attitude, nous réveille des histoires intérieures douloureuses (par exemple la fille hors norme) alors on se met en lutte contre cette histoire -là et les envies de manger émotionnelles viennent juste après
une belle observation de ce qui peut venir se mettre entre ta faim et toi
[quote=lylyoz]
Lorsque j'ai été courir hier, j'explique à mon proche que j'utilise l'imagerie mentale pour me dépasser et on me répond avec agacement: "Je suis là pour courir pas de concept stp!"
Ca me blesse de me dire qu'il y a peu de chance qu'on se croise, que cette personne ne fait pas l'effort de s'intéresser à ce que j'aime, que je ne peux pas être moi. Mais aussi j' interprète cette remarque en me disant que ça le fatigue d'avance de parler avec moi. Trop complexe? Qu'elle n'a pas envie de pousser plus loin pour découvrir que je peux aussi l'enrichir.
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oui quel inconfort de sentir que ce qu'on a envie de partager avec q'un, lui n'a aucune envie de le partager
c'est une sensation de rejet qui est douloureuse
[quote=jessica.pl]
Mon inconfort à moi, c'est mon obsession alimentaire, j'arrive pas à détourner mon esprit de la nourriture depuis deux jours
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y'a des moments comme ça
y'a sans doute des émotions ou des inconforts, des trucs à calmer qui te travaillent en ce moment ?
[quote=Eléa75]
Mon inconfort du moment ? Je culpabilise ++++++++ après un week end chargé ....en chocolat et aperos...et je sais que culpabiliser n est pas bon ...
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on ne peut pas s'empecher de culpabiliser, mais on peut apprendre à donner moins d'importance à ce sentiment
moi ce que je fais dans ces cas là, j'imagine ma tête placardée sur une affiche avec dessus en gros caractère : la coupable !
ou genre affiche de recherche avec dessus : WANTED !!! elle a fini la plaque de choc....
ça permet de dédramatiser et donc se remettre dans le présent
ce qui est essentiel pour se ré-écouter à nouveau ET donc que notre corps régule tout seule comme un grand les extras du week-end
Merci Izabelle ! Trop bien l'idée de l'affiche placardée partout ! je me suis remise dans le droit chemin et j'essaie de faire + de rpc
mon inconfort du moment : mon entreprise vit des moments difficiles en ce moment et beaucoup de stress ...
Génial toutes tes réponses Izabelle, merci! Ca replace les choses à leur juste place, et du coup, ça nous remet nous aussi dans une place moins douloureuse au niveau affectif, comme une prise de recul. Ce ne sont pas mes souffrances qui étaient écrites, mais je t'ai lue avec beaucoup d'intéret quand même, parce que ça faisait écho chez moi aussi.