Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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c'est encore moi (déjà!), la journée a été très difficile:
-problèmes de transports avant d'arriver au travail > temps de trajet doublé, dans des conditions pour le moins inconfortables
-contrariétés au travail (ma hiérarchie...)
-et perso: un message que je comprends mal mais qui clairement me fait culpabiliser de ne pas être assez dispo pour la famille ... je n'ai pas répondu pour le moment, j'ai peur de m'énerver et refuse de me plier aux "excuses" qui me sont demandées
-du coup, je me suis fait un bain en rentrant, pour me détendre, mais n'ai pas échappé au récit des difficultés de la journée de mon conjoint, et ne suis donc finalement pas très apaisée. du coup j'ai trop mangé ce soir, maintenant je ne me sens pas très bien physiquement :(
ça ira mieux demain!
Bonne soirée
Bonjour,
Courage Ultrasof pour ce que tu a as vivre.
Difficile d'échapper dans ces moments-là à notre secours qu'est la nourriture.
Aujourd'hui sera un autre jour.
@Ultrasof: Bon courage, la vie n'a pas l'air facile pour toi en ce moment. Je ne sais pas de quoi il s'agit en ce qui concerne ton problème de sms auquel tu n'as pas répondu pour l'instant. Juste une remarque sur un détail qui me fait réagir: les excuses, il me semble que c'est moi qui les présente spontanément, quand je pense que je dois le faire, je suis libre de les présenter ou pas. Le fait qu'on te les demande, c'est ça qui me dérange. L'autre veut t'obliger à... et là, tu n'es plus libre.
Après, je ne connais ni la situation, ni ce que tu as fait (ou pas)... donc je tombe peut être à côté. Si c'est le cas, excuse moi, et ne retiens que l'intention chaleureuse de ma première phrase.
Merci Noellie!
En fait: ma mère nous a écrit un mail, à mes frères et soeurs et moi, pour confirmer que ma grand-mère nous invitait pour l'apéritif ... mais en précisant que ma grand-mère était fâchée contre nous (enfin 3 sur 4 d'entre nous) car on ne prend pas de ses nouvelles assez souvent ... et que du coup, je n'étais pas invitée (pourquoi seulement moi? mystère: à part un de mes frères qui est plus attentionné, nous sommes 3 à avoir "fauté") et que si je souhaitais me joindre à eux tous, je ferai bien d'appeler rapidement ma grand-mère "comme si de rien n'était" pour qu'elle veuille bien m'inviter.
Il est vrai que je ne suis pas exemplaire dans ce domaine (prendre régulièrement des nouvelles de ma grand-mère, qui est seule, pas facile), mais il faut dire aussi qu'elle n'a jamais été très sympa avec moi (depuis petite). La dernière fois, à Noël elle m'a pris à part un instant pour me dire qu'elle ne nous avait pas fait de cadeau à mon mari et moi, car elle a peu de moyens et que je suis moins dans le besoin que mes frères et soeurs (elle avait fait un cadeau à tous les autres, y compris mes cousins et vraiment je pense qu'on ne peut pas dire qu'elle manque de moyens... enfin).
Bref, tout ça ne m'a pas donné davantage envie de l'appeler! J'ai décidé de laisser passer un peu de temps avant mon prochain appel! Je n'ai pas non plus répondu à ma mère, que j'ai par contre revu depuis, sans pour autant aborder ce sujet avec elle (entre temps elle m'avait laissé un nouveau message s'excusant d'avoir écrit ce message à tous.
Bref, je ne sais pas trop quoi en penser, mais je me suis sentie assez agressée, rejettée et indignée. Ça a été un peu dur, heureusement j'ai pu en parler à 2-3 personnes extérieures, notamment ma soeur, qui aussi trouvé l'affaire assez étrange - et ça fait du bien! Donc je les ai tous laissé prendre l'apéro sans moi, je les verrai une prochaine fois, et peut-être sans ma chère grand-mère pour commencer!
En tout cas même si ça n'est pas facile, 1/il y a pire dans la vie, ça va :) et 2/j'ai l'impression que cette fois, je n'ai pas trop mal réagi en ne répondant pas directement (énervée, triste, outrée), sans pour autant esquiver le ressenti difficile (je me suis attachée à bien ressentir, dur pendant quelques jours, et à en parler à 2-3 personnes pour accepter, sans trop insister non plus).
Désolée pour ce long texte, mais ça fait quand même du bien de le raconter :)
Merci et bon courage à toutes.
Merci Alcatraze, oui j'ai laissé passé pour calmer les choses et je compte l'appeler bientôt pour son anniversaire, on verra ce que cela donne ...
Bonne semaine à toutes!
bravo Colombie d'avoir pu ressentir tout ceci !!!! voilà le genre de choses dont on n'a pas forcément pleinement conscience, et on peut se mettre en lutte et donc créer des EME
Patience, je compatis pour le boulot .....
Choupy, bravo d'accueillir de mieux en mieux ce que tu ressens, je comprends que sentir le changement en toi te fasse peur, c'est normal, tout changement, même souhaité nous met face à une incertitude
il faut apprendre à accueillir l'incertitude, le non-connu, et donc ça va dans le sens du lacher prise
de mon côté inconfort simple d'une après-midi très chargée après un matin pas mal chargé non plus
depuis la réforme des écoles, j'avais le mercredi matin presque libre, et puis là ça commence à se remplir,, remplir.....alors ça me change
de plus je dois gérer le déjeuenr de ma fille, ce que je n'ai pas à faire le samedi puisqu'elle est chez ses grands parents
surtout cet après-m, j'ai un cas où je sens une certaine "pression" pour arriver à faire changer une enfant
or moi je n'ai pas de baguette magique
j'ai tendance à "avaler" comme du pain béni toute urgence des parents concernant le changement de leur enfant et du coup c'est vraiment contre-productif, ça me stresse à outrance
avant, je n'en aurais même pas conscience, que c''est ma wonder-woman intérieure qui est un peu incertaine, mise à mal
avant j'étais tellement identifiée à ça (la fille utile prête à résoudre tous les problèmes) que je n'avais même pas conscience que je pouvais me sentir en danger à ce niveau là
deuxième inconfort lié au premier : une jolie EME chocolatée en fin de repas de midi (liée à la lutte contre le premier inconfort)
donc l'incertitude de pouvoir réussir à attendre ma bonne faim ce soir (car elle risque de venir tard)
en même temps comme j'ai déjà réussi à faire ça, je me dis que je peux à nouveau réussir
mais incertitude, incertitude....
@ Izabelle
Merci, il y a des choses que je ne connaissais pas. je vais suivre tes conseils, on verra.
C'est vrai que lorsqu'on se programme un moment pour amorcer la semaine du bon pied et que ça ne s'annonce pas comme prévu c'est très inconfortable.
Je reconnais le fonctionnement (faire de la RPC et en même temps une autre activité
)
Bon courage
@ Malala
Une astuce pour apaiser le mental er parvenir à limiter les insomnies.
C'est une recette ayuvédique, peut-être que ça t'aidera
Du lait+ 1/2 cc curcuma+1/2cc gingembre+ 1/2 cc de muscade.
Pour moi aujourd'hui, fatigue et contrariétés: j'ai mal dormi pour cause de soucis au boulot.
Les difficultés sont récurrentes avec la hiérarchie, et ce pour l'ensemble du service > avec les collègues il va falloir monter une stratégie d'amélioration de la situation car ça devient ridicule!
Bonne journée à tous!