Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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De mon côté c'est les jours qui précèdent la pleine lune systématiquement.
Tu es loin d'être la seule en effet.
Oui Fred, cela m'arrive, quand je suis en lutte contre l'émotion initiale. En général, je m'en rends compte parce que les colères "accessoires" me surprennent par leur violence, ou leur incongruité... Je me dis "bah dis donc, pourquoi es-tu énervée à ce point aujourd'hui ?". Et là, je remonte le fil de la journée et je trouver l'élément déclencheur.
Enfin ça, c'est les jours de grande clairvoyance, d'acceptation de moi, d'observation, etc !!! 
@Fred, je ne sais pas si ce que je vais te dire va t'aider.
Quant il m'arrive de partir en vrille pour un petit déclencheur, de ressentir une énorme colère par exemple, que je sens disproportionnée par rapport à l'évènement déclencheur, je sens que quelque chose est décalé, n'est pas à se place. Je sens que je suis hors de moi. La seule solution pour moi dans ces moments là, c'est de partir faire du sport, du vélo, une balade en marche rapide, quelque chose de physique qui défoule et qui calme cette violence en moi, et surtout qui évite à mon entourage d'en prendre plein la figure.
Puis, quand je me suis calmée, je réfléchis, parce que je sais que si ça fait si mal, ou si ça provoque en moi tant de colère, c'est que ça a appuyé sur quelque chose de grave, mais qui est beaucoup plus ancien et beaucoup plus douloureux que l'évènement déclencheur du jour, quelque chose qui ressemble, qui se réactive avec ce petit déclencheur et qui souffre encore très très fort en moi.
J'ai réussi à identifier quelques schémas récurents au fil des années, et une fois identifiés, il font beaucoup moins mal, et se désactivent petit à petit. Et puis parfois, je ne sais vraiment pas pourquoi je suis montée au cocotier, et je sais que ça peut remonter encore et encore, tant que je ne l'ai pas reconnu, et nommé.
Je ne sais pas si ça t'aide à comprendre ce qui se passe en toi? Ce que je sais, c'est qu'avec de l'analyse (mais je me suis faite aidée pendant des années) et de la réflexion, il y a plein de choses qui se sont apaisées ou désactivées, et du coup, j'ai moins de sentiments extrèmement violents qui m'assaillent et qui me font perdre toute mesure. Je ne sais pas ce qu'en pensent mes proches, mais je pense être devenue globalement "plus facile à vivre"
Bon courage avec tout ça, Fred, quand ça t'envahit, c'est dur à gérer, je le sais.
Bonne route Nana et surtout que ta vie s'apaise....
Grosse, grosse fatigue dès le réveil. J'ai donc fait le choix d'annuler ma réunion car je pense que je ne suis pas en état et ça desservira tout le monde.
Me sentir mollassone est quelque chose de terriblement compliquée chez moi, c'était quelque chose de pas admississible dans la famille. Comme si c'était quelque chose à prendre en ligne de compte ...
Hier en fin d'AM j'ai senti la fatigue venir, j'ai donc fait une méditation dessus. Histoire de ne pas chercher à y échapper. J'ai bossé jusque tard (23h) et ce choix de bosser si tard a été fait en conscience.
Dans ces cas là, c'est plus compliqué pour moi de sentir la faim à moins que ce soit une EME.
Bon ça va être un vrai travail de sentir cette fatigue, let's do it!
ma désinscription sera effective d'ici quelques heures,
je tiens à remercier sincèrement les personnes qui m'ont soutenue à travers ce fil et les forums,
je remercie particulièrement les filles qui 'mont envoyé des mails suite à mon dernier post,
ces mails m'ont aidés,
je ne me suis pas jetée sur la nourriture , j'avais juste une rage démesurée,
j'ai le sentiment d'avoir été flouée , manipulée, blessée,
bien plus que je ne l'imaginais,
comme quoi la petite fille qui est en moi , celle là même qui a été maltraitée , toute petite, hé bien elle souffre comme un animal,
un mail ( elle se reconnaîtra) m'a expliqué sa souffrance aussi et ce qu'on lui a conseillé de faire,
je m'en suis inspiré,
dans un premier temps, comme personne ne m'a expliqué pourquoi j'avais été évincée,
j'ai bloqué toutes les membres de ma famille ( ceux qui ont passés un si merveilleux anniversaire)
ils ne veulent pas de moi, pourquoi je les laisserais voir ce que je met sur face?
merci pour votre bienveillance, et votre soutiens , vous allez me manquer 
[quote=nana51]
merci pour votre bienveillance, et votre soutiens , vous allez me manquer
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Tu peux toujours revenir plus tard ? "Tourner ma page" ne veut pas dire "fermer le livre" 
@Nat, bon courage à toi, avec toute cette douleur qui t'habite, et qui j'espère s'adoucira avec le temps et tous les efforts que tu fais pour vivre avec elle...
Mon inconfort du jour: J'ai appris le décés d'une ancienne collègue que j'aimais bien. Je me sens triste pour sa famille qui avait déjà vécu des choses très difficiles il y a quelques années, j'ai peur du vide que ça va faire quand je vais aller retourner y travailler fin avril, et mon estomac est tout noué. Au niveau de mes sensations alimentaires, ce soir, ça va être facile, ce sera très très léger.
[quote=sansiro]
Fred, moi aussi en ce moment tout m'énerve et comme tu dis je fais en sorte que ça monte.
En fait, la lune est pleine et je suis comme mes élèves, hipersensible à sa rondeur;
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Ah enfin, je ne suis pas la seule à ressentir ce phénomène, je passe souvent pour une illuminée lorsque j'évoque auprès de mon entourage les méfaits de la Pleine Lune sur mon humeur, mon organisme qui gonfle (je suis même obligée d'enlever mes bagues), mon sommeil et plein d'autres petites choses