Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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[quote=Choupy34].. (Forcément, si j'ai du mal à être bienveillante avec moi... Comment les autres pourrait l'être ?) Bien à vous.[/quote]
Pense l'inverse, Choupy, si les autres sont bienveillantes avec Toi c'est parce que tu le vaux bien... alors puisque tu le vaux bien, pourquoi ne pas être bienveillante avec Toi puisque les autres jugent que tu le vaux bien ? Tu sais, sur LC il n'y a pas d'hypocrisie, personne ne se force à écrire des choses qui ne sont pas sincères 
Super que tu te sentes mieux aujourd'hui, Pascaline !
Et ton Noël a l'air sympa comme tout.
Je crois que la possibilité d'un Noël heureux existe en chacun de nous, mais c'est loin d'être facile. Et pour ceux qui ont du mal, c'est chaque année un challenge avec soi-même, et une sacrée contrainte.
Pour te répondre, ladyl, au sujet de ma démotivation actuelle : je dirais que j'ai peut-être un peu détourné la bienveillance envers moi-même de son usage premier !
Certes je me déprécie moins qu'avant, je suis moins dans les jugements négatifs sur moi-même, je m'accepte un peu mieux. C'est plus confortable.
Mais je n'écoute plus mes sensations alimentaires, je décroche. Quand je mange trop, je me dis "c'est pas grave, tu feras attention la prochaine fois".... Je procrastine la méthode LC. Je n'ai pas repris le programme depuis la "pause" du mois d'août, en fait.
Ma psy m'a dit qu'il y a chez moi une forte angoisse à agir, qui me paralyse, me fragilise, m'épuise jour après jour.
Cette procrastination m'envahit dans tous les secteurs : travail, vie personnelle, projets, ... mais comme je sais à présent qu'il s'agit d'une conséquence du perfectionnisme, je parviens à me calmer temporairement en pratiquant la RPC.
Mais est-ce que je n'utilise pas cette technique pour "repousser" encore l'action ? On dirait que si.
Hier soir j'ai commencé à lire "Le Grand saut" de Russ Harris (acheté en juillet).
Je culpabilise moins, mais je n'arrive toujours pas à bouger.
Je contourne l'obstacle, je m'efforce de rester zen, c'est tout.
Il y a les soldes en Janvier in UK. Ceux qu'ils ont recu de l'argent pour Noel en profites ;)
Oui Delphdelph tu as raison. Ma copine a perdu sa mere a Noel. Elle a beaucoup de mal a le celebrer.
Il y a beaucoup de gens qui seront seuls a Noel... Ca fait tres mal j'imagine : /
Et il y aura des disputes :/...Des dettes...Les mauvais souvenirs.
Pensez-vous que la RPC est d'une grande aide dans ces moments de souffrance? Comment ne pas souffrir dans ces moments-la?
Oh Oh je dois chercher la petite...je continuerai apres.
Xx
;
Moi aussi je trouve que la période des fêtes de fin d'année est pénible.
Pas de bonnes expériences avec cette période, pas de bons souvenirs, que du stress et des déceptions.
Et même si j'adore manger de bonnes choses, je redoute cette période aussi pour tous ces repas riches et toutes ces gourmandises qu'on ne peut pas éviter, et toutes ces EME qui nous guettent. La famille, rien de tel pour me fragiliser. Je me sens à la merci de mes émotions.
Et moi aussi je suis bloquée dans LC en ce moment. J'ai perdu toutes les bonnes habitudes.
Je reprends du poids, ça m'énerve, et avec les fêtes j'ai peur que ça empire... 
Mon inconfort est que je suis bloquée dans LC. Impossible d'avancer sur une des étapes, je lambine depuis plusieurs semaines déjà.
Pascaline, j'espère que ça va aller mieux... ça m'a fait de la peine de lire ton post, tu semblais si triste d'un coup, toi si joyeuse la plupart du temps.
Je t'embrasse bien fort, prends soin de toi
Delph
C'est d'avoir une faim de loup.
Choupy 34,
Peut être que tu t'éparpilles ou peut être pas... Ce que je veux dire c'est que peut être n'as tu pas trouvé le bon thérapeute, et puis peut être aussi que tu grandis un peu plus à chaque fois petit pas par petit pas.
As tu lu ce livre souvent recommandé sur le forum: Le piège du bonheur de Russ Harris, une perle, une révélation!
En te lisant, j'ai le sentiment que tu as l'impression qu'il y a quelque chose qui cloche chez toi, comme s'il fallait que tu correspondes à des standards, tu as vraiment le droit d'être toi, et le plus chouette c'est que tu es unique alors forcément tu as aussi plein de choses à échanger, partager tout comme ton voisin.
Pour ce qui est du binôme, si tu n'es pas prête ce n'est pas grave mais si à un moment donné tu veux essayer et puis arrêter après c'est ok aussi. Il n'y a pas de formule toute faite, de bons mots, on fait ce qu'on peut du mieux qu'on peut et parfois c'est mieux que d'autre. N' interprétes tu pas ce que les autres pensent, comment sais tu si tu vas ennuyer ton binôme? Peut être sera t-il juste heureux d'être là, aussi parce qu'il aura l'impression d'être utile. C'est aussi lui laisser une chance de ressentir ça.
Pour ce qui est du SDF, personnellement je trouve super ce que tu as fait et même en cherchant ce que ton mari a voulu dire je ne vois pas alors tu vois tout est une question d'interprétation. Tu l'as fait avec ton coeur alors quel mal y a t-il? Envisages cela d'une autre façon, peut être que cela lui rappelera de jolie souvenir. Ce qui compte c'est que tu aurais pu ne rien faire et être indifférente à son sort mais toi tu as choisis de le regarder, d'aller vers lui avec l'intention de lui faire plaisir. Enfin sache qu'ON EST JAMAIS RESPONSABLE DE CE QUE L'AUTRE PEUT RESSENTIR Il y a autant de ressenti différent pour une même situation alors on est pas sorti de l'auberge, imagines! Tout dépend de de nos blessures.
Bien à toi.
Lylyoz