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Mon inconfort du moment.....
Linecoaching au quotidien
Se motiver au quotidien
10 oct 2013 à 14h
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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A toutes celle qui ont des EME, je voudrai leur dédier ce poème de Portia Nelson et aussi les remercier de leur bienveillance dans leurs commentaires:
Sur le trottoir, il y a un grand trou.
Je tombe dans le trou.
Je suis perdu … désespéré.
Ce n’est pas ma faute.
Cela me prend une éternité pour en sortir.
Sur le trottoir, il y a un grand trou.
Je prétends que je ne le vois pas.
Je retombe encore dedans.
Je n’arrive pas à croire que je me retrouve de nouveau dans ce trou.
Mais ce n’est pas ma faute.
Et de nouveau, cela me prend longtemps pour en sortir.
Sur le trottoir, il y a un grand trou.
Je vois le trou.
Je tombe encore dedans. C’est devenu une habitude.
Mes yeux sont grands ouverts.
Je sais très bien où je suis.
C’est ma faute.
J’en sors rapidement.
Sur le trottoir, il y a un grand trou.
Je le contourne.
Poème “Autobiographie en cinq actes”, de Portia Nelson
Mon inconfort du moment outre mes ballonement! un mauvais début de soirée avec pleins de rendez vous et de problèmes à régler. Ce qui me donne enver de grignoter tout et n'importe quoi!!
Ah Pattie, effectivement, tu as l'air tellement immergée dans toutes ces émotions que je comprends bien que pour te reconnecter à toi même, il va te falloir un peu de temps, le temps d'assimiler tout ça, de le vivre, et de prendre un peu de distance avec cet heureux évènement qui arrive dans la vie de tes amis.
Bonnes retrouvailles
Mon inconfort du moment, c'est un truc super chouette : mes amis reviennent avec les enfants qu'ils ont adoptés il y a presque trois mois. Je suis dans l'avion avec eux, dans la tête des enfants, dans la tête des grands-mères qui les attendent, dans la tête des chiens (qui devaient penser qu'ils ne les reverront plus jamais), je suis dans le moment où ils sont partis à deux, dans les mois plein de bonheur et de difficultés qu'ils viennent de passer, dans le stress du voyage, dans le moment où on va aller les voir, dans le moment où ils vont venir à l'école... Reste plus qu'à trouver dans tout ce fatras le chemin pour aller vers moi et vers le moment présent pour moi !
ça fait beaucoup de choses en même temps, Pattie, mais c'est que du bonheur, non ? Dès que tu les verras en chair et en os et non dans ta tête, ça devrait aller mieux ?
Mon inconfort de ce soir, c'est quelque chose qui ne m'était pas arrivé depuis longtemps : brûlures d'estomac parce que... j'ai trop bouffé
Impression d'avoir un sanglier sur l'estomac, ce que j'ai mangé, c'était trop bon (salade tiède de haricots blancs à l'huile d'olive et à la ciboulette), je me suis aperçu une fois la grosse assiette terminée que c'était trop, la quantité était trop importante et depuis je me sens lourde, mais lourdement inconfortable... en plus j'ai eu la main lourde sur l'huile d'olive, c'est mon estomac qui brûle qui me le dit maintenant. Je suis en train de me traiter de tout 
cette recette me fait saliver
je parlais de la salade de haricot tiède à l'huile d'olive et ciboulette
désolée si mes commentaires sont en décallage mais j'ai les plus grandes difficultés à me connecter régulièrement....
Bonjour, j'ai la grippe!!!! Pas bien depuis deux jours! Autour de moi tout le monde est malade, et en plus je l'ai choppé au boulot chez une personne agée!
Merci Izabelle pour ta réponse,
Week-end en famille, pas le temps de répondre, mais plein de pensées à tou(te)s !
Bon courage !
Merci à toutes pour vos réponses qui sont pleine de bon sens.
Evidemment, qu'il faudrait que je laisse du temps au temps mais voilà avoir une bonne hygiène de vie combinant sport et santé font partie de mes valeurs. Lorsque je constate que je suis en dehors de celle ci, cela me met en vrac tout simplement car je suis une mangeuse émotionnelle.
Si je veux perdre ces 20kg pris sur un laps de temps très cours c'est aussi parce que ma garde robe était du 36 il y a encore 1 an et demi et je vous assure que le choque est rude de me voir déformer dans la glace car si c'est dur de perdre des kilos très vite l'inverse est aussi vrai.
Par ailleurs, j'ai des contraintes matérielles voilà pourquoi je veux perdre ces kilos. Avec ma soeur on a toujours partagé la même garde robe bien qu'on aie 7 ans d'écart sauf que depuis ma récente prise de poids j'ai 2 vieux pantalons et j'ai perdu le goût de prendre soin de moi tellement j'execre ce que je vois dans le miroir. Du coup cela à aussi eu un impact sur ma vie sociale car je ne veux plus voir personne tellement j'ai honte de qui je suis devenue...
Alors oui perdre du poids c'est important parce que ça veut dire renouer avec qui je suis mais plus que tout je veux augmenter ma tolérance émotionnelle.