Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Bravo en tout cas pour ce coup là, Ladyl56
Pour répondre à ta question Ladyl56, j'ai mis du temps à rebondir positivement. Et j'ai passé ma journée à répondre à mes fortes EME, donc je me sens bof-nulle. Mais j'essaie de n'être pas trop dure avec moi. Le moral n'est pas au top alors j'essaie de ne pas appuyer plus fort là où ça fait mal. Demain est un autre jour ;-)
Mais cela dit, bravo Ladyl56 pour ta petite victoire du jour. Ce sont ces petites victoires-là qui font du bien.
Mariethee, merci pour ta proposition de se téléphoner en cas de mal-être EME. Mais très sincèrement je préfère ces posts où je peux venir quand je suis dispo, lire et être lue. Et rebondir aux réflexions des uns/unes ou des autres. Je suis pas facilement disponible au téléphone le soir.
J'ai perdu le fil (la motivation) du début de mon inscription à LC... Quelqu'un le voit-il ? humour pour me détendre !!! :-)))))))
Pas de problème Chris et ......? J'ai oublié de noter le nom de l'autre personne avant de répondre. pardon.
je ne suis qu'au début du programme et je vois que ce n'est pas si simple! Je lis vos témoignges et suis touchée de toutes ces souffrances que la vie vous/nous impose.
Je suggérais le téléphone car je trouve qu'il est important d'être entendue mais effectivement , sans se connaître un tant soit peu, c'est difficile, artificiel, effrayant????
avec mon compagnon, je pratique la co-écoute et je trouve que ça nous aide énormémént à traverser les écueils de la communication et de la relation en général. Il est vrai qu'on se raconte (à soi) beaucoup d'histoires et de les dire et d'être entendu, permet d'évacuer les sentiments de nullité, de colère ou de paranoiä....
Je fais la fiérote mais je ne suis aussi que très humaine et j'attends patiemment de voir comment je vais me comporter au fil du programme, lequel fil je viens de trouver (Chris ) ... C'est peut-être le tien!!!
Bonne nuit à toutes.
Là tout de suite maintenant, j'ai envie de manger un truc. Je pense à du chocolat noir à la noisette. Une des choses que je préfère. Mon fils et mon compagnon sont couchés... je suis seule... personne n'en saura rien... sauf moi... si je le fais je serais pas contente de moi.............. j'imagine la suite............ encore plus envie de manger..........
En ce moment je suis fatiguée et ça n'arrange pas les EME la fatigue...
CONCLUSION : j'éteins l'ordi de suite et je vais me coucher de suite, sans passer par la case chocolat... vite, vite, au cas où mon mental m'entrainerait sur une autre route...
Tu as réussi à le faire, Chris? Moi, quand ça vire à l'obsession, et que j'essaie de contourner comme ça, je me retrouve dans mon lit à ne plus fermer l'oeil et à ne penser qu'à une chose: manger.
Merci Chris. Je leur ai dit ce que j'avais à leur dire mais maintenant la communication est bloquée avec ma soeur parce que je lui ai dit que j'attendais des excuses de sa part et comme je doute qu'elle m'en fasse, ça peut durer un petit moment...