Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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PS: quand je vais à l'accueil des forums je ne vois plus le forum vert.
Quelque chose à faire pour y accéder?
Je n'arrive pas non plus à faire des retours sur moi, je regrossis... Je n'arrive pas à prendre en compte mes besoins en ce moement et ça se sent. C'est vraiment dur parfois.
courage les filles le site remarche aujourd'hui!!!
hier inconfort j'ai fait une baisse de tension et j'ai du annuler un rdv important (impossible de conduire) et resté allongée toute l'après-midi alors que j'ai une foule de chose à faire
je recommence juste à récupérer mon énergie alors ça m'a fait drole dans le mauvais sens d'être à nouveau obligée de m'allonger pendant des heures
mais bon aujourd'hui ça va mieux
Impossible de voir les sujets en verts ainsi que les blogs !
On me dit que cette section est réservée aux abonnés ! Avez-vous le même problème ?
Bon, ça y est: j'ai pu reposter ailleurs. Au moins, c'est une bonne nouvelle
Ces derniers jours, je me suis sentie très mal car on nous a piqué l'appareil photo dans ma salle de classe durant les vacances (ce n'est donc pas un élève). Il était caché dans une armoire mais visiblement quelqu'un l'a quand même trouvé. Je m'en veux beaucoup car je me suis posée la question de si je le prenais ou pas pour le sécuriser, sachant qu'il y avait des vols dans l'établissement. En plus, c'est désagréable de penser qu'il y a un ou plusieurs voleurs dans l'établissement, des personnes avec qui on bosse.
C'est le genre de situations, où je culpabilise beaucoup et je m'autoagresse mentalement. Pourtant, j'en ai tout de suite parler au proviseur, mais j'ai quand même l'impression que c'est ma faute, qu'on va me dire que j'aurais du faire plus attention.... Je commence à prendre un peu le dessus au bout de plusieurs jours mais ça revient quand même de manière récurrente.
Je suis dans une grande période de stress où tout se bouscule, différents évènements à venir sous ma responsabilité, et inspection de mon atelier avec les élèves ce mercredi + différents rendez-vous pour les filles à ne pas oublier... Je me sens mal car c'est matériellement impossible de tout bien faire: le ménage et gestion du quotidien, peaufiner les cours,etc...
En plus, le père de mes enfants va de nouveau mal à cause du traitement qu'il prend qui a été augmenté. Du coup, je ne peux pas m'appuyer du tout sur lui et je m'inquiète en me demandant si un jour il ira vraiment mieux et je retrouverais la personne que j'ai connu.
Mon inconfort du moment : depuis deux semaines (je me suis inscrite il y en a 3!) plus le temps de rien, plus le temps de vivre, plus detemps pour moi, des problèmes professionnels insolubles, des corvées domestiques à n'en plus finir, toujours une angoisse qui arrive pour pourrir les malheureuses10 minutes qui pourraient (peut-être) me détendre un tout petit peu, ... l'impression d'être un hamster qui court comme un fou dans la petite roue de sa cage. Mais lui au moins, il entretient sa forme ;-(
alors prendre 3minutes pour une respiration pleine conscience, pour une pensée positive, pour savourer ce que je bâfre sur mon bureau ou dans ma voiture.... comment faire?
Patdacdam, je crois que le temps il faut le prendre et là je pense vraiment que c'est urgent pour toi. Que va t'il se passer si tu t'octroie 3 minutes de pleine conscience ? Le monde ne va pas s'écrouler. Tu en as besoin pour aller bien et c'est ça qui est prioritaire sur tout. Si tu ne vas pas bien et que le ménage est bien fait cela est-il mieux que le ménage pas si bien fait mais toi qui va mieux ?
Encore une chose, Patdacdam, le but de la pleine conscience n'est pas de se détendre mais d'observer ce qui se passe en nous. Si tu as des angoisses, observe les et accepte cet état de fait car plus tu luttera contre elles, plus elles s'accrocheront. Si tu les laissent vivre leur vie, elles partiront tranquillement d'elles même.
Articles de référence
ABC des régimes
Inconfort qui me suit depuis quelques semaines:
anxiété,
impression de ne jamais faire assez ou pas la "bonne chose"
lachage d programme, au point où je me demander pq continuer à payer l'abonnement,
pas de pleine conscience (pas le temps, pas envie)
la maison en vrac,
le mémoire qui n'avance pas,
solitude morale.
Il faudrait sans doute reprendre les choses en main mais je suis si fatiguée de tout porter!