Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Coucou me revoilou ...
J'espère que vous allez toutes bien, je n'ai pas encore eu le temps de tout lire.
Je viens directement dans cette zone du forum car malgré la découverte de la dégustation, l'impression d'avoir bien progressé, j'ai repris le poids perdu ... sans avoir l'impression d'avoir fait d'excès, dépassé ma faim etc ...
Bon, je me dis que la pré ménopause ne doit pas aider, ni le fait que je ne marche quasiment plus comme avant (je me remet d'une petie entorse de la cheville gauche) et comme c'était ma seule activité physique ...
Bref, mon inconfort du moment est là : je suis démotivée, fatiguée (je viens pourtant d'une semaine de congès) triste ... et j'ai rdv avec ma coach demain midi, et bêtement je culpabilise déjà ...
courage fitzie!! ne culpabilise pas, les coachs sont là pour nous accompagner et elles ne sont jamais dans le jugement, mais dans l'aide
merci pour les infos sur les oreillers anatomiques
ladyl, est-ce que tu as une idée de la marque? car j'imagine que c'est comme pour tout, connaitre les bons produits fait toute la différence
merci, alors en fait aurais-tu un conseil pour les contractures?
parce que j'ai des contractures en haut de la nuque (base de la tête) qui sont insupportables et je n'arrive plus rien à faire pour les détendre
la nuit je suis réveillée fréquemment par des douleurs genre coup de poignards, les muscles se contractent
dans la journée c'est moins pire
mais je ne sais plus comment faire
l'ostéo me les détend, mais 10 min après ça repart....
je pense que c'est tout de même la conséquence posturale de tous mes soucis de santé qui y joue, mais cela devient réellement insupportable (depuis trois mois quand même, mais avant c'était le souci mineur par rapport à ce que j'avais)
merci beaucoup finou pour tes conseils
l'entorse de ma fille se rétablit pour l'instant bien, elle m'a dit que ce matin elle n'avait pas mal
pour mes contractures, j'ai pris du paracétamol (et par ailleurs des antifinfllammatoires) pendant trois mois à cause d'une grosse criste d'arthrite réactionnelle
mais le paracétamol ne m' a jamais enlevé la douleurs au niveau des contractures du cou, en fait
même à l'époque où j'en prenais trois grammes par jour, cela agissait sur mes douleurs d'arthrite (heureuesement pour pouvoir dormir), mais que nenni sur les contractures (qui à l'époque me semblaient beaucoup moins graves forcément)
pour l'oreiller je me questionne, car c'est en ce moment effectivement la nuit que j'ai réellement le plus de contractures
pendant les rêves notamment puisque je suis réveillée par les douleurs au milieu des rêves
bon aujourd'hui j'ai mis un chale et une bouillote sur mon cou, en journée c'est supportable
c'sst la nuit... ouille
je rêve d'une vraie nuit de sommeil que je n'ai pas eu depuis..... le 17 janvier
j'ai aussi un problème de posture en effet puisque j'avais travaillé un an avec mon ostéo pour tonifier mes abdos transverses
mais que depuis trois mois sans sport et avec les articulations en vrac et l'estomac explosé par les anti-inflammatoires.....ma posture est à nouveau problématique
en tous cas si qq'un a des infos sur les oreillers anatomiques, je suis preneuse
avant mon petit oreiller en billes de sarrasin faisait merveille, aujourd'hui ça ne fait qu'empirer les choses
Tiens oui, moi aussi, je serais preneuse de renseignements sur les oreillers anatomiques. Je dois justement changer le mien dont la mousse est un peu trop écrasée et qui ne fait plus aussi bien son office question confort.
Bon courage Izabelle. Si ton problème pouvait être lié à la qualité de ton oreiller, et qu'en plus un bon conseil arrivait par là pour acheter le bon oreiller, ce serait vraiment bien pour toi. Je l'espère en tout cas.
Inconfort lié à la fatigue. Ce qui en découle, c'est EME et compulsions et déconnexion maximum avec les sensations de faim. C'est un peu comme si la fatigue retenait toute mon énergie, le mal des yeux, habiter ce corps mou dans ces conditions me paraît insurmontable. Impossible de faire disparaître cet inconfort évidemment et comme j'attends de la nourriture qu'elle règle mes maux et bien c'est peine perdu. La conscience ne m'aide pas...
Bizzarement, plus je suis fatiguée et plus j'ai du mal à me reposer, et à dormir. Pourtant je sais ce dont j'ai besoin mais c'est comme si je voulais pousser mon corps encore et encore.