Rencontre avec mon émotion

et d'ailleurs justement...

hier j'ai accueilli la tristesse toute la journée

difficile de revenir à ma petite vie après des moments d'exception

et aujourd'hui....

j'ai une de ses pêches!!!!!

je pense vraiment que c'est lié au fait d'avoir bien accepté et vécu ma tristesse hier, de m'être laissé aussi du temps  "down", ne pas avoir embrayé sur tout ce que j'avais à faire,  juste rester à revasser, à pleurer, etc...

et aujourd'hui la super peche pour tout faire !   la tristesse a fait son travail, comme la pluie, elle m'a permis de me détacher de ces moments exceptionnels qui restent gravé dans mon corps et de reprendre le cours de ma vie, enrichie de toute cette valeur

^{Maureen Abonné lun 18/06/2018 - 11:35}

 Pourquoi, mais pourquoi quelque chose nous retient et nous empêche d'aller complètement de l'avant sans sensiblerie inutile et pesante ? J'ai ma petite idée, d'où ma colère. Ma gorge se bloque maintenant, s'ajoute un sentiment d'impuissance qui finalement est un bon signe : j'ai compris avec les années que j'ai fait ce que j'ai pu. Je me suis longtemps reproché certaines choses de mon passé, j'ai beaucoup cherché des circonstances atténuantes à pas mal de gens, en me niant moi-même. J'ai compris que je n'y étais pour rien. Mais tout ceci laisse des traces.

Maintenant je dois laisser passer cette vague de tristesse. Je sais qu'elle finit par passer au bout de quelques jours.

oh po pop.......    tu as vu dans le début de ton message comme tu refuses la tristesse?   comme tu la juges?   si elle est là c'est bien qu'elle est utile

heureusement à la fin du message je sens plus ton acceptation

la tristesse est essentielle, elle ne nous empêche pas d'aller de l'avant car au contraire c'est elle qui nous permet de le faire

c'est à dire qu'elle nous aide à nous détacher, mais ça prend un petit temps

c'est comme un temps où le bateau reste au port pour larguer les amarres, ce temps là, le détachement des amarres, c'est le temps de la tristesse

elle est proportionnelle à l'attachement que l'on a.... c'est pourquoi certains deuils sont tellement lourds car l'attachement était puissant, comme le deuil d'un enfant par exemple,   le deuil d'un parent est un peu plus facile s'il est agé car le détachement a déjà commencé

simplement voir ses enfants grandir, c'est se détacher de beaucoup de choses, donc la tristesse est normale, nécessaire

c'est pour passer à la suite

il ne s'agit pas de s'y complaire mais comme tu l'as dit et je pense que tu l'as fait  accueillir cette vague

dans cette vague de tristesse il y a des choses merveilleuses : tout cet amour que tu portes à la maternité par exemple, à l'enfance, etc.....

je trouve que ce qui aide à accepter la vague c'est de ressentir à quel amour c'est connecté

et puis très intéressant à quel point cela t'a permis de faire un travail sur l'acceptation de toi et de ton passé

la tristesse sert à ça aussi, avec son énergie  "down"  elle nous permet de revenir aux racines et purifier beaucoup de choses qui restaient en suspens

je l'imagine comme une pluie qui nous lave et ensuite le lendemain.... il fait beau!

^{Mariepoppins Abonné lun 18/06/2018 - 11:02}Je perds ma dépendance chérie à la nourriture mais aussi à d’autres personnes, relations......

Je vois bien que tout est en train de changer et cela me terrifie...

quoi de plus normal,  notre cerveau déteste le changement car qui dit changement dit  "incertitude"   on ne sait pas ce qu'on va trouver

dans ces cas là je dirais que le mieux comme processus c'est peut-être de trouver autre chose en toi, une sorte d'intuition  que tout va bien se passer

tu peux aussi utiliser la visualisation positive, c'est à dire que tu imagines ta future vie, avec des relations agréables, harmonieuses, enfin tout ce que tu souhaites

ainsi à chaque fois que tu commences à paniquer,  tu peux bien sûr accueillir cette peur dans ton corps, la ressentir, la laisser exister, car elle est NORMALE

il y aura aussi de la tristesse car tu te détaches et l'émotion du détachement c'est la tristesse

pareil, il faut la ressentir dans ton corps, la laisser être là.....

et puis après (après seulement) ce processus, tu peux te centrer sur l'intuition, sur la sensation que tout va bien se passer, que ta vie est large et ouverte mais que c'est toi qui la dirige dans un sens ou dans l'autre

c'est aussi pour ça que j'aime bien utiliser la visualisation dans ces moments là, il n'y a rien de magique là-dedans, mais cela nous aide psychologiquement à prendre conscience que notre vie ne nous tombe pas dessus, c'est en fait nous qui la crééons

je te mets un lien vers ce podcasts, c'est le seul que j'ai entendu de ce site mais j'ai trouvé ça plein de bon sens  et  à chaque fois que je l'ai fait, j'ai vérifié sa véracité

je suis sûre qu'il y a plein de choses bien sur ce site qui a déjà été mentionné par quelqu'un ici, c'est comme ça que je l'ai connu

peut-être du tri à faire.... j'avoue ne pas avoir pris le temps de tout écouter

mais celui-ci je l'ai trouvé pertinent, même si je suis un peu allergique au coté un peu trop  "doux",   le fond est très vrai et pour avoir pratiquer je confirme que c'est une grande aide dans les phases de transition

voici le lien

//www.changemavie.com/episodes/visualisation

ce matin je suis allée à la rencontre de mon émotion

tristesse, elle était dans ma gorge, comme des petits points

je suis restée gentiment avec elle, sans vouloir la faire partir, juste l'accueillir

c'était un beau moment