Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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- j'ai rangé toute ma bibliothèque et fait de la place au passage. Il existe des livres planqués, qui refont alors surface. L'ordre alphabétique fait aussi se côtoyer des auteurs d'époques et de styles bien différents, des voisinages plus ou moins heureux.
- une virée pour déposer quelques livres à une association
- la perspective de draps frais ce soir !
alors y a quoi au programme aujourd'hui ??
- les nouvelles séances de PC sur la perception du temps sur petit bambou
- petit calin de ma minette ce matin (pas si fréquent !)
- pas mal d'échanges sympas au boulot avec des gens différents (au moins douze personnes et donc douze temps d'échanges différent ! alors que d'emblée me venaient à l'esprit des échanges conflictuels avec un affreux jojo qui me prend la tête depuis quelques jours voire semaines. un échange désagréable contre douze sympas ! pourquoi ça prendrait toute la place d'abord !)
- petit moment calin et rigolo en lisant avec deux petites pestes en soirée
- moment de partage agréable avec le plus jeune de mes neveux
- plat délicieux de tomates avec un oeuf au plat de midi, en dessert une pêche jaune bien juteuse
- séance de RPC pour accueillir émotions et PA
3 choses agréables aujourd'hui :
- lessive qui a pu sécher au vent et qui sent bon le frais et le propre,
- 1 séance de RPC pour accueillir émotions et PA,
- Sas de décompression de fin de journée en musique
petit exercice quotidien pour se remémorer ses moments cool de la journée...
voyons voyons... un peu rude ce soir car journée un peu remplie et avec de bons enquiquineurs...
alors si : organisation d'un repas entre potes lundi prochain... récapitulation de tous les moments entre amis à venir dans les semaines qui arrivent avant d'en oublier en route (plein de restos, j'ai intérêt à rester centrée sur ma faim sinon c'est plus 5 kilos assurés avant la fin du mois) ... ah oui et message rigolo d'une bonne copine qui part en vacances !
ah mais oui cerise sur le gâteau et sans doute mon plus joli kif du jour ; ma tite nièce qui vient me voir la semaine prochaine car j'ai réussi à avoir deux jours de congés !!!
ah bien quand on cherche !!! tiens je vais aller me coucher toute guillerette !
et Loli2pop c'est marrant ton deuxième point : ces derniers temps j'ai eu une série d'inquiétudes un peu envahissantes sur divers sujets , inquiétudes anticipées sur des réactions de personnes au vu de mes positionnements essentiellement et inquiétudes à chaque fois qui se sont révélées infondées ! Et m'ont fait dire que j'avais perdu du temps et de l'énergie à craindre un truc avant qu'il arrive et qu'il s'avère bien plus simple qu'imaginé ! Et je me suis rendue compte que c'était assez nouveau chez moi cette façon d'être ! Moi qui depuis longtemps me vit et qu'on perçoit aussi comme une optimiste ravie de la crèche ! Depuis deux ans ou trois maxi, je me surprends à penser aussi que la vie est pas facile... et du coup en effet elle devient parfois pas facile ! alors qu'avec plus d'optimisme les choses coulent et glissent plus facilement ... à moins que ce soit juste qu'on prête plus d'attention à ce qui roule et bien moins à ce qui coince... Moralité changer son état d'esprit doucettement peut aussi changer sa vie ou en tout cas y contribuer !!
Hello hello,
Chouettes vos moments agréables les filles.
Alors Chantalou ... je vais préciser quand même que l'année passée je suis très peu allée au ciné .. je manque peut-être de recul ;) Et tu as raison le rythme était très soutenu pour vraiment fixer les temps de l'action
Mes 3 moments agréables d'hier :
- voir et participer à une ambiance d'équipe plus conviviale,
- la facilité avec laquelle un pb d'accès réseau ... l'opérateur a envoyé pour échange le modem ...et en fait ça a marché tout de suite. Après coup, qd je repense à ma surprise je me dis que j'ai peut-être trop souvent ce pré conçu en tête : que la vie ne peut pas être simple ... tiens, tiens ... et étrangement, je ne trouve pas ma vie simple ... tiens, tiens .. ;))
- un dîner très agréable avec mon amoureux : pris le temps de se retrouver avant, de papoter, rigoler, préparer et humer pour profiter du fumet avant de goûter, discuter à table bien après avoir terminé de manger. Et vous savez quoi ? Je n'ai finalement pas mangé le dessert (melon) ALORS QUE 1) je l'avais prévu 2) je craignais qu'il ne soit plus bon après ...soit des cas de force majeure habituellement.
Hey Hey ce récap est plein de declics pour moi ce matin
Merci !
Bonsoir,
Chantalou, je copie !
- des moments joyeux avec des amis
- de belles petites aubergines à cuisiner dans les prochains jours
- de longs temps de lecture dans la journée
Ah je l'ai vu la semaine dernière Valérian, Lolipop ! pas mal mais pas adoré moi.. trop d'actions pour moi j'arrivais plus à suivre, ça allait trop vite pour mes vieux neurones fatigués ! lol j'aimais bien l'histoire et certains personnages et paysages très dingues mais ça allait trop vite à mon goût pour en profiter.
mes trois trucs sympa du jour : une bonne rigolade au téléphone avec mon ex directeur qui est aussi mon futur directeur... une bonne rigolade avec une collègue et une autre personne de mon travail trop excitée.... une bonne rigolade avec un collègue et encore une autre personne de mon travail trop curieuse et maligne !
bref trois bonnes rigolades ! et si on dit qu'une bonne rigolade vaut un steack, je devrais pas avoir faim... mais si !
Ah je l'ai vu la semaine dernière Valérian, Lolipop ! pas mal mais pas adoré moi.. trop d'actions pour moi j'arrivais plus à suivre, ça allait trop vite pour mes vieux neurones fatigués ! lol j'aimais bien l'histoire et certains personnages et paysages très dingues mais ça allait trop vite à mon goût pour en profiter.
mes trois trucs sympa du jour :
Aujourd'hui :