Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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chris212 sam 05/08/2017 - 17:25Bonjour Loli2pop et bon retour parmi nous
Je me souviens en effet que tu as laissé le programme en septembre dernier pour te consacrer à tes études.
Comment c'est passé cette année sans "filet" de protection ? Je crois que tu était inscrite à LC depuis pas mal de temps déjà...
Tu disais peu avant ton départ que tu avais fait un dossier LC avec tout ce qui pourrait-être utile pour cette année sabbatique...
@ bientôt.
Hey mais quelle mémoire tu as ! Effectivement ma première session LC datait de 2014 et avait duré 1 an, puis 9 mois l'an passé ...
Donc cette année sans filet s'est bien passée. Peu d'anxiété liée à la nourriture. J'ai eu qq jours d'EME .. mais peu et concentrés sur mes moments boulot maison au moment de rédaction du mémoire ou de projets. Du coup, cela m'a confirmé que je faisais bien de projeter de reprendre LC. Les eme sont un vrai point de travail depuis le début.
Quant aux notes que je m'étais faite pour continuer d'avancer en cavalier seule ...ben je n'ai pas eu l'occasion de me pencher dessus.
Mais je me sentais aussi peu "menacée " car en général les EME m'asssaillent surtout en phases d'ennui et j'en aieu peu
Merci Chris,
je suis dans l'expectative pour le moment sur cette question, mais les encouragements que je reçois sur le forum m'aident beaucoup !
- je viens de regarder le jour se lever sur la ville, depuis mon balcon
- il fait frais, c'est tellement agréable !
ça ne fait que deux choses, mais il est 6h du matin !
Adonon
adonon dim 06/08/2017 - 16:22 ...l'étape de la dégustation des aliments tabous m'est difficile !
Tu verras la dégustation est l'une des clés les plus importantes... Et quel plaisir de pouvoir apprécier à nouveau nos aliments tabous et sans culpabilité !
3 choses agréables 
:
- ce midi on s'est régalé avec du "poulet basquaise"
- goûter avec 1 boule de glace à la vanille "arrosée" d'un bon café (liégeois maison) Hum !
- Ce soir "le fantôme de Madame Muir" film romantique à souhait de 1948.
Pas très facile de repérer les trois choses quand tout ne va pas comme sur des roulettes : l'étape de la dégustation des aliments tabous m'est difficile ! Toutefois, trois choses agréables :
- j'ai enfin nettoyé les sols d'une partie de mon appartement
- j'écoute un CD magnifique de pièces de Mr de Sainte Colombe, un compositeur que j'aime beaucoup (viole de gambe)
- l'unique pied de tomate presque moribond sur mon balcon donne une fleur inespérée
3 choses positives aujourd'hui :
- retour de mon médecin après ses vacances,
- une pêche bien juteuse dégustée lentement,
- une bonne douche fraîche avant le repas du soir
Les 3 choses agréables du jour :
- le soleil revenu avec une température "juste comme il faut",
- achat du livre de Russ Harris "le piège du bonheur" dans lequel j'ai hâte de plonger,
- mes vacances qui débutent ce soir.
Reborn, c'est drôle, je viens de mettre "le piège du bonheur" dans ma valise tout à l'heure. Je l'avais emporté en vacances l'an dernier mais je ne l'ai pas fini et je n'ai pas trouvé le temps de le reprendre pendant l'année. Je repars donc cette année au même endroit avec le même livre. Je pense que je vais tout reprendre depuis le début.
Mes "kits" de la journée :
-
Je pars en vacances demain pour 15 jours. Enfin !
-
Moi qui déteste faire les valises et les laissent pour le dernier moment (tard dans la nuit), je trouve que je suis un peu plus en avance que d'habitude ce soir.
-
Un RdV téléphonique chouette avec Béatrice de LC. Je trouve qu'elle fait du bien avec son écoute et sa voix douce et posée.
Et voilà. j'en ai trouvé 3 !
Coucou Milagros, bonnes vacances.
Je crois qu'Izabelle et Minifouine sont en vacances aussi. Bonnes vacances à elles.
Finalement bonnes vacances à tout le monde
Choucathou
Merci pour le partage de vos "choses agréables . Cela donne aussi de bonnes idées d'activités doudou/bienveillance ;)
Mes 3 trucs agréables d'hier :
- un réveil tranquille sans petit déjeuner imposé par l'heure et le plaisir de traîner jusqu'au brunch en allant glaner fruits et légumes au marché,
- un super film au ciné (Valérian) ... Ça faisait longtemps que je n'avais pas mis les pieds au ciné,
- une balade dans un grand parc en dégustant une succulente glace à l'Italienne ;)
Le tout à fait de cette journée un dimanche bien rempli comme je les aime !!!