Trois choses agréables

Bonsoir, journée marquée par une EME, qui a viré en compulsion, avant que je réalise  comment c'était arrivé... j'ai détricoté l'affaire, et me voilà rentrée d'une séance de marche rapide bienfaisante.

Mes trois choses agréables : 

- avoir désamorcé une crise au travail : je sentais ma colère monter, j'ai abordé le problème sous un autre angle, sans le laisser s'installer. C'est mon lieu de travail du mardi (la crise était par téléphone cette fois), je réfléchis aux façons d'aborder ce jour en restant zen !

- une heure de sport, en peu de temps ces séances me sont devenues indispensables (il paraît qu'on sécrète des endorphines !)

- le retour de la musique 

Adonon

Je commence mon come-back dans ce fil de discussion par vous souhaiter une très joyeuse et belle année 2018 !

Pas mal de belles choses m'accompagnent  depuis la nouvelle année. .. que j'ai débutée avec la ferme intention de prendre soin de moi. Je rencontre donc des spécialistes qui me font un grand bien au corps et à l'âme.  Et dire que j'ai mis 30 ans à parler de ma gêne au genou et qu'il a fallu une heure à un osteo pour marcher sans y penser ;) Wouah . Je vous enjoins de faire de même  !

Et plus immédiatement mes 3 trucs chouettes d'hier :

Une séance de méditation àvec ma belle-mère 

Un dîner délicieux et simple soupe maison et ravioles artisanales . Miam

Des moments de grande tendresse avec mon amoureux tout maladou dont j'ai pris soin .

Belle soirée à vous

- un week-end tranquille reposant,

- des beaux échanges avec fille cadette,

- un bon film efficace au cinéma, avec Meryl Streep et Tom Hanks.

- une heure de marche rapide, un plaisir devenu indispensable

- une journée off, à mon rythme

- enfin un peu de lecture, un roman de Ian McEwan

Adonon

^{Mô  Ancien abonné ven 19/01/2018 - 12:57}

- plaisir d'avoir acheté des méditations avec Cédric Michel, plaisir de la nouveauté...

hello !

1. cette petite remarque c'est dans mes 3 kifs du jour ! je l'ai eu 1 an comme prof de yoga  Super prof ! 

2. une soirée ciné-canapé en famille ce soir pour Men's in black 3

3. La préparation d'une soirée entre amis

Bonne soirée

Merci Ninie ! Je pratique (plus ou moins) régulièrement depuis qu'une kié m'a fait découvrir ces techniques il y a quelques années, c'est accessible quel que soit son niveau de forme, de mobilité, et l'amélioration de l'état musculaire est vite observable avec une belle efficacité su les problèmes de dos.

Mes trois choses agréables :

- une sortie restau hier soir dans une pizzeria, entre amis, et une autre ce soir (découverte de la cuisine portugaise !)

- une bonne prise de conscience de la régulation alimentaire sur plusieurs jours : avant, faire un repas exceptionnel devenait un problème en période de contrôle du poids, maintenant je sais que mon poids ne sera pas impacté puique je vais me réguler naturellement, je mange donc sereinement et avec plaisir

- la perspective d'être à nouveau seule chez moi !

Adonon

Bonjour à tous,

Voici mes 3 moments agréables de la journée :

- j'ai reçu ma sodastream (j'adore boire de l'eau pétillante avec de l'huile essentielle de menthe)

- j'ai organisé la venue du amie ce week-end

- je suis rentrée tôt du travail ce qui me laisse du temps pour venir sur le forum :-)

Ninie, le terme "abdologie" est nouveau pour moi, ça doit être pas mal, prendre soin de ses abdos ! ça me rappelle la gym hypopressive, qui a été une révélation pour moi : je suis capable de faire des abdos alors que j'ai zéro souplesse, pas de force et des problèmes de dos.

- j'en ai fini avec la journée d'hier (on se réjouit de ce qu'on peut parfois !) dans un lieu de travail désagréable pour moi

- le virus qui a voulu m'attaquer a bel et bien été "cramé" par une séance de sport dimanche soir 

- ouvrir les volets alors qu'il fait encore nuit et apercevoir des étoiles : pas de nuage, l'espoir de voir le soleil aujourd'hui

Adonon