Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Moi aussi, j'aime bien l'idée d'être enroulée dans sa couette comme un sushi, c'est imagé et tout mignon.
Moi aussi, Izabelle, j'attends le dégel.
Sinon pour le positif:
- je suis en vacances!!! (premier grand point positif)
- demain, c'est l'anniversaire de mon fils, et du coup, il y aura tous mes enfants présents pour fêter ça. j'ai prévu un bon petit repas de fête, ça devrait être sympa.
- ce soir, soirée ciné prévue avec ma fille, on va aller revoir "la famille Bélier" une deuxième fois, vu qu'on s'est déjà régalées la première.
Bon week end à toutes, positivement...
salut kaylee...j adore l idée d etre enroulée comme dans un sushi...
pour moi ,j ai recommencé depuis qqs jours les exos de pleine conscience ,et c'est énorme de voir les centaines de pensées qui défilent dans ma tete les unes apres les autres...je pense des fois à des trucs qui remontent à hyper longtemps...en gros ça fait du bien
je fais mon sport tres régulierement
je reste combattante meme si mon poids n est pas à la hauteur de ce que j espere
pour moi :
- ma propre attitude face à l'incertitude du facteur "neige"
je suis bien plus sereine que la dernière fois
- voir ma fille s'éclater à faire de la luge au lieu d'aller au collège (bon ceci dit je la ferai travailler cet après-m)
- savoir qu'a priori cet épisode va se finir et qu'on sera délivré de notre piège de glace demain....
Après une bonne et longue nuit de sommeil enfin sans cauchemars, un peu de positif en vrac :
- Hier soir, en me glissant dans mon lit, je me dis que me coucher le soir est un des meilleurs moments de ma journée : je m'étire dans tous les sens, seule au milieu de mon grand lit (ben oui, faut bien qu'il y ait un avantage à être seule dans son lit - mais j'ai quand même mis 2 ans après mon divorce pour oser me coucher au milieu), totalement débarrassée de mes fringues, sans élastique de pantalon de pyjama qui me serre, ou de coutures de chemise de nuit ou T shirt qui s'impriment dans mon gras - pour ne pas avoir froid (je ne chauffe jamais ma chambre) je m'enroule dans ma couette comme un sushi, tantôt housse de couette en flanelle ou en satin de coton suivant la météo, je choisis sur ma station iPod la musique qui va me bercer et pendant combien de temps.
- Ce matin, bonheur dont je ne me lasse pas depuis que je suis sur LC, de choisir, et non subir, ce que je vais prendre au petit-déjeuner : pain aux céréales que je vais rapidement décongeler ? Krisprolls ? Quelle confiture ? Beurre salé ou beurre doux ? Quel thé ? Fini les müsli insipides, les yaourts à 0 % ou autre "laitage", le jus de fruit, préconisés par les "petits-déjeuners équilibrés".
- 3 boutons de rose en train d'éclore ce matin dans mon jardin, malgré le froid et le vent. Une belle victoire sur la météo
C'est l'heure du bilan postif journalier.
Alors, aujourd'hui :
1. J'ai bien bossé mon japonnais
2. J'ai mangé à table ce midi, j'ai respecté ma satiété et je n'ai pas eu d'EME! Youpi!
3. J'ai fait du sport
4. J'ai mangé des crêpes cet après-midi et je l'ai fait en conscience. Ce soir j'ai faim :)
5. J'ai bien dormi la nuit dernière
6. Je me sens bien
Bon je vais arrêter là pour en laisser pour les autres jours...
Ah oui, et au milieu de tout ça (!), j'ai quand même réussi à finir de monter mon meuble TV qui attendait depuis 3 mois... Résultat très réussi, ça a plu à mes enfants qui me l'ont dit aussi !
Allez, finissant la journée dans la tristesse avec arrière goût prononcé d'EME, je vais essayer de me livrer à cet exercice... Voir le verre à moitié plein, aussi !...
- Premier épisode d'EME bien géré en début d'après midi
- Ai été ferme et efficace pour aider ma fille aînée dans ses devoirs.... ( dans mon rôle de mère donc, même si c'était pas facile et douloureux pour moi de la voir bugger sur ses exercices...)
- Ne suis pas dans la culpabilité suite à ma géante EME du soir... Juste lestée et toujours triste... mais me reste encore assez de lucidité pour me dire que ce n'est pas la fin de tout et qu'il s'agit juste d'une rechute suite à ma journée particulièrement trash !!
Bonne soirée à vous toutes !
Pour revenir sur ma couette dans laquelle je m'enroule comme un sushi
, je ne suis pas encore à l'étape du bodyscan mais lorsque je me glisse dans mon lit, je me détends membre après membre, j'envoie une jambe à gauche, puis à droite, j'écarte les bras, je m'étire, je m'arcboute sur mes talons pour détendre mon dos, je prends conscience du confort de mon lit. Jamais je ne me glisse machinalement dans ce lit, ce moment de détente est trop précieux... savourez-le ce moment, les filles 
.
Pour celles qui ont de la compagnie dans leur lit, bon, pas question de piquer toute la couette pour s'y enrouler dedans, à mois d'avoir une couette à une place chacun, comme en Allemagne, mais se lover dans les bras de son homme ou contre lui avec quelques respirations profondes, ça aussi, c'est à savourer, quitte à ensuite se tourner dans son coin pour dormir paisiblement. ça m'arrive de temps en temps, trop rarement à mon goût
, de partager mon sommeil avec mon homme à distance (700 kms) et là c'est le bonheur.
Dans un autre fil, Mavo écrivait Bon, c’était le 1/4d’h philo du vendredi après-midi ! ;-), alors pour ma part, en relisant mes lignes ci-dessus je dirais : c'était le 1/4 d'heure de "Miss conseils à 2 balles"