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Trois choses positives aujourd'hui

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching Mes Réussites et Mes Progrès
Pascaline
Pascaline.
Abonné A lire (1) Très actif (30)
24 Juil 2014 à 14h
Tous les jours si possible je vais essayer de noter 3 choses positives de la journée qui m'a ou a fait plaisir, de chouette ou de Cooooolll  :)
 
Voulez-vous me joindre?
 
Si il n'y a pas de reponses je continuerai sur mon blog pas de probleme :) et desolee si j'ai commence cette discussion... :)
 
 
Moi personnellement Je crois en la Gentillesse, bienveillance et amour envers soi-même et son entourage mais je crois aussi a ne pas faire semblant.
 
Être capable d'accepter les choses comme elles sont ne nous empêche pas d'essayer d'améliorer les choses surtout si ca nous tient au coeur. Comme etant ronde on peut etre belle.
Il y a et aura des moments on ne se sentira pas Happy et LC nous apprend a ne pas repousser nos ressentis car ils font parti de nous et de notre vie. Je suis championne pour etre hypersensible souvent discretement/secretement...mais je remarque que savourer la beaute de la vie au lieu du noir des cauchemars rend le monde meilleur...pas toujours facile...(et meme en ecrivant ca j'ai un petit enervement car je ressens que les gens qui veulent voir que des cuicuis des petits oiseaux refuse de voir notre douleur). Mais une attitude postive nous aide a nous apprecier donc la vie quoi.

J'ai lu que d'après des études  Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.

Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)

Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...

  1. Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
  2. Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
  3. Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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- hier, j'ai passé une partie de la matinée à discuter avec une amie et j'ai été contente d'arriver à lui remonter un peu le moral. - hier soir, j'avais passé commande pour un drive, ça me semble tellement magique à chaque fois que mon coffre soit rempli en 5 mn sans avoir à sillonner les rayons à une heure propice aux Eme - toujours ces envies de cuisiner : du poulet aux courgettes et tomates séchées hier, je me lance dans du pain maison ce week-end! - ah oui, et je suis en week-end un jour plus tôt cette semaine et mon chéri aussi, ce qui va nous permettre de bien avancer dans les travaux de la maison :)

Après la maxi EME que je viens d'avoir ce soir il est important que je poste les choses positives de la journée:

1. J'ai fait du sport ce matin. Je n'ai plus la même condition physique qu'avant mais j'ai tenu bon même si cela m'a semblé difficile.

2. Je me suis amusée de voir mon chat lutter pour essayer d'attrapper ces croquettes en passant sa tête dans l'ouverture bien trop petite pour ce faire.

3. J'ai mangé en respectant ma satiété ce midi.

Super de vos messages. La méthode fonctionne de jour en jour pour moi. Même si ce n'est pas toujours facile. Depuis 2 semaines, je fais beaucoup plus des exercises de mise en forme. Pas celle du site, les miennes. J'aime ça. Je viens de débuter un roman qui me captive beaucoup. J'ai beaucoup de temps pour lire, j'en profite. Une dernière, je m'aime bien aujourd'hui, je suis calme. 24 heures à la fois, demain est demain. Bonne soirée à vous de l'autre coté de l'océan. ;-) Soyons bons pour nous.
- je me suis reposée sans culpabiliser, j'en avais besoin - j'ai mangé à ma faim, sans plus, ça faisait longtemps... - j'ai fait la paperasse ce matin au réveil, ce qui m'a permis de ne plus y penser et... D'être contente de moi ;-) Pour les procrastineuses comme moi, je vous recommande l'outils pour gérer ses priorités, c'est une grande aide pour moi...

- avoir fini mes plantations d'hiver  (bon à  part qquns que j'ai recommandées, mais plus rien à planter dans ma jauge!!!)

- du coup l'envie de retourner au jardin (pas le temps mais bon)

- la troisième je ne trouve pas !!!

le plaisir de voir ma balance réafficher 93.9 alors que j avais repris plus de 2 kgs par moment

la satisfaction de ne pas ressentir de la frustration en laissant de la nourriture dans mon assiette

réussir de nouveau à attendre la bonne faim

et chose qui ne m était pas arrivée depuis longtemps :ne pas prendre de petit dej ce matin pcq pas d appetit 

ouf je recommence à retrouver des bonnes sensations

et puis encore autre chose j ai repris le sport et sans ce sport en fait je déprime...il m en faut au moins 3 fois semaine

Mes 3 petits bonheurs du jour : 1- une bonne matinée avec mes élèves de troisième qui avancent dans le choix de leur orientation et progressent dans la prise en charge de la vie de la classe pendant le conseil de coopération. C'est touchant de les voir se féliciter pour leurs progrès au niveau du comportement ou du travail. 2- déjeuner Mac do en attendant de retrouver une amie pour un café. J'ai pris ce qui me faisait plaisir, j'ai dégusté mon déjeuner et apprécié ce moment partagé avec mon amie 3- un service rendu à mon compagnon et en rentrant avec lui une vue magnifique sur La Défense la nuit

J'avais hâte de retrouver ce fil aujourd'hui, c'est mon petit moment de bonheur de la journée, rien qu'à moi. D'ailleurs, ça m'a même pousser à me bouger aujourd'hui parce que sinon qu'aurais je eu à raconter?

- Même si il a fallu que je me motive pour m'occuper de tâches barbantes,  je suis très satisfaite de l'avoir fait. Ca fait un truc tout chaud dans le corps car j'ai l'impression de me retrouver. Je retrouve la fille en moi qui fait plutôt que celle qui attend. 

- Un moment câlin avec mon chat

- Avoir fait un espace de respiration quand j'ai senti la colère monter (je me suis occupée de moi quand je suis retournée dans ma voiture et il y avait une forme d'urgence à le faire). D'ailleurs quand cela arrive et que vous êtes en public, comment gérez vous?

- Un dernier pour la route, j'ai acheté des cupcakes berko (miam, miam) et j'attends bien sagement l'arrivée de la faim.

Bon pas facile de trouver trois choses positives car hier j'étais à un enterement et c'était une journée pas facile du tout. Mais justement ça doit être dans ces moments là qu'il est important de positiver:

-Ma peut etre future belle mère portait un collier que je lui ai fabriqué. ça m'a fait très plaisir surtout que je ne pense pas qu'elle l'ai mis en pensant me faire plaisir car vu les circonstances (enterement) elle devait avoir autre chose en tête et elle a juste dû prendre un collier qui lui plaisait sans réfléchir.

 

- J'ai vraiment eu l'impression de faire partie de la belle famille dans ce moment difficile. J'ai craqué à un moment car ça faisait remonter la mort de mon propre père et mon copain et ma belle mère ont eu des gestes tendres envers moi alors que c'était leur proche qui est décédé et c'est plutôt moi qui aurait dû les consoller.

 

-J'ai mangé plus que de raison sans cupabiliser (et en me disant le matin même que de toute façon aujourd'hui ça ne servait à rien de chercher à controler quoique ce soit) parce que je savais que j'aurais besoin de ce réconfort.

 

-Ca m'a fait plaisir à la collation de midi de voir que la vie et les rires reprenaient leurs droits. Je persiste à croire qu'il est important de rire à un enterement (même si l'on est triste par ailleurs) pour justement rendre honneur au défunt en profitant de la vie.

 

Voilà, finalement j'ai pu trouver 3 choses positives, comme quoi...

Bon comme je traine toujours pour faire les choses que j'aime pas et que je les reporte au lendemain ce qui ne renforce pas "ma déjà pas toujours très bonne image de moi"  !!!crying

En rentrant plus tôt du boulot je me suis dit je vais commencer par ça:

1) je suis contente de moi car j'ai fait mes résas d'hôtels pour mes prochains déplacements finalement ça a été vite fait comme quoi...

2) j'ai répondu à des mails que j'avais laissé en plan depuis quelques jours

3) Ayant fait les deux choses précédentes que je reportais depuis WE dernier je me sens bien et maintenant je vais pouvoir déguster mon thé avec un sentiment de liberté sans ruminer et ensuite petite séance de RPC....smiley