Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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- un SMS trop adorable d'un ami
- ma fille qui a fait des progrès gigantesques en autonomie, l'ambiance de la maison est redevenue agréable!!!
- j'ai réussi une mousse au chocolat divine (j'en ai même pris et repris, heureusement j'avais bien faim pour en profiter!)
@ acdc : j'aime beaucoup l'image de la cascade !
1 - j'ai bien avancé au boulot
2 - j'ai mangé plutôt que juste absorber de la nourriture... encore des progrès à faire mais l'étape "dégustation" me fait réfléchir sur mon comportement...
3 - j'ai des échanges intéressants et qui vont au-delà de LC avec mon binôme
Bonne soirée...
salut!
-je parviens à identifier mes émotions,et à les observer...comme le suggère Christophe André, c'est comme si je me plaçais de l'autre coté d'une cascade: regarder, sans vouloir arreter...et ca marche!!!je suis souvent plus angoissée le lundi, et là je me suis sentie vraiment plus détendue en visualisant cette image et en regardant mes émotions.*
-hier j'ai recommencé à ecrire sur mon carnet, en écriture automatique, avec juste l'idée de noter quels sont mes états d'ame...que cela fait du bien!
-les oiseaux qui viennent manger les boulettes qu'on leur a fait avec mes fistons hier! trop beau et on les voit de près
bonne soirée
salut!
-je parviens à identifier mes émotions,et à les observer...comme le suggère Christophe André, c'est comme si je me plaçais de l'autre coté d'une cascade: regarder, sans vouloir arreter...et ca marche!!!je suis souvent plus angoissée le lundi, et là je me suis sentie vraiment plus détendue en visualisant cette image et en regardant mes émotions.*
-hier j'ai recommencé à ecrire sur mon carnet, en écriture automatique, avec juste l'idée de noter quels sont mes états d'ame...que cela fait du bien!
-les oiseaux qui viennent manger les boulettes qu'on leur a fait avec mes fistons hier! trop beau et on les voit de près
bonne soirée
salut!
-je parviens à identifier mes émotions,et à les observer...comme le suggère Christophe André, c'est comme si je me plaçais de l'autre coté d'une cascade: regarder, sans vouloir arreter...et ca marche!!!je suis souvent plus angoissée le lundi, et là je me suis sentie vraiment plus détendue en visualisant cette image et en regardant mes émotions.*
-hier j'ai recommencé à ecrire sur mon carnet, en écriture automatique, avec juste l'idée de noter quels sont mes états d'ame...que cela fait du bien!
-les oiseaux qui viennent manger les boulettes qu'on leur a fait avec mes fistons hier! trop beau et on les voit de près
bonne soirée
salut!
-je parviens à identifier mes émotions,et à les observer...comme le suggère Christophe André, c'est comme si je me plaçais de l'autre coté d'une cascade: regarder, sans vouloir arreter...et ca marche!!!je suis souvent plus angoissée le lundi, et là je me suis sentie vraiment plus détendue en visualisant cette image et en regardant mes émotions.*
-hier j'ai recommencé à ecrire sur mon carnet, en écriture automatique, avec juste l'idée de noter quels sont mes états d'ame...que cela fait du bien!
-les oiseaux qui viennent manger les boulettes qu'on leur a fait avec mes fistons hier! trop beau et on les voit de près
bonne soirée
salut!
-je parviens à identifier mes émotions,et à les observer...comme le suggère Christophe André, c'est comme si je me plaçais de l'autre coté d'une cascade: regarder, sans vouloir arreter...et ca marche!!!je suis souvent plus angoissée le lundi, et là je me suis sentie vraiment plus détendue en visualisant cette image et en regardant mes émotions.*
-hier j'ai recommencé à ecrire sur mon carnet, en écriture automatique, avec juste l'idée de noter quels sont mes états d'ame...que cela fait du bien!
-les oiseaux qui viennent manger les boulettes qu'on leur a fait avec mes fistons hier! trop beau et on les voit de près
bonne soirée
Quel plaisir de retrouver ce post et d'y lire ces agréables moments de vie.
1. J'ai passé un bon AM, rien de fou, j'ai juste traîné dans les boutiques. Je suis passée chez Marks & Spenser ça m'a rappelé une foule de bons souvenirs du temps où je vivais en Angleterre.
2. J'ai aimé ce que j'ai mangé ce midi et je n'ai pas fini mon assiette juste par ce que j'étais centré et juste bien. Dans ce cas là la recherche du plaisir dans la nourriture n'est pas nécessaire et ça me fait du bien.
3. Je suis droite dans mes bottes
Allez, cette fois j'essaie de m'y tenir.
Mes trois bonheurs depuis mon message d'hier :
- J'ai pris beaucoup de plaisir à cuisiner hier. J'en prends beaucoup depuis quelques temps et c'est super agréable de retrouver cette envie.
- Je me suis couchée en ayant trop mangé hier soir, j'ai donc beaucoup réduit le petit dej n'ayant pas trop faim ce matin : une mini tartine, quelques gorgées de café, et un jus d'orange fraichement pressé (le bonheur!).
- comme je n'étais pas trop en retard ce matin, j'ai eu le temps de faire quelques exercices de pilates avant ma douche et mon départ au boulot. Sentir ses muscles brûler dès le matin, le plaisir de la douche après l'effort, et bien plus d'énergie pour aller bosser... :)
Bonne journée à tou(te)s!